Розен - метод

Зовні Розен-метод схожий на масаж: клієнт лежить на спеціальному столі, а інша людина з ним працює. Є й відмінності в цій роботі ніколи не використовується масло, для зручності можуть бути підкладені подушки, клієнт завжди частково одягнений - у тій мірі, в якій сам хоче-для тепла і комфорту його зверху накривають легкою ковдрою. Спочатку клієнт лежить на животі, потім його її зазвичай просять перевернутися на спину. Сесія триває 50 хвилин-терапевт може стояти або сидіти біля столу. Його руки знаходяться в щільному контакті з тілом клієнта, часом він м`яко зміщує будь-якої ділянку, нагадуючи людині про потенційного обсягу рухів в даній області - в тому випадку, якщо напруга піде.

Я зазвичай починаю з того, що кладу руки поверх покривала. Потім, коли клієнт починає розслаблятися і відчувати себе більш комфортно, ковдру можна згорнути і працювати безпосередньо з тілом людини. Я переміщаю руки по спині зверху вниз, відзначаючи і відчуваючи напружені ділянки. Одна рука весь час в контакті з напругою, інша відпочиває і "слухає".

Ось деякі показники напруги: обмеженість руху в сонячному сплетінні, в області діафрагми- опуклість ділянки тіла через м`язові контрактур. Температура тіла, колір шкірних покривів і тургор тканин також можуть вказувати на внутрішню напругу, скорочення обсягу рухів і його вплив на кровообіг.

Наприклад, холодні руки говорять про стиснення м`язів і спазмі судин в області грудей. Ці м`язи дозволяють нам піднімати і носити тяжкості, брати і віддавати, обіймати і відштовхувати. Затиск в грудній області обмежує наші можливості робити все це. Напружена ділянка може виглядати привабливо, а на дотик бути "твердим, як скеля". Іноді напруга непомітно на перший погляд. Загалом на поверхні все прекрасно, але при ретельному обстеженні виявляється шар глибокого напруги.

Поза клієнта так само говорить нам, розслаблений чоловік чи ні. Наприклад, ми можемо відзначити напруга грудної клітини, верхній частині спини і плечового пояса. Одне стегно може виявитися вище іншого, або ноги міцно стиснуті в єдиний «стовп». Я часто розповідаю клієнтам, що мені вдалося помітити, а іноді обговорюю з ними, як дана область тіла буде рухатися або відпочивати, якщо напруга піде.

Працюючи з клієнтом, я завжди звертаю увагу на форму його тіла і позу таким чином можна багато чого довідатися про життя людини, про його стосунки з навколишнім світом. Звична фізичний біль або часто випробовуваний дискомфорт прямо вказують на хронічне напруження в даній області. Я зосереджена на клієнті, я спостерігаю, відчуваю, слухаю - і одночасно залучаю мій власний досвід, знання, інтуїцію, щоб допомогти розвитку процесу клієнта.

У розумі я завжди тримаю наступні питання: Ким став би ця людина, якщо 6 напруга відсутнє? Що болить? Про що говорить форма тіла і поза? Якщо розслабити ці м`язи, які можливості з`являться для руху і експресії? Я намагаюся бути в позиції «незнайки», повного цікавості і не дає оцінок. Моя роль - роль спостерігача, свідка, фасилітатора процесу клієнта. Таке ставлення дозволяє побудувати і поглибити довіру між нами, створити безпечний простір для клієнта, де він починає по-новому до себе прислухатися.

Часто терапевт, щоб підвищити рівень усвідомлення клієнта, словесно реагує на зміни в його тілі, наприклад: "Ця м`яз розслабилася прямо у мене під рукою" або "Ваше плече тільки що напружилося. Щось сталося?". Терапевт повинен обережно підбирати слова і ні в якому разі не інтерпретувати. Іноді краще просто сказати «Так» або «Добре» м`яким, підбадьорював голосом, без оцінок підтверджуючи, що зміна відбулася, і запрошуючи клієнта звернути увагу на супутні цій зміні думки, образи, почуття і фізичні відчуття. Тоді людині легше зануритися в несвідоме, проживаючи в своєму роді "сон наяву". Може статися інсайт або спливти давнє воспомінаніе- іноді клієнти розповідають про свої переживання в даний момент. Терапевт уважно слухає, відстежуючи при цьому тілесні реакції на сказане і міміку клієнта. Стає очевидним, чи усвідомлює людина відбуваються зміни, вибудовує власні зв`язку з особистим досвідом і чи потрібні ще слова.

Ми часто висловлюємо свої почуття через силу або з надривом, що викликає напругу у всьому тілі. У міру розслаблення м`язів «хватка» напруги відпускає нас, і ми можемо нарешті відчути наші емоції істинно і глибоко. Іноді для вираження їх приходять слова, іноді це просто глибинне переживання. Наше дихальне простір розширюється і на фізичному, і на метафоричному рівні, оскільки діафрагма більше не затиснута.

В процесі роботи клієнти багато дізнаються про себе, відкривають, що для них істинно. Нове усвідомлення себе, а також присутність Розен-терапевта і фізичний контакт з ним викликають стан глибокого розслаблення з почуттям полегшення, рівноваги і благополуччя. Іноді накопичуються дрібні позитивні зрушення, і клієнт зазначає в якийсь момент, що звичайне життя тепер вимагає набагато менших зусиль, ніж раніше.
Коли за допомогою фізичного контакту відбувається зустріч двох людей, спостерігається соматический резонанс. Розен-метод передбачає усвідомлювану зустріч напруг, тому соматический резонанс стає дуже помітним. Під час роботи я часто перебуваю в зміненому стані свідомості, коли спілкування з клієнтом відбувається на тонких рівнях. Моя власна думка або відчуття може відповідати безпосереднього переживання клієнта. Наприклад, незрозуміло звідки виникле питання або прийшли мені на думку слова з пісні не мають ніякого значення для мене, але для клієнта виявляються повними глибокого сенсу.

Часто у мене народжуються ті ж тілесні реакції, які описує клієнт у себе. Нещодавно одна жінка розповідала, що відчуває себе відкинутої. Природно, я добре розуміла її на рівні слів-але лише дозволивши собі відчути тілом, що відкидання значить для мене, я змогла по-справжньому зрозуміти переживання клієнтки. У мене в буквальному сенсі перервався подих, плечі згорбилися, а поперек напружилася. Я відчула спазм литкових м`язів і стиснула пальці ніг. Мене захопило фізичне відчуття знедоленої людини. Звичайно, наш досвід не був абсолютно ідентичним, але все ж він допоміг мені глибше зрозуміти іншу людину і зробити мою роботу більш точної і цілеспрямованої. Наше спілкування перейшло на інший рівень, і соматичний резонанс заглибився.

Треба сказати, що контакт шляхом соматичного резонансу є двостороннім. Чим більше я сама розслабляюся, тим більше змінюється атмосфера, допомагаючи розслабитися клієнту. Розслаблення виявляється заразливим, як позіхання. Чим глибше релаксація, тим більше резонанс. Мої клієнти і я все сильніше «налаштовані» на хвилю один одного, ми більш глибоко усвідомлюємо наш фізичний контакт.

Sandra Wooten Touching the Body. Reaching the Soul. How touch influences the Nature of Human Beings. Santa Fe. 1995. Переклад з англійської Г.Ченцовой,

Текст статті взято з хрестоматії "Вільне тіло" (редактор - укладач Володимир Баскаков), знайденої в вільних джерелах мережі Інтернет.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!