Як уникнути депресії?
У кожної людини в житті бувають непрості періоди, коли підступає депресія. Однак кожен може керувати своїм емоційним…
2 спосіб. Змініть обстановку.
Не обов`язково їхати у відпустку на невизначений час, витрачаючи купу грошей, які багатьом дістаються нелегким трудом. Можна просто одягнутися, подзвонити подрузі або другові, взяти з собою родину або навіть в гордій самоті піти прогулятися по вуличках міста, сходити в парк. Добре б взяти з собою плеєр: приємна музика створює особливу обстановку і не дає поганим думкам заволодіти Вами. Є ймовірність того, що Ви заведете нове знайомство, а це ж так здорово! Такий вечірньою прогулянкою, подихавши свіжим повітрям, Ви поліпшите своє самопочуття і зможете легше заснути.
3 спосіб. Влаштуйте вечірку.
Покличте друзів і нехай вони приводять своїх. У Вас буде можливість завести нові знайомства і знайти багато приємних співрозмовників. Після можна вибратися в яке-небудь розважальний заклад або клуб і весело провести залишок часу. Якщо у Вас період депресії і Вам цього зовсім не хочеться - варто спробувати, адже з депресії найкраще виводить спілкування з приємними Вам людьми. Так що вперед!
4 спосіб. Займіться сексом.
Секс не тільки корисний для здоров`я, він ще й добре знімає стрес. Під час оргазму настає повне розслаблення і випробовується маса приємних відчуттів, від яких помітно підвищується настрій і знімається дратівливість. Причому Ви робите приємно не тільки собі, але і Вашому партнеру, а адже потім здорово зайнятися чимось іншим разом в хорошеем настрої.
5 спосіб. Знайдіть хобі.
Хобі - дуже цікаве заняття, адже Ви займаєтеся тим, що Вас тішить, приносить задоволення, а головне - отримуєте унікальний продукт Вашої праці. Хобі може бути що завгодно: бісер, вишивання, в`язання, шиття, готування, малювання, гра на музичному інструменті, написання віршів, різьблення по дереву, ліплення, вивчення зброї, монет, історії Вашого міста, можете задуматися, як поповнити свою колекцію, якщо ви - колекціонер і так далі. Різновидів хобі дуже багато, головне - підібрати те, що подобається саме Вам і займатися цим із задоволенням.
На закінчення, хочу додати, що людина сама творить свій внутрішній світ і впливає на свій стан. Ці 5 способів допоможуть Вам впоратися з смутком, але головним усе ж таки залишається бажання людини щось міняти. Так що, міняйте, мене і світ сам змінитися на краще.
У кожної людини в житті бувають непрості періоди, коли підступає депресія. Однак кожен може керувати своїм емоційним…
Бувають в житті моменти коли нас долає смуток і печаль. Але мало хто знає, що своїм настроєм можна управляти. Ось 10…
Як підняти собі настрійДепресія захворювання, причому досить важке, яке може привести до суїцидальних нахилам,…
Вважається, що справжня любов може витримати все і навіть тимчасове розставання з коханою людиною. Прикладами такої…
Напевно, багато хто з вас помічали, що часом чоловік поводиться досить дивно. Може ставати помітно, що у нього немає…
бути щасливим так просто!Кожна людина хоче бути щасливою, але ж щастя складає з безлічі дрібниць, приємних моментів,…
У жіночих журналах, в Інтернеті і на різних форумах можна знайти поради, як зацікавити чоловіка, що йому сказати і як…
Життя влаштоване так, що іноді ми бачимо світ в чорних фарбах. Проблеми на роботі, в сім`ї, з друзями можуть…
Спроба завести нових друзів і почати цікаву соціальне життя є досить поширеною соціальною проблемою. Існує досить…
Погодьтеся, яким би оптимістом в душі не була людина, рано чи пізно кожного з нас відвідує поганий настрій. У цьому…
Часто ми чуємо про когось: «він (або вона) цікава людина», але що ж вкладають в це поняття? Який він, цей…
Якщо ви раптом відчули, що ваше життя стає похмурою і тужливої, значить, настав час для змін! Не сидіть вдома,…
Щастя - це те, що може надаватися незалежно від зовнішніх обставин. Нам тільки здається, що для нього потрібні…
В житті кожної людини трапляються неприємності, які, як правило, супроводжуються поганим настроєм. Якщо воно проходить,…
Суєта. Постійні гонки вперед, спроби все встигнути і гнатися за нескінченно світом, що розвивається. Виправдовуючись,…
Якщо вас так і тягне до комп`ютера, в інтернет, навіть якщо у вас, там немає важливих справ, то для початку ви…
Джерело: lifehack.org Переклад: Балезін Дмитро (переклад вибірковий)Буває досить зручно мати додаткове джерело доходу,…
Для того щоб кожен день радіти життю причин достатньо. На жаль багато хто просто не розуміють цього і не…
У деяких більш-менш адекватних джерелах про секс пишуть, що для того, щоб зрозуміти, як ти отримуєш задоволення…
Хобі бувають найрізноманітнішими. Якісь увазі багатогодинне сидіння за столом в тихій кімнаті, якісь неможливі без…
Здавалося б, так що там стрес? Адже кожен другий перебуває нині в подібному стані. Виною всьому постійна втома, брак…