Звукотерапія. Тонінг і обертони спів.

Людський голос наділений унікальною цілющою силою. Жоден музичний інструмент в світі не має настільки багатим діапазоном звуків різної висоти і тембру. Діапазон, який доступний людському голосу, простягається від горлового реву тибетських ченців до пташиного щебетання співаків з племен індіанців Південної Америки. Голос людини здатний не тільки імітувати різні музичні інструменти і наслідувати звуки навколишнього світу але і виробляти унікальні звуки, яких в природі не існує.

Кожен звук несе якусь емоційну навантаження. Умовно можна розділити звуки на «хороші» і «погані», приємні і неприємні. Приємні звуки - це ті звуки, які ми готові слухати постійно, а противні звуки тяжкі і нестерпні для нас, від них мурашки біжать по шкірі (наприклад, скрип пінопласту по склу).

Низькочастотні звуки людина сприймає погано, вони лякають і насторожують, можуть викликати паніку. Особливо ультразвуки, шелест і скрипи, які майже не чути. Такі звуки, як би, забирають наші сили. Високі звуки, навпаки, надають нам силу і бадьорість. І на душі від високих звуків стає спокійно, високо і чисто - виникає гармонія.

У кожному звуці кожен момент присутній цілий ряд обертонів. Обертони - це високочастотні призвуки. Вони нагадують про небесну природі звуку, про гармонію золотого перетину. Обертони - це звукові хвилі певної частоти.

Обертони (нім. Obert ne - "верхній тон») - так називаються вищі гармонійні тони, які супроводжують основний тон і зумовлюють собою відтінок або тембр звуку.

Наявність обертонів обумовлено складною картиною коливань звучного тіла (струни, стовпа повітря, мембрани, голосових зв`язок і т. Д.): Частоти обертонів відповідають частотам коливання його частин.

Коливання ідеальної струни.
Реальні коливання складаються із зазначених. 1 - основний тон, 2-5 друга - п`ята гармоніки, що відповідають першому - четвертому обертонам.

На малюнку показана діаграма обертонів. Нижня звукова хвиля - основний тон. Хвилі, які зображені вище, є призвуками основного тону - і є обертони.

На струнних музичних інструментах можна виділити певні обертони шляхом торкання пальцем струни в точці спокою цієї гармоніки.

Це легко пояснити на прикладі гітарної струни. Щоб струна зазвучала, їй необхідно передати енергію - смикнути. При цьому струна починає коливатись з певною частотою, з`являється звук. Можна почути, як до основного тону звуку струни домішуються інші звуки, з іншого частотой. На спеціальному приладі можна побачити, що коли основний тон робить одне коливання в одиницю часу, призвуки роблять за цей же час інша кількість коливань - два, три, чотири ... Обертони звучать вище, ніж основний тон.

Обертони бувають гармонійними і негармоническими. Частоти гармонійних обертонів кратні частоті основного тону (гармонійні обертони разом з основним тоном також називаються гармоніками) - в реальних фізичних ситуаціях частоти обертонів можуть помітно відхилятися від величин кратних частоті основного тону - такі обертони називаються негармоническими.

Виділити обертони зі складного звуку можна за допомогою особливих резонаторів, що підсилюють тон відповідної їм висоти. При деякому навику, або після певного тренування, можна розчути обертони безпосередньо в складному звуці.

Тонінг як засіб зцілення.

Тонінг - означає прозвучу, тривалий спів одного тону - це техніка лікування голосом.

«Протягом тривалого часу людина проводить звуки довільної висоти і забарвлення з метою викликати резонанс в тих ділянках організму, куди спрямований голос. Це і називається "тонінгом" ».
Рендел Маклеллан, «Цілющі сили музики»

Тонінг несвідомо використовується людьми здавна - вже тоді, коли печерна людина, випадково спіткнувшись, забивається ногу, він намагався полегшити свої страждання криком.

Як цілюща методика тонінг з`явився завдяки Лорел Елізабет Кейс (Laurel Elizabeth Keyes) на початку 60-х років. У своїй роботі «тонінг» Кейс описує цю терапевтичну систему в такий спосіб: «Тонінг - древній метод лікування недуг ... Його мета полягає в тому, щоб відновити спочатку властиву людині гармонійну структуру».

Багато дослідників займалися і сьогодні продовжують займатися вивченням цього феномена. Вивчаються результати впливу тонінга на тіло людини. Сьогодні значно розширилася практика використання звукотерапії в медичних цілях.

Ось що пишуть про тонінге:

«В основі тонінга лежить здатність голосних звуків впливати на частоту коливань в кожній клітині, кожної молекулі людського організму».
Ле Меггі Гарфілд (Laeh Maggie Garfield), «Звукотерапія» (Sound Medicine).

«Тон - це доступний слуху звук, що володіє тривалістю, достатньою для його розпізнання. Техніка тонінга заснована на свідомому подовженні звуку за допомогою дихання і голосу ».
Дон Кемпбелл, «Рокот безмовності».

«Ці вокальні вправи, іменовані тонінгом, всього лише вираження емоцій. Вони не несуть в собі семантичного значення. Їх головна мета - відновлення тілесної гармонії і душевної рівноваги ».
Джон Болё, «Музика і звуки в мистецтві лікування».

«Тонінг вивільняє потужний потік природної енергії і дозволяє йому вільно текти крізь ваше тіло ...»
Стівен Халперн (Steven Halpern), «Налаштування людського інструменту» (Tuning the Human instrument).

«Тонінг стоїть за рамками людської мови. Це звук, не наділений конкретним змістом і складається в основному з голосних, хоча до них іноді можуть примикати і приголосні, утворюючи склади. Метою тонінга є полегшення болю або просто зняття напрузі. Крім того, тонінг дозволяє створювати резонанс в фізичному тілі і ефірному полі. Зітхання, стогони, «мукання», «муркотіння» прив`язані мелодії також можна вважати різновидами тонінга. »
Джонатан Голдман (Jonathan Goldman), «Цілющі звуки» (Healing Sounds).

Тонінг - це не спів. Спів має на увазі деякий осмислений текст. Мантри, які будуються на встановлених традицією звуках - «Ом Мані Падме Хум», «Ом На Ма Шива Я», являють собою різновид піснеспіви, хоча спів окремих складів - «Ом» або «Ра» - можна вважати тонінгом. Кордон між тонінгом і співом досить просто визначити - як тільки склади починають складатися в слова, а слова - в зв`язний осмислений текст, тонінг перетворюється в спів.

З усіх різновидів звукотерапії найефективнішою, мабуть, слід визнати саме тонінг. По-перше, в рамках цієї техніки ми можемо навчитися за допомогою власного голосу створювати резонанс в різних зонах свого тіла і таким чином приводити їх все в стан гармонії. Цей метод ґрунтується на принципі резонансу. Кожен орган, кожна кістка і тканину нашого тіла має природну, «здорової» частотою вібрації. Коли ж в організмі поселяється недуга, ця частота змінюється. Створивши тон частота якого збігається з початковою частотою враженого органу, можна впливати на змінену частоту і повернути орган до свого попереднього стану.

Ряд дослідників, в тому числі доктор Пітер Гай Меннерс, застосовують даний метод лікування, за допомогою електронних приладів створюючи потрібні частоти і направляючи їх на охоплені хворобою ділянки. Однак тієї ж мети можна досягти і за допомогою одного людського голосу. Особливо переконливо свідчить на користь голоси той факт, що частота настройки (тобто природна частота коливань) того чи іншого органу може трохи варіюватися у різних людей, а прилад не здатний враховувати ці відмінності. Використовуючи голос, можна домогтися набагато більшої точності.

По-друге, не слід забувати про найважливішу роль наміри. Намір становить енергетичне ядро звуку, наповнює його емоціями і прагненнями. Хоча багатьом поняття «намір" може здатися нематеріальним і розпливчастим, я не сумніваюся, що, у міру того як будуть множитися наші знання про терапевтичної силі звуку, буде неухильно зростати інтерес і до цього його аспекту.

Професор В.А. Іванченко пише:

«Як відомо, після арахноидита (арахноїдит - хронічне серозне запалення павутинної оболонки головного і (або) спинного мозку) залишаються спайки, що перешкоджають нормальній циркуляції спинномозкової рідини. За даними американського доктора Самреді, підтвердженим доктором Джоном Бёлё, можна розм`якшити, истончить і зруйнувати спайки особливої резонансної гармонійної медитативної звукотерапія (своєрідним співом).

На думку вчених, спинномозкова рідина є фізіологічним аналогом прихованої енергії кундаліні. Циркулюючи, ця рідина переносить поживні речовини, а можливо, і енергію по спинному і головному мозку, звідки вона подається на все тіло.

В Індії я був біля підніжжя одного з найвищих водоспадів світу. Поруч з падаючою водою я побачив індуса, медитує в позі лотоса і видає звуки, що нагадують шум водоспаду. Я спостерігав за ним більше півгодини. Коли він закінчив, я нарешті зважився підійти до нього і запитати, для чого він медитує. Виявляється, він резонував зі звуками падаючої води, і як крапля довбає камінь, так і цей йог намагався імітувати шум водоспаду для того, щоб роздрібнити спайки в шлуночку мозку, утворюються після арахноидита. "Я займаюся медитативної звукотерапія всього два тижні, але постійні головні болі вже майже пройшли", - відповів той.

Американські звукотерапевти вважають, що ключем цієї техніки є намір, тобто ваша воля. Найголовніше - сконцентрувати її і направити в хворий орган. До речі, всі мимоволі використовували подібне самолікування як знеболюючий засіб. Наприклад, якщо ви сильно вдарилися коліном об щось, то обов`язково скрикну. Якщо ви стримаєте мимовільне вигук, то нога болітиме сильніше! Уважається, що в процесі такого крику утворюються ендоморфінів. Так, ридання і стогони позбавляють від наслідків психологічного шоку. До речі, те, що звук дробить сечові камені і перешкоджає розвитку запалення нирок і простатиту, добре доводить досвід вже більше ніж 15-річного застосування вітчизняного апарату низькочастотної звукотерапії "Інтрафон" і його модифікацій. По суті, це потужні радіодинаміку, на які подаються певні низькочастотні звукові коливання. На жаль, в них існує резонанс тільки на сечові шляхи.

Краще джерело звукотерапії - це сам хворий. Як самому створити цілющий звуковий резонанс? Відомий американський звукотерапевт Джонатан Голдман пропонує використовувати особливу техніку (тонінг) - спів голосних звуків ( "про", "а", "у", "е" і ін.) На різних висотах, від найнижчих до найвищих - і навпаки. В процесі співу звук подумки спрямовується до хворих органів (при арахноидите - в голову). Це діє так само, як потерти забите коліно, щоб зменшити біль. Краще за все "відключити" раціонально мисляча ліва півкуля мозку. "Тонінг" важко логічно осмислити, тому закрийте очі і подумки попросіть Бога направити цілющий звук в хвору зону, звук буде виливатися сам собою, по природним законам. Наша підсвідомість диктує напрямок звуку саме в ту точку, в якій він найбільш потрібен. »

Людський голос більш, ніж будь-який музичний інструмент, здатний концентрувати енергію наміри і направляти в потрібну точку. Звичайно, направляти в хворий орган цілющу частоту можна і за допомогою електронного приладу. І прилад цей буде працювати незалежно від того, чим зайнятий його господар, - мріє, спить або лежить на пляжі. Але голосова терапія вимагає від людини абсолютної концентрації, не має значення, чи лікує він самого себе або кого-то другого. Щоб створити терапевтичну ситуацію, ми повинні цілком сконцентруватися на справжній миті - «тут і зараз». І саме в цей момент, за умови повної зосередженості, в звук закладається цілюще намір.

Роль наміри неважко зрозуміти, якщо згадати, як по-різному може діяти на нас спів. Ми можемо позіхати від нудьги, слухаючи ідеальне виконання, яке не порушується жодної фальшивої нотою. Голос звучить чудово, але в ньому чогось не вистачає, і він залишає слухача байдужим. У той же час хрипкий і небагатий голос іншого виконавця може зворушити до сліз.

Реакція слухачів ніяк не пов`язана з тим, які частоти виробляють ці голоси. Отже, ефект залежить лише від наміру, яке виконавець вкладає і свій спів. Розвиваючи цю думку, можна зробити висновок, що намір є запорукою терапевтичного впливу музики в рівній, якщо в не більшою за мірою, ніж сам звук.

Звідки ж з`являється намір? Воно народжується в розумі й серці людини ще до створення звуку. Воно може являти собою уявний образ того об`єкта, на який направляється звук. Коли з`являється намір? Зазвичай - в момент вдиху, що передує співу. Але найбільшу силу знаходить те намір, яке народжується в паузі між вдихом і початком співу.

Багато хто вважає, що в паузі між вдихом і видихом (в нашому випадку - звуком) всі частини людського організму резонують між собою. Дослідники називають точну частоту хвилі, яка в цей момент виникає в організмі, - 7,8 Гц. Вважається, що така ж частота настройки нашої Планети, а отже, на один коротку мить людське тіло налаштовується в унісон з енергією Землі.

Спробуйте самі вловити цю паузу. Зробіть глибокий вдих, затримайте повітря, а потім видихніть.

Дихання - Це основа всіх звуків, які ми виробляємо за допомогою голосу. Без дихання вони просто неможливі. Дихання становить сутність самого життя: адже саме завдяки диханню ми живемо. Багато світові традиції шанують священної життєву енергію, укладену в диханні. В індійській традиції вона іменується праной, в китайській - ци. Стародавні євреї позначали дихання словом руах, друге значення якого - «дух», «душа».

Вчення про подих - тема настільки велика і важлива, що їй самій присвячено безліч досліджень і книг. Існує безліч різних методик правильного дихання - наприклад, ендогенне дихання і т.п.

Деякі вважають, що дихати слід через ніс і лише певним чином. Інші впевнені, що вдихати і видихати потрібно виключно ротом. Кожен має право дихати так, як йому зручно, комфортно і легко. Однак фахівці в області дихальних технік сходяться в одному: повітря під час вдиху повинен досягати діафрагми.

Під час тонінга рекомендується ретельно стежити за поставою, оскільки енергія, укладена в диханні, більш успішно взаємодіє з іншими системами фізичного і ефірного тіла, коли спина випрямлена. Крім того, сидячи прямо, значно легше зробити глибокий вдих.

Зробіть глибокий вдих і огляньте своє тіло. Якщо у вас випнулися нижні ребра і живіт, значить, ви дихаєте правильно і повітря досяг діафрагми. Зазвичай саме так дихають люди в стані повного розслаблення. Якщо же у вас піднялися плечі, а живіт залишився нерухомих, отже діафрагма залишилася незадіяною. Можливо, ви занадто напружені.

Діафрагмальне дихання більш глибоке, тобто при такому способі дихання в легені потрапляє більше повітря, воно розширює можливості наших легких, дозволяючи нашому організму увібрати в себе більше життєвої енергії.

Діафрагмальне дихання - найбільш природний спосіб дихання, проте іноді нам доводиться потрудитися, щоб відвикнути від тієї дихальної техніки, до якої ми навчилися в дитинстві.

Навчитися правильно дихати неважко: слід лише доводити повітря до дна легких свідомим зусиллям. Спочатку вам, можливо, доведеться «про час вдиху спеціально надувати живіт. Оволодіти цією технікою дихання буде легше, якщо ви ляжете на спину, поклавши на живіт руки. Вдихнувши, ви відчуєте, як він роздувається, тому що повітря наповнює діафрагму. На декілька секунд затримайте дихання, а потім випустіть повітря з легенів. Тоді ви відчуєте, як опал живіт під нашими пальцями. Одночасно ви повинні стежити, щоб при вдиху у вас не піднімалися плечі.

Згодом Ви виявите, що діафрагмальне дихання робить на організм приємне розслаблюючий вплив. Чим глибше ви дихаєте, тим більший об`єм повітря потрапляє у ваші легені і тим більше енергії ви вкладаєте у вдих.

Тонінг і обертони спів.

Джонатан Гольдман якийсь час практикував техніку тонінга, якої навчився у Сари Бенсон. Це був особливий прийом, що дозволяє досліджувати тіло і енергетичне поле іншої людини за допомогою голосу і направляти звук в їх окремі ділянки.

«Я навчав учасників семінару вищеописаного прийому Сари Бенсон. У якийсь момент я помітив, що, як тільки людина, яка виконує вправу, знаходить потрібний звук і потрібну ділянку, звучання його голосу змінюється. Вперше зіткнувшись з таким явищем, я спочатку навіть не міг зрозуміти, в чому конкретно полягає ця зміна. І раптом мене осінило: як тільки моєму учневі вдається правильно налаштувати свій голос і направити його в тіло іншої людини, в голосі його починають звучати гармоніки! Це було справжнє диво: люди, які ніколи раніше не чули вокальних гармонік, раптом починали видавати їх самі!

Саме з цього моменту я почав свідомо навчати бажаючих тонінгу укупі з основами обертональний співу. Мною рухало таке міркування: якщо мої учні і так, мимоволі, видають вокальні гармоніки, то, може бути, освоївши фундаментальні принципи гармонійного співу, вони зможуть значно розширити свої можливості в області звукотерапії. Зазвичай я підкріплюю дану думку наступним порівнянням: тонінг без використання гармонік подібний стрільбі з дробовика. Звичайно, стрілок вразить ціль, але розтрачує при цьому масу зайвої енергії і безліч дробинок. А обертональний спів уподібнює голос променю лазера, який неодмінно потрапить прямо в яблучко. За допомогою гармонік можна точніше фокусувати звук і направляти його в потрібні ділянки.

Спів голосних звуків - найбільш ефективний спосіб навчитися спрямовувати звук в потрібну область. Лорел Елізабет Кейс в книзі «Тонінг» пропонує починати з найнижчого звуку, який тільки можна видати, а потім підвищувати тон. Співайте голосні звуки - «О» або «А» - на різних висотах, послідовно переходячи від найнижчих тонів до найвищих або навпаки. Намагайтеся проспівати кожен ряд тонів на одному диханні. Спробуйте визначити, в якій точці вашого тіла звук викликає резонанс. Можливо, від високого «О-о-о» ви відчуваєте вібрацію в шиї, а від низького «А-а-а» - в животі. А може бути, все навпаки? Пам`ятайте: тіло кожної людини - унікальна система різноманітних вібрацій, і поняття «вірний» або «невірний» тон до цієї системи не застосовуються.

"Звук« А »- один з найпотужніших звуків на цій планеті, надзвичайно корисний для генерування співчуття. Це священний звук-насіння, у багатьох східних традиціях, включаючи тибетський буддизм, він вважається сильною мантрою. Також це голосний звук - божественно натхненний тон, шанований священним у багатьох традиціях, включаючи кабалу. Звук «А» входить до складу імен більшості богів і богинь на планеті (Тара, Будда, Крішна, Яхве, Єгова, Ієшуа, Аллах, Сарасваті, Вакан Танка, Гуань Інь і т.д. ), а також багатьох священних слів (амінь, алілуя, аум).

У більшості містичних традицій, в яких ведеться робота з голосними звуками в чакри, вважають, що звук «А» пов`язаний із серцевою чакрою, центром любові і співчуття. Таким чином, в день Всесвітнього зцілення звуком люди у всіх куточках планети генерують звук «А», посилаючи енергію любові і співчуття світу. "
/ Джонатана Голдмен, "Сім секретів зцілення звуком" /

Техніка створення резонансу в окремих ділянках власного тіла важлива в першу чергу як сильне терапевтичний засіб. Якщо, наприклад, у вас болить шлунок, ви можете, надіславши звук в зону шлунка, створити там резонанс, після чого відчуєте себе набагато краще. Я знаю багатьох людей, які дійсно знімали біль, деколи навіть хронічну, направляючи звук власного голосу в нездорові зони. Оволодівши цим умінням, ви зможете позбавлятися від головного болю, різі в горлі, вилікувати забиту коліно і багато, багато іншого. »

«Сара Бенсон і Джонатан Голдмен, члени Асоціації звукотерапевтов, використовують вокальну техніку, описану ще Лорел Елізабет Кейс. Техніка ця полягає в наступному: цілитель стає навпроти пацієнта і починає видавати звук, подібний вою сирени або вовка. Звук, спочатку спрямований пацієнтові в ноги, повільно переміщається вгору по тілу до самої голови. У якийсь момент в голосі співаючого виникає тон, котрий самі цілителі визначають як "густий" або "в`язкий". Тоді цілитель перестає просувати звук вгору і багаторазовими м`якими поштовхами спрямовує цей "густий" тон в одну і ту ж зону. Мета цих дій - полегшення болю, зняття стресу і напруги ». / Кей Гарднер, «Звуковий дослідження внутрішніх органів» /

Тонінг як засіб зняття болю

Більшість з нас кожен день застосовують тонінг, навіть не підозрюючи про це. Зітхання, стогони, бурчання і інші звуки, які ми видаємо, щоб зняти стрес або напруга, є варіантами тонінга.

Часто тонінг бере на себе функцію потужного знеболювального - коли нам боляче, ми видаємо звук, і цей звук зменшує наші страждання. Деяким людям за допомогою тонінга вдається виліковувати хронічні болі. Цей феномен пояснюється тим, що звук сприяє утворенню ендорфінів - нейрохимических речовин, за силою знеболюючого впливу переважаючих морфій. Але тонінг і сам по собі є потужним знаряддям проти болю, включаючи, зрозуміло, і біль душевну. Багатьом з вас добре відомо, як ридання і стогони допомагають полегшити наслідки сильної психологічної травми.

Ви і самі зможете переконатися, що стогін або бурчання діють набагато ефективніше, ніж вереск і крики. Здавлені звуки можуть тільки затримати біль в тілі і навіть погіршити наслідки травми. І лише вільний, відкритий звук принесе вам полегшення.

Під час співу уявляйте, що з вашого серця, горла і третього ока виходять три промені енергії. Ці промені, складові трикутник, з`єднуються в одній точці і утворюють єдиний промінь-промінь священного звуку. Коли ви співаєте, з вашого серця виливається божественна любов, з горла - божественний звук, а з третього ока - божественна мудрість. Ця візуалізація священного звуку посилює його дію і дає ще більш ефективний результат.

Зцілення звуком - не фантастика, а цілком реальна річ! Цілюща сила звукових вібрацій при правильному застосуванні сприятливо діє на тіло, розум і дух людини.

Олег Румянцев

При підготовці статті використані матеріали з книг Джонатана Голдмена - «Цілющі звуки», «Сім секретів зцілення звуком»
Кей Гарднер, «Звуковий дослідження внутрішніх органів»
Ле Меггі Гарфілд, «Звукотерапія»
Дон Кемпбелл, «Рокот безмовності»
Джон Болё, «Музика і звуки в мистецтві лікування»
Стівен Халперн, «Налаштування людського інструменту»
Стаття професора В.А. Іванченко «Чакротерапія і медитація при лікуванні арахноїдиту»
вікіпедія
Матеріали, знайдені у вільному доступі в мережі Інтернет