Терапія від танатоса

Лікування смертю ?! Який жах. Тим часом саме так перекладається з грецької назва однієї з сучасних психотерапевтичних практик: «танатотерапия». Цей метод - різновид тілесно-орієнтованої психотерапії - наш співвітчизник Володимир Баскаков розробив вже більше двадцяти років тому, з`єднавши психоаналіз Вільгельма Райха і Олександра Лоуен зі східними навчаннями про єдність тіла і духу.

Я довго лежав на жорсткому підлозі посеред залу і намагався дихати грудьми, як вчив Володимир Баскаков. А творець танатотерапія терпляче пояснював: без тренування розслабитися неможливо. Люди не вміють робити це правильно. Повному розслабленню треба вчитися.

- Причина криється в нашій підсвідомості, - роз`яснював Баскаков. - Для нас розслаблення м`язів безпосередньо пов`язано з фізичною смертю. Тільки мертве тіло абсолютно розслаблено. Тому ми інстинктивно опираємося. Ось вам доказ.

Думаєте, ви зараз не напружені? ..

Він підняв мою руку. Я негайно зловив себе на тому, що намагаюся вгадати, куди Баскаков рушить її в наступну мить. М`язи проти волі напружилися і дрібно-дрібно затремтіли. Стало ясно, що ніякого розслаблення немає і в помині.

- Не засмучуйтесь. Людина постійно бореться з будь-якими проявами смерті, напружується фізично і розумово. Ми звикли давати собі відпочинок, тільки остаточно вибившись із сил, коли напруга призводить спочатку до стресу і депресії, а потім і до фізичних хвороб.

Тут я і вирішив не здаватися, поки не досягну хоча б мізерний результату. Однак чим сильніше я намагався осягнути секрети танатотерапія, тим сильніше закріпачує. М`язи напружилися до болю, суглоби затекли і одерев`яніли, почуття було таке, ніби мене побили палицями.

- Ознаки повного розслаблення теж мало приємні, - заспокоював Баскаков. - Спочатку їх можна порівняти з відчуттями дуже п`яної людини, який намагається застебнути маленьку гудзик на новій сорочці. П`яний змушений весь свій свідомість сконцентрувати на дрібному предмет, утриматися на ногах і змусити неслухняні пальці просунути цю прокляту гудзик в тугу петельку.

При правильному розслабленні тіло як би розтікається і тисне на ділянки, які стикаються з твердою поверхнею. Біль виникає там, де її ніколи не було, тому що звично напружені м`язи починають розтягуватися. Дихання сповільнюється і стає поверхневим. Тіло охоплює холод. Якщо до руки або ноги хтось доторкнеться, в цьому місці залишиться відчуття вологого сліду. Одяг, навіть найлегша, раптом наливається свинцем і тисне на тіло з нестерпним силою.

Якщо чесно, я не дочекався, коли потяжелеет мій одяг. Відчувши холод в ногах, вирішив, що для першого разу досить, і з великими труднощами піднявся. Розмову ми продовжили, сидячи в зручних кріслах.

- Не розумію, навіщо такі складнощі, якщо організм природним чином чинить опір вашим прийомам?

- А ви подивіться на життя як на фізіологічний процес. Тоді зрозумієте, що вмирання - її невід`ємна, природна частина. Просто сучасна людина зробив з смерті монстра і невпинно витісняє його зі своєї свідомості. Всі знають, що коли-небудь помруть, але живуть так, ніби попереду вічність, і при цьому панічно бояться навіть думати про кінець.

У нас взагалі ставлення до власного тіла неправильне. Воно - фон для особистості, сутності, душі, духу і інших невловимих і погано розуміються матерій. Як ви думаєте, що робить жінка, прикрашаючи себе?

- Підкреслює свої фізичні переваги і приховує недоліки.

- А ось психологи вважають, що в більшості випадків вона таким чином підкреслює власну індивідуальність. Тіло для неї - інструмент вираження особистості. Зовнішня форма служить для демонстрації вмісту внутрішнього світу.

- І що ж з цього випливає?

- Прийнято вважати, що людина має три складові: свідомість, почуття і тіло. Ми сьогодні надсилаємо колосальну кількість енергії на розвиток свідомості, забуваючи про чуттєвої і тілесної складової. Європейська етика вчить: почуття треба приховувати, внутрішні імпульси - придушувати. Не можна реготати і стрибати від радості, не можна кричати і розмахувати кулаками від гніву. Звичайно, для нормального співіснування люди повинні дотримуватися деяких правил. А куди подіти енергію- В голову! Чи не тому світ віртуалізується? У кіно можна показати і вбивство, і насильство, в комп`ютерних іграх кожен може знущатися над ворогом, як заманеться. Але хіба це - не ілюзія життя?

Тим часом з власним тілом ми воюємо. Потурати його бажанням і потребам вважається поганим тоном. Плоть треба всіляко вгамовувати, обмежувати, напружувати. І лише коли приходить старість або втрачається здоров`я, ми осягаємо справжню цінність тіла: згадуємо, як було добре, коли руки і ноги підпорядковувалися нам без напруги і не було болячок. По-моєму, танатотерапия допомагає знайти золоту середину між розумним смиренням тіла і виконанням його потреб.

- Яким чином? І при чому тут Танатос - бог смерті?

- Що буде, якщо людина почне боятися приймати їжу? Помре від виснаження. Вмирання так само природно, як потреба в їжі. Значить, ставитися до нього треба як до необхідного фізіологічного процесу, який надає життю повноту і завершеність. Ми боїмося смерті, уникаємо її проявів, не звертаємо на них уваги. На мою думку, це - один з істотних джерел фізичних і психічних розладів.

Раніше люди готувалися до відходу в інший світ: шили похоронні одягу, заздалегідь робили собі труни і зберігали їх на очах у домочадців. Тому в свідомості кожної людини з дитинства формувалися дві речі: смерть природна, і до неї можна і потрібно готуватися. Але, на жаль, ця традиція пішла.

- Цивілізація зробила крок вперед. Люди живуть довше. Навчилися боротися з хворобами, які раніше вважалися невиліковними. Ставлення до смерті змінилося. А по-вашому, виходить, що все це неправильно?

- У США є мережа центрів під загальною назвою ldquo-Розвиток через уміраніеrdquo-. Там безнадійним онкологічним хворим фахівці намагаються допомогти зрозуміти, що їх недужих плоть і їх біль є не що інше, як справжнє життя. З тими, хто це дійсно усвідомлює і приймає, відбуваються чудеса. Перш за все йде біль. Потім люди розуміють щось таке, що здоровій людині навряд чи є. Я читав щоденники вже пішли пацієнтів. Всі вони дякують долі за те, що з ними трапилася ця жахлива хвороба. Тільки завдяки невиліковної онкології вони змогли усвідомити і відчути себе живими.

- Так, приклад вражаючий. Але ви самі сказали, що здоровому така логіка недоступна.

- Енгельс визначав життя як функціонування на піку можливого. Головне якість такого життя - пластичність, вміння підлаштовуватися під обставини.

Чи багато ви бачили пластичних людей- Їх майже немає: високий темп життя, навпаки, нас затискає. За день так напряжешься, що вночі не встигаєш відпочити і відновитися.
Деякі вчені вважають, що сьогодні найнебезпечніша хвороба для нас - грип. Щоб зіткнення з його новим штамом не викликало в людини захворювання, організм повинен перебудувати всі свої системи. Але мало який організм на це здатний. А все тому, що в ньому порушено баланс між фізіологічними процесами життя і вмирання, між активністю і пасивністю.

У танатотерапія є прийоми, що дозволяють цей баланс відновити. Ми вважаємо, що через розслаблення, подібне вмирання, можна допомогти тілу згадати, як правильно взаємодіяти зі світом і соціумом, і нормалізувати фізіологічні процеси.

- Значить, людина хворіє через панічного страху перед смертью- А варто перестати її боятися, і одужаєш. Невже?

- Ми ж не стверджуємо, що всі хвороби викликані саме цією причиною. Більш того, ми навіть не говоримо, що смерті не треба боятися або, навпаки, треба. По-моєму, ось що дуже важливо - і дуже важко: треба визнати, що вона є. І не панікувати, коли думки про неї насильно вповзають в голову. Необхідний розумний баланс. Позбавте кого-небудь від почуття страху, він тут же потрапить під машину або звалиться з високого даху. Страх померти зберігає життя. Але наш соціум довів цей страх до абсолюту, паралізуючого життя. Ми порушили контакт з процесами смерті і вмирання і тепер страждаємо від проблем, викликаних такою дисгармонією.

- А як проявляється ця дисгармонія?

- Підкреслю: в інституті танатотерапія ми працюємо тільки з тими, хто вже намагався вирішити свої проблеми за допомогою медицини, але зазнав невдачі. Одна з причин виникнення багатьох патологій (всього лише одна, але, мабуть, сама непомічена, недооцінена в нашій культурі) криється в необхідності постійно тримати себе в руках і страху смерті.
Від усіх нас соціум вимагає самоконтролю. Це абсолютно справедливо, інакше в колективі не вижити. Чим контроль жорсткіше, тим краще. Але зворотна сторона такого насильства - втрата здатності відпускати себе.

Мабуть, найяскравіший приклад - жінки, які страждають на безпліддя. Людина з підвищеним самоконтролем під час сексу зайнятий плануванням своїх дій, прогнозуванням поведінки партнера і управлінням ситуацією. Розслабитися і віддатися відбувається він не в змозі, тому що відключення розуму на кшталт божевілля. А божевілля - смерть особистості. Тим часом зачаття - процес фізіологічний, тобто автоматичний. Але людина, що звикла керувати подіями, не може допустити, щоб щось робилося без його волі.

До слова, жінки з підвищеним самоконтролем уникають будь-яких фізіологічних проявів організму. Будь-яка хвороба сприймається ними як трагедія. З тілом відбувається щось, що віднімає можливість керувати ним. Як правило, вони бояться стоматолога. Зовсім не через біль. Просто для них немислимо широко відкрити рот і дозволити комусь в ньому копатися.

По-моєму, танатотерапия здатна допомогти тим, у кого проявляються ознаки підвищеного самоконтролю і страху смерті. Дуже схоже на те, що ця проблема дійсно стає причиною безлічі захворювань. Але ми не лікуємо, а тільки створюємо умови, при яких тіло регулює і підтримує себе саме. Є пацієнт, чотири роки живе з раком крові. Коли ми зустрілися в перший раз, лікарі пророкували, що його кінець прийде через пару місяців. В результаті тренувань він живий досі. Хвороба залишилася, але тіло з нею бореться. Воно саме вирішує, як швидко знищити патологію. Людина помирав, поки всю свою енергію витрачав на боротьбу зі смертю. Але ось страх смерті пішов, і тепер його енергія спрямована на життя!

- Хочете сказати, ось таке лежання колодою здатне активізувати приховані резерви організму?

- Згоден, прийоми танатотерапія на вигляд прості і абсолютно не картинні. Але діють вони на клітинному рівні. У стані розслаблення тіло здатне вирівняти порушений баланс між усіма фізіологічними процесами і відновити втрачену пластичність.

А якщо піддавати себе розслабленню регулярно, можна випробувати те, про що розповідають люди, що пережили клінічну смерть: тунель, що веде до світла, що світяться істоти і так далі. І навряд чи це суб`єктивна ілюзія: сотні людей на тренуваннях по методу танатотерапія описували свої відчуття абсолютно однаково.

- Стало бути, ви знайшли панацею від усіх недуг?

- Тільки від тих, які викликані гіпертрофованим самоконтролем і страхом смерті. Техніку можна застосовувати і для лікування фізичних патологій, і для вирішення психологічних проблем. Часто трапляється, що людина, що почала кар`єру від самих низів, займає високе положення і підхоплює -звездную- хвороба. Він робить масу вчинків, що знищують і тих, хто поруч, і його самого. Чомусь Тому що процедур, що ініціюють кар`єрне зростання на свідомому і підсвідомому рівні, в нашій культурі не існує. У медицини теж рецепта немає. Танатотерапия пропонує свій вихід. Людині треба допомогти усвідомити, що кар`єрний ріст - це свого роду перехід, який схожий на переходу з життя в смерть.

Танатотерапия може допомогти приймати важкі рішення. Всім нам не раз доводиться вибирати одне, відмовляючись від іншого, і переживати через це. Іноді переживання настільки сильні, що людина взагалі відмовляється від необхідного вибору. Зрештою, ми просто боїмося зробити помилку. Емоції затьмарюють розум, і тверезо обдумати можливі наслідки не виходить. Ми даємо можливість прийняти важке рішення, зберігаючи душевну рівновагу.

- І все-таки це дивно - вирішувати проблеми життя через контакт зі смертю.

- Я розумію, звучить несмачно. Справа в тому, що допомога при психологічних і соматичних розладах - то, що відкрилося нам на шляху вирішення іншої задачі. На старість і вмирання потрібно величезне мужність і велика життєва енергія. Але дивіться, що виходить. Щоб людина з`явилася на світ, існують пологові будинки. Щоб дитина виросла, суспільство створило ясла і дитячі сади. Лікарі в поліклініках і лікарнях все життя стежать за нашим здоров`ям і фізичним розвитком. Викладачі в школах і ВУЗах дають нам освіту. Функціонують органи соціального захисту. Звичайно, ці інститути не завжди виявляються на висоті, але вони є. Суспільство визнає безумовну цінність життя! Коли ж приходить час залишити світ, людина виявляється в вакуумі. А померти так само непросто, як народитися.

І потім, наше життя протікає в рамках одного циклу: народження, розвиток, згасання, смерть. При цьому точки початку і кінця знаходяться близько один від одного: ні у немовляти, ні у старого немає свідомості. І той, і інший сприймають світ тільки через найпростіші емоції задоволення і невдоволення. І дитині, і старому власне тіло протистоїть. Вони не можуть рухатися самостійно. Так ось танатотерапия - спосіб замкнути коло життя, полегшити останні її миті і здійснити безболісний, фізіологічний перехід. Ось наша головна задача! Ну, і в подальшому - спробувати трансформувати життєвий коло в спіраль.

Олег Грибков
Журнал «Знання-сила», липень 2005

Увага, тільки СЬОГОДНІ!