Як отримувати кожен день прості радості?

Діти вміють жити справжнім

Йоганн Вольфганг Гете

Гарний настрій і натхнення допомагає нам кожен день працювати більш плідно, ефективніше йти своїм шляхом до успіху і мети. А запорука гарного настрою - вміння бачити радість в кожній миті життя. Саме з таких невеликих миттєвостей складається і наше людське щастя. Живи справжнім, і зрозумієш, що справжнє щастя - це не матеріальні блага, які не відкладаються на потім зустрічі і подорожі. Справжнє щастя - це невеликі дрібниці, який покращують наш настрій кожен день, які надихають своєю красою і добротою, теплом і затишком, любов`ю і навіть звичної до мозку кісток буденністю. Це всього-на-всього прості радості. Такі як звичний звук кавоварки вранці перед роботою, теплий плед, поданий близькою людиною, по телевізору улюблений фільм, коли вам так хотілося б його переглянути.

Щастя рідко буває всеосяжним, воно складається саме з таких невеликих простих радощів, бачити які потрібно вміти і цінувати. І навчитися цьому можна, якщо слідувати декільком радам.

• Залиште в своєму розпорядку дня якийсь час для відпочинку і спостережень.
  Постійно поспішаючи і нічого не встигаючи, ви лише розумієте, що відбувається навколо, але не можете цим насолоджуватися, адже вам колись. І ще ніхто не сказав, що провів хороший день в такий ось поспіху. Як правило, такі дні довгі і виснажливі. Вам катастрофічно не вистачає відпочинку, адже вам потрібні сили, щоб досягти своєї мети і успіху.
• Живи справжнім!
  Тільки в цьому можна зрозуміти, відчути і отримати задоволення від простих радощів. Якщо ви живіть минулим або майбутнім, то навряд чи оціните той чи інший момент свого життя. Будьте уважнішими до того, що відбувається з вами прямо тут і зараз!
• приділивши увагу простий радості - споглядання красивого пейзажу, насолоди від затишку у вашій власній кімнаті і іншим моментам, затримайтеся тут - саме в цьому відчутті. Обов`язково зверніть увагу на деталі - пізніше вони повернуть вам приємне відчуття навіть в тому випадку, якщо мить зміниться.
• Запам`ятайте свої відчуття.
  Згадуйте, цінуєте і повертайтеся в ті миті щастя, коли прості радості доставляли вам задоволення, щоб згадати, що таке радість, коли вам буде сумно.
• По максимуму насолодитеся моментом!
  Якщо ви спостерігаєте неповторний пейзаж, який захоплює дух, насолоджуйтеся таким, скільки вам дозволяє час. Якщо це змінюється мить, переживіть його знову і знову в своїй душі і згадайте деталі. Відчувши навіть найменшу радість, вивчіть деталі до найменшої подробиці, щоб посилити своє відчуття. Адже саме такі моменти і складають щастя і мають найбільше значення в житті кожного з нас.
• Запам`ятайте або навіть запишіть свої прості радості.
  Навіть якщо "Живи справжнім»- ваш лозунг, періодично настають моменти, коли вам здається, що життя стало швидше або жорсткіше. Значить, прийшов час ненадовго зупинитися і згадати ті самі миті, які приносять радість і задоволення, натхнення і щастя.
• Якщо ви подорожуєте, поділіться радістю з близькими людьми:
  надішліть фотографію або повідомлення своїм друзям. Відправляти повідомлення можна навіть на свій e-mail, щоб після повернення пережити ті ж прості радості, що і в подорожі. Завдяки мобільних телефонів виробити цю звичку нескладно, адже буквально кожен апарат дає можливість завантажувати фотографії в режимі онлайн своїм рідним.
• Робіть сюрпризи своїм близьким людям.
  Так ви доставите їм ті ж прості радості, які поліпшать і їх настрій. Ви отримаєте насолоду від їх реакції на подарунок. Але це може бути і не подарунок, а звичайна прогулянка з дитиною, який знає, що його тато або мама завжди зайняті. Це може бути пропозиція відправитися куди-небудь на вихідні, пройтися по осінньому парку або просто розмова.

Пам`ятайте, що саме прості радості заповнюють наше життя між звичайними рутинними діями, заповнюючи і нашу душу, надихаючи до нових звершень. Але головне правило - живи справжнім! Тільки тоді ви зможете оцінити, наскільки важливі миті для вас, а це можливо лише тоді, коли ви не поспішайте, можете зупинитися і озирнутися на світ навколо вас.

Робіть паузи на споглядання дрібниць кожен день: подумайте, ніж ви можете порадувати своїх близьких сьогодні, а що може порадувати сьогодні саме вас? Придумали? Тепер приступайте і отримуйте задоволення від свого життя!