Як поліпшити самопочуття і підняти настрій?

Осінь і зима, дощ, сніг - похмура погода може наводити смуток. У період депресії або у поганого настрою, з незрозумілих причин, найкраще - забути про все і ненадовго забути про гложущую вас проблеми. Забутися можна по-різному ... Впевнена, що прийняття алкоголю або інших психотропних речовин - зовсім невдалий вибір. Адже є багато різних способів відвернути себе від негативу, щоб потім було легше тверезо оцінити ситуацію і знайти способи її вирішення.
Отже, пропоную Вам ці 5 способів, як варіанти хорошого проведення часу:

1 спосіб. Знайдіть радість вдома.
Один з найбільш банальних, але, як не дивно, дуже дієвий. Можна просто включити комп`ютер і покопатися в Інтернеті в пошуках цікавих тем для роздумів або просто подивитися фільм, почитати цікаву книгу онлайн. Слава Богу, в мережі повно такого матеріалу: форумів з дискусіями, де люди діляться досвідом і дають корисні поради на всілякі теми, а також величезна кількість сайтів з онлайн-фільмами і книжками для скачування, в яких можна знайти багато цікавого і корисного, а також дізнатися останні новини світу і інші цікаві факти. Знання не бувають зайвими і у Вас можуть з`явиться нові теми для розмови з друзями і співробітниками. Для тих, хто віддає перевагу віртуальному світу реальний, можна почитати хорошу книгу, сидячи біля каміна, накрившись теплою ковдрою, або на прохолодною терасі в жарку пору року. Для таких випадків можете відкладати цікаві Вам твори, які Ви і раніше хотіли б прочитати, але не було на те ні можливості, ні часу і потім занурюватися в них з головою. Це допоможе просто відволіктися від поганих думок.


2 спосіб. Змініть обстановку.
Не обов`язково їхати у відпустку на невизначений час, витрачаючи купу грошей, які багатьом дістаються нелегким трудом. Можна просто одягнутися, подзвонити подрузі або другові, взяти з собою родину або навіть в гордій самоті піти прогулятися по вуличках міста, сходити в парк. Добре б взяти з собою плеєр: приємна музика створює особливу обстановку і не дає поганим думкам заволодіти Вами. Є ймовірність того, що Ви заведете нове знайомство, а це ж так здорово! Такий вечірньою прогулянкою, подихавши свіжим повітрям, Ви поліпшите своє самопочуття і зможете легше заснути.

3 спосіб. Влаштуйте вечірку.
Покличте друзів і нехай вони приводять своїх. У Вас буде можливість завести нові знайомства і знайти багато приємних співрозмовників. Після можна вибратися в яке-небудь розважальний заклад або клуб і весело провести залишок часу. Якщо у Вас період депресії і Вам цього зовсім не хочеться - варто спробувати, адже з депресії найкраще виводить спілкування з приємними Вам людьми. Так що вперед!

4 спосіб. Займіться сексом.
Секс не тільки корисний для здоров`я, він ще й добре знімає стрес. Під час оргазму настає повне розслаблення і випробовується маса приємних відчуттів, від яких помітно підвищується настрій і знімається дратівливість. Причому Ви робите приємно не тільки собі, але і Вашому партнеру, а адже потім здорово зайнятися чимось іншим разом в хорошеем настрої.

5 спосіб. Знайдіть хобі.
Хобі - дуже цікаве заняття, адже Ви займаєтеся тим, що Вас тішить, приносить задоволення, а головне - отримуєте унікальний продукт Вашої праці. Хобі може бути що завгодно: бісер, вишивання, в`язання, шиття, готування, малювання, гра на музичному інструменті, написання віршів, різьблення по дереву, ліплення, вивчення зброї, монет, історії Вашого міста, можете задуматися, як поповнити свою колекцію, якщо ви - колекціонер і так далі. Різновидів хобі дуже багато, головне - підібрати те, що подобається саме Вам і займатися цим із задоволенням.

На закінчення, хочу додати, що людина сама творить свій внутрішній світ і впливає на свій стан. Ці 5 способів допоможуть Вам впоратися з смутком, але головним усе ж таки залишається бажання людини щось міняти. Так що, міняйте, мене і світ сам змінитися на краще.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Як уникнути депресії? фото

Як уникнути депресії?

У кожної людини в житті бувають непрості періоди, коли підступає депресія. Однак кожен може керувати своїм емоційним…

Поради психолога жінкам фото

Поради психолога жінкам

Як підняти собі настрійДепресія захворювання, причому досить важке, яке може привести до суїцидальних нахилам,…

Як навчитися радіти життю? фото

Як навчитися радіти життю?

бути щасливим так просто!Кожна людина хоче бути щасливою, але ж щастя складає з безлічі дрібниць, приємних моментів,…

Як побороти депресію? фото

Як побороти депресію?

Життя влаштоване так, що іноді ми бачимо світ в чорних фарбах. Проблеми на роботі, в сім`ї, з друзями можуть…

Як стати цікавою людиною фото

Як стати цікавою людиною

Часто ми чуємо про когось: «він (або вона) цікава людина», але що ж вкладають в це поняття? Який він, цей…

Як стати щасливим? фото

Як стати щасливим?


Щастя - це те, що може надаватися незалежно від зовнішніх обставин. Нам тільки здається, що для нього потрібні…

Ліки від депресії фото

Ліки від депресії

Суєта. Постійні гонки вперед, спроби все встигнути і гнатися за нескінченно світом, що розвивається. Виправдовуючись,…

Інтернет залежність фото

Інтернет залежність


Якщо вас так і тягне до комп`ютера, в інтернет, навіть якщо у вас, там немає важливих справ, то для початку ви…

8 Причин радіти життю фото

8 Причин радіти життю


Для того щоб кожен день радіти життю причин достатньо. На жаль багато хто просто не розуміють цього і не…

Вибираємо собі хо᳠фото

Вибираємо собі хобі

Хобі бувають найрізноманітнішими. Якісь увазі багатогодинне сидіння за столом в тихій кімнаті, якісь неможливі без…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як поліпшити самопочуття і підняти настрій?