18 Принципів щастя (частина 18)

джерело: "18 Rules of Happiness" by Karl Moore
Переклад: Балезін Дмитро

продовження ...

Правило №18 - смійся, ТАНЦЮЙ і посміхатися!

Ви знаєте, це навіть забавно ...

Минулого тижня я вирішив відвідати місцевий клуб буддистів. У клубі проводилася дискусія про природу щастя. «Освічений» учитель м`якою ходою пройшов в центр сцени, його рухи нагадували рухи равлики, що вельми відповідало манері його мови. Говорив він про те, що робить нас щасливими.

Дискусія тривала близько двох годин. Присутніх було не багато, але вони задали безліч питань.

Але ось у чому суть.

Учитель, за весь час бесіди, ні разу не посміхнувся і не розсміявся. Але і це ще не все ... в аудиторії теж ніхто не посміхнувся і не розсміявся. Освічений учитель? Я так не думаю. Можливо прикметник «нудний» підійде краще.

Справжнє щастя, особистісне більш розвинутою, свобода - все це виходить зсередини, а зовні проявляється в сяючих особах, усмішках і сміху. Гляньте на Далай Ламу.

Як тільки ви почнете застосовувати описані в книзі правила, ви неодмінно станете щасливіше, радісніше - це відбудеться природним чином. Але чому б не допомогти вам на цьому шляху?
Це правило - є нагадуванням про те, що вам слід оточити себе щастям.

ЯК?

Для початку - почніть танцювати! Дослідження показують, що танець - це самий КРАЩИЙ спосіб негайно посилити своє відчуття щастя. Під час танцю збільшується рівень серотоніну в крові (не кажучи вже про загальний фізичний тонусі тіла). Крім того, танець дозволяє вам отримувати такий необхідний тілесний контакт.

Але на цьому не варто зупинятися ...

Тримайте в своєму автомобілі кілька CD дисків з приємною музикою, наклейте на шпалери фотографії, які покращують ваш настрій. Дивіться більше комедій. Під час роботи слухайте музику в своєму плеєрі iPod. Дивіться серіал The Simpsons, в кінці кінців.

Блін, якщо вже до цього дійшло, поплескайте себе схвально по спині за те, який ви «божевільний невдаха»!

Посмійтеся від душі над тими дурними «заморочками», за які ви чіплялися з такою спритністю, та ще й так довго. Посмійтеся над тим, що ви настільки божевільний, що читаєте подібні книги. Смійтеся над тим, що ви жіви- над тим, що вам є така величезна кількість можливостей - прямо зараз.

Я думаю, саме тому Далай Лама так часто сміявся.

Він зрозумів божевільну, чудову і смішну природу життя - усвідомив те, що єдине наше призначення полягає в тому, щоб бути щасливими.

Тому, прямо зараз - Смійтеся, Танцюйте, Посміхайтеся - і ви будете щасливі.

Далі буде

Увага, тільки СЬОГОДНІ!