Як жити щасливо?

У житті бувають різні ситуації і моменти, які не завжди нас радують. Тому ми стаємо сумними, похмурими і нещасними. А це за собою тягне постійне негативне мислення, яке, до речі, погано відбивається на якості нашого життя. Тому завжди потрібно намагатися, щоб в організмі було побільше гормонів щастя, які допоможуть впоратися з негативними моментами нашої багатогранної життя. Вам потрібно знати кілька способів, щоб підвищити рівень гормонів в організмі.

завжди посміхайтеся

Посмішка різко підвищує гормони щастя, так як м`язи обличчя взаємопов`язані з мозком. При посмішці виробляється в організмі речовина, яке називається серотонін, що саме по собі викликає радість. Посміхайтеся собі, коли дивитесь у дзеркало, намагайтеся посміхатися перехожим на вулиці, зберігайте посмішку на обличчі, і щастя саме знайде.

Кохання

Стан закоханості також підвищує рівень гормонів щастя в організмі. Закоханий відчуває емоції щастя, навколишній світ для забарвлюється в яскраві кольори радості. Любов несе світло, тепло в наш світ.

фрукти

Існують продукти, які допомагають вироблятися в організмі гормони щастя. Добрими «носіями» гормону щастя є цитрусові: апельсин, мандарин. Також вам поліпшить настрій банани, груша, слива, виноград.

вагітність

При вагітності в організмі виробляється ендорфін. Саме доставляє відчуття щастя. Це відбувається протягом дев`яти місяців. Пік вироблення доводиться в момент пологів.

Сонячні промені

Вони збільшує рівень серотоніну в організмі. Відчуття тепла світла відмінно впливає на наше самопочуття і настрій.

холод

Іноді почуття фізичного холоду також сприяє виробленню гормонів щастя. Особливо добре, замерзнувши, ви відразу, усамітнившись, поп`єте солодкий чай і кава. Також корисно ходіння по снігу, який допомагає від депресій.

мистецтво

Музика, душевні фільми, спектаклі, музеї, танці відмінно допомагають відчувати себе прекрасно і в тонусі. Наприклад, займаючись танцями, ви будете завжди на висоті, ви станете усміхненим і позитивним. І це все помітять.

постава

Ніколи не сутультесь. Сутулість погано впливає на кровообіг в організмі. І навряд чи в такій ситуації ви будете відчувати себе прекрасно. Постава повинна бути прямою. Пряма постава - це ще правильна хода. Знайте, що щаслива людина володіє прямою поставою.