10 Способів підняти собі настрій

Бувають в житті моменти коли нас долає смуток і печаль. Але мало хто знає, що своїм настроєм можна управляти. Ось 10 способів, які допоможуть вам поліпшити настрій.

як підняти собі настрій

Послухайте позитивну музику

Музика дуже сильно впливає на емоційний стан людини. Вона може як і змусити сумувати, так і навпаки підняти душевний настрій. Складіть свій плейлист з композиціями, які піднімають вам настрій. Включіть туди легкі і життєстверджуючі твори, які будуть надихати вас.

Подивіться смішні ролики або фільм - комедію

Зараз можна знайти багато смішних відеороликів в інтернеті, здатні розсмішити практично в будь-якій ситуації. Подивіться свій улюблений комедійний фільм. Напевно він у вас є.

Подаруйте собі то про що мріяли

Необов`язково бігти і купувати собі новий автомобіль. Дуже часто навіть морозиво або плитка шоколаду допоможуть вам поліпшити настрій. Купіть собі, що небудь з одягу або предмета інтер`єру те, що ви давно хотіли придбати.

Подаруйте настрій іншим




Порадуйте близьких і коханих подарунком або зробіть для них сюрприз. Забудьте про свої проблеми і спробуйте допомогти іншим. Отриманий ними позитив обов`язково передасться і вам.

Відпочиньте на природі

Дуже простий спосіб підняти настрій це відправитися на природу. Можна вийти і прогулятися по парку, з`їздити на мальовничі місця поблизу. Одні словом, порадуйте око красою нашого світу.

Займіться улюбленим хобі

Напевно у вас є, яке-небудь хобі або улюблена розвага яке вам подобається. Подумайте, чим би вам зараз хотілося зайнятися.

поспите

Цього може бути достатньо для поліпшення настрою, особливо якщо поганий настрій пов`язано з втомою від повсякденних робіт. Трохи здорового сну допоможуть вам зняти цю напругу.

Влаштуйте вечір з друзями

Запросіть у гості близьких друзів або ж самі сходіть до них. Можете сходити з ними в кафе або караоке бар. Часто саме друзі допомагають добре провести час.

Подивіться фотографії близьких і рідних

Якщо немає можливості зустрітися з друзями або рідними. Наприклад, ви далеко від дому. Те можна побачити мої фотографії. Майже у кожного в телефоні є фото з вечірок і свят. Згадайте ці моменти.

посміхайтеся

Доведено, що міміка обличчя і психологічний стан сильно залежать один від одного. Уявіть, що все у вас добре і дуже скоро так і буде.

Будьте завжди в гарному настрої!



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Як виробити стресостійкість фото

Як виробити стресостійкість

Кожен день людина піддає себе різного роду стресів - пробки на дорогах, суєта, проблеми на роботі, складні взаємини з…

Як уникнути депресії? фото

Як уникнути депресії?

У кожної людини в житті бувають непрості періоди, коли підступає депресія. Однак кожен може керувати своїм емоційним…

Жіноче настрій фото

Жіноче настрій

Безконтрольні зміни настрою переслідує дівчат і жінок протягом усього свідомого життя. Скачки настрою часто призводить…

Женіть зневіру геть! фото

Женіть зневіру геть!

Кожен з нас коли-небудь відчував смуток. Можливо, сучасна людина має для цього набагато більше причин, ніж в ті часи,…

Поради психолога жінкам фото

Поради психолога жінкам

Як підняти собі настрійДепресія захворювання, причому досить важке, яке може привести до суїцидальних нахилам,…

Фізіономічний тест куніна фото

Фізіономічний тест куніна

Фізіономічний тест Куніна (розроблений американськими психологами) застосовується для експрес діагностики настрою.…

Як навчитися радіти життю? фото

Як навчитися радіти життю?

бути щасливим так просто!Кожна людина хоче бути щасливою, але ж щастя складає з безлічі дрібниць, приємних моментів,…

Як стати щасливішим? фото

Як стати щасливішим?

Як стати щасливішим??? Підвищіть своє відчуття щастя за допомогою полегшення дня іншій людині. Вашій уваги…

Налаштуйте себе на хороше фото

Налаштуйте себе на хороше

Настрій - це велика сила (Настрій - це емоційний стан. Основна ознака того чи іншого настрою - емоційний тон:…

Настрій фото

Настрій

Загальний емоційний стан індивіда, що виявляється в організації його поведінки. настрій виражає відношення людини до…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » 10 Способів підняти собі настрій