Звукотерапія

Одним з найбільш поширених і популярних видів терапії, що допомагає не тільки справлятися з життєвими труднощами, але і відновлювати життєву енергію, заспокоює нерви систему, вносити гармонію в наше життя, надавати загальне зцілювальне дію на організм людини є вплив звуком. Мова йде про звукотерапії - комплексі психосоматичної регуляції властивостей людського організму, заснованому на використанні звуку в лікувальних цілях. Якщо раніше вважалося, що звукотерапія робить позитивний вплив на здоров`я людини при прослуховуванні музики, то тепер прихильники звукотерапії в один голос заявляють про те, що при регулярному прослуховуванні музики організм людини здатний запустити механізм самозцілення. Якщо розглядати дане припущення як достовірне, то людина здатна виліковуватися від багатьох хвороб навіть без безпосереднього прослуховування музики, просто наспівуючи собі під ніс улюблену мелодію. Незважаючи на те, що вищесказане є всього лише припущенням, заперечувати величезне значення звукотерапії для здоров`я людини навряд чи доводиться.

Вважається, що метод звукотерапії був винайдений давним-давно в Стародавньому Китаї, які використовували її для лікування хворих, причому лікування відбувалося завдяки звукам, що видаються самим хворим. Доведено, що при розмові або співі всього лише 20% всіх звуків йдуть в зовнішнє середовище, інші 80% залишаються в організмі, поглинаються внутрішніми органами людини і виробляють вібрації. Первісні люди вірили в те, що сила звуку здатна об`єднувати енергію землі і небес, тому великою популярністю у них користувалися шаманські бубни, флейти і тріскачки.

Розглянемо більш докладно головну складову звукотерапії, завдяки якій і виявляється то чудодійний вплив на психічний, емоційний і фізичне здоров`я людини, а саме звук. Звуки оточують нас з усіх боків, куди б людина не відправився - хоч на край світу, він постійно буде чути звуки. Навіть в пустелі Сахара людина чує звуки вітру. Звуки можуть бути приємними для людини, нейтральними і неприємними. Кожен з цих видів звуків, крім нейтральних, здатний безпосередньо впливати на людське здоров`я! Не вірите? Тоді отримаєте конкретні приклади:

1. Уявіть на секунду, що ви повернулися ввечері з роботи дуже злим і роздратованим, вас все настільки дістало, що ви не бажаєте нікого бачити. Для того, щоб хоч трохи розслабитися, ви вирішуєте побалувати себе прийняттям розслаблюючій ванни із застосуванням ефірних масел. Для того, щоб підсилити ефект релаксації, ви приносите в ванну кімнату свій улюблений магнітофон, подарований вашим дідом, і включаєте диск під назвою ldquo-Звуки пріродиrdquo- - дійсне джерело релаксації. Через п`ять хвилин після початку процедури ви помічаєте, що зовсім забули і про злого, пошарпаний вам все нерви начальника, і нагадав-клієнтів, що норовлять принизити ваше людську гідність, і про водія, який сидів на передньому від вас сидіння, який всю дорогу курив сигарети, хоча ви не терпите сигаретний дим і тисячу разів просили його викинути сигарету ... Нічого цього більше не існує для вас, ви цілком піддалися чарующему співу птахів і шуму Атлантичного Океану, що його поширюють вашого магнітофона. Ви абсолютно розслаблені душею і тілом, завдяки чому ви дозволяєте відпочивати своїм нервовим клітинам і наповнюватися енергією вашому тілу.

2. А тепер уявіть собі людину, яка проводить гострим металевим предметом по склу. Внаслідок контакту металу зі склом утворюється неймовірний скрегіт, здатний вивести з рівноваги навіть самого стресостійкість індивіда. Якщо скрегіт буде тривати протягом тривалого часу, це може призвести до нервового зриву.

Сподіваюся, тепер ви переконалися в силі звуку. Як же діє звук на людину? Основний принцип дії звуку полягає в механічному коливанні хвиль, що поширюються в пружному середовищі, і наступне сприйняття цих коливань органами почуттів людини. Хвилі в середовищі спершу стискаються, а потім розріджуються, перебуваючи в постійному коливанні. Органи слуху людини сприймають дію звукових хвиль з частотою діапазоном від 16 до 20 000 Гц. Звукові коливання частотою менш 16 Гц, звані інфразвуком, і вище 20 000 Гц (ультразвук) не сприймаються органами слуху людини, проте вони здатні надавати біологічний вплив на організм. Саме цей факт пояснює, чому, коли людина чує тиху повільну музику, або мелодійний спів птахів, він сам того не бажаючи починає засинати. І, навпаки, при прослуховуванні музики в стилі Hardcore або Metall сон людини як рукою знімає, а іноді у нього починається психічне роздратування.

Музика - найбільш поширений спосіб прояву звуку в звукотерапії, саме за допомогою музики відбувається позбавлення людини від багатьох хвороб. У недавньому минулому багато людей називали це не інакше як ldquo-феномен музикіrdquo-. Насправді природне дію музики на організм людини завдяки частотності звуку люди і називали феноменом. У більш широкому сенсі музика видається собою набір звукових сигналів, особливим чином організованих у часі, які сприймаються головним мозком людини і впливають на нього за допомогою звукових коливань. Сила впливу музики на людину пояснюється тим, що при прослуховуванні музики у людини задіюються обидві півкулі мозку - ліва відповідає за ритм, а праве відчуває мелодію і тембр. Ритм має безпосередній вплив на організм людини при проведенні сеансів звукотерапії, так як частота ритмів музичних творів знаходиться в діапазоні 2,1 - 4,0 коливань в секунду, що практично рівнозначно частоті дихання людини. Підлаштовуючись під музику, у людини підвищується працездатність, поліпшується настрій, підвищується загальна опірність організму, його здатність протистояти хворобам, нормалізується серцебиття і дихання людини.

Як ви думаєте, чому один напрямок музики є для людини улюбленим, викликає в ньому безліч позитивних емоцій, дарує спокій і душевну рівновагу, а інша музика не викликає нічого, крім злості і роздратування? Ви напевно бували в ситуації, коли під час поїздки в маршрутному таксі водій включав радіо, чим викликав невдоволення певної частини пасажирів. Люди пояснюють небажання слухати певний напрям музики тим, що вона їм не до душі. Насправді ж частота ритмів музики даного напрямку значно нижче або вище частоти дихання і серцебиття людини, ось і все. Уявіть на хвилиночку себе, що сидить в ресторані з шикарною супутницею. Ви дивіться один одному в очі, ваші серця б`ються в унісон, вами заволодіває романтичний настрій, ви готові милуватися один одним годинами. І раптом ведучий вечора оголошує: ldquo-Зараз для вас виступить Серьога Жиган зі своїм новим хітом ldquo-зів`яли троянди в саду у нашій зониrdquo -... Б`юся об заклад - вам навряд чи сподобається ця композиція. У кращому випадку ви просто встанете і підете.

Музика без перебільшення здатна керувати вашим настроєм - коли ви слухаєте композицію, що володіє ритмом 2,2 коливань в секунду, ваше дихання починає сповільнюватися, а ви починаєте занурюватися в думи, вас охоплює смуток, а часом навіть апатія (хоча це крайній випадок). Дуже часто подібна музика сприяє релаксації, тому, якщо ви не планували підвищену активність на сьогодні, а, навпаки, відчуваєте необхідність у відпочинку, то розслаблююча музика саме для вас. До розслаблюючій музики можна віднести звуки природи, інструментальну музику (особливо композиції, виконані на піаніно), класичні твори (Моцарт, Бах, Верді, Чайковський). Розслаблююча музика прекрасно допомагає при безсонні, головних болях, підвищеній збудливості, м`язовій напрузі, невизначеності життєвих цілей. Нехай останній пункт не вводить вас в оману, так як багато людей розпізнавали власні здібності і справжні бажання саме під час релаксації. Вважається, що під час прослуховування подібної музики людина упорядковує свої думки, бере контроль над своїми емоціями і бажаннями.

При прослуховуванні динамічної музики з ритмом під 4,0 коливань в секунду відбувається зворотний ефект, в порівнянні з прослуховуванням розслаблюючій музики - активність людини різко підвищується, серцебиття частішає, людині хочеться летіти, бігти, пливти ... да все, що завгодно, тільки лише б не сидіти на місці. Гучний динамічна музика здатна примножити резерв енергії людини в кілька разів, позбавити від депресії і тривожних переживань.

Крім всіх перерахованих вище симптомів звукотерапія також ефективна при:

- Захворюваннях нервової і серцево-судинної системи-

- запальних захворюваннях-

- психічних расстройствах-

- Інсульте-

- Склерозе-

- Післяпологових наслідки.

Результати сучасних наукових досліджень стверджують про існування лікувальних властивостей вимовлених людиною звуків, створюються конкретні реєстри їх впливу.

Найбільш яскраво вираженими цілющими властивостями володіють такі звуки і співзвуччя:

- звук "І" - допомагає при захворюваннях очей, покращує носове подих-

- "ОМ" - знижує кров`яний тиск-

- звуки "Щ", "К", "І", "Ц" - для профілактики вушних захворювань-

- звук "У" - зміцнює голосові зв`язки, лікує захворювання горла-

- звуки "М", "Н", "В", "Е" - покращують роботу головного мозку-

- "АТ", "ІТ", "АП", "АМ", "УТ" - виправляють мова.

- звуки "X", "Ч", "У", "И" - сприяють поліпшенню дихання-

- звуки "А", "С", "О", "М", "І" - лікують захворювання серця.

- "АЙ", "ПА" - профілактика серцевих захворювань.

Незважаючи на те, що прийоми звукотерапії можна успішно використовувати самостійно, людина повинна пам`ятати, що в даному випадку звукотерапія є засобом профілактики хвороби, а не її лікування. Для ефективного застосування звукотерапії як засобу лікування кожного конкретного захворювання людині слід звернутися до психотерапевта, який, після проведення експертизи, зможе призначити пацієнтові кваліфіковану терапію.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!