Як поліпшити самопочуття і підняти настрій?

Осінь і зима, дощ, сніг - похмура погода може наводити смуток. У період депресії або у поганого настрою, з незрозумілих причин, найкраще - забути про все і ненадовго забути про гложущую вас проблеми. Забутися можна по-різному ... Впевнена, що прийняття алкоголю або інших психотропних речовин - зовсім невдалий вибір. Адже є багато різних способів відвернути себе від негативу, щоб потім було легше тверезо оцінити ситуацію і знайти способи її вирішення.
Отже, пропоную Вам ці 5 способів, як варіанти хорошого проведення часу:

1 спосіб. Знайдіть радість вдома.
Один з найбільш банальних, але, як не дивно, дуже дієвий. Можна просто включити комп`ютер і покопатися в Інтернеті в пошуках цікавих тем для роздумів або просто подивитися фільм, почитати цікаву книгу онлайн. Слава Богу, в мережі повно такого матеріалу: форумів з дискусіями, де люди діляться досвідом і дають корисні поради на всілякі теми, а також величезна кількість сайтів з онлайн-фільмами і книжками для скачування, в яких можна знайти багато цікавого і корисного, а також дізнатися останні новини світу і інші цікаві факти. Знання не бувають зайвими і у Вас можуть з`явиться нові теми для розмови з друзями і співробітниками. Для тих, хто віддає перевагу віртуальному світу реальний, можна почитати хорошу книгу, сидячи біля каміна, накрившись теплою ковдрою, або на прохолодною терасі в жарку пору року. Для таких випадків можете відкладати цікаві Вам твори, які Ви і раніше хотіли б прочитати, але не було на те ні можливості, ні часу і потім занурюватися в них з головою. Це допоможе просто відволіктися від поганих думок.

2 спосіб. Змініть обстановку.
Не обов`язково їхати у відпустку на невизначений час, витрачаючи купу грошей, які багатьом дістаються нелегким трудом. Можна просто одягнутися, подзвонити подрузі або другові, взяти з собою родину або навіть в гордій самоті піти прогулятися по вуличках міста, сходити в парк. Добре б взяти з собою плеєр: приємна музика створює особливу обстановку і не дає поганим думкам заволодіти Вами. Є ймовірність того, що Ви заведете нове знайомство, а це ж так здорово! Такий вечірньою прогулянкою, подихавши свіжим повітрям, Ви поліпшите своє самопочуття і зможете легше заснути.

3 спосіб. Влаштуйте вечірку.
Покличте друзів і нехай вони приводять своїх. У Вас буде можливість завести нові знайомства і знайти багато приємних співрозмовників. Після можна вибратися в яке-небудь розважальний заклад або клуб і весело провести залишок часу. Якщо у Вас період депресії і Вам цього зовсім не хочеться - варто спробувати, адже з депресії найкраще виводить спілкування з приємними Вам людьми. Так що вперед!

4 спосіб. Займіться сексом.
Секс не тільки корисний для здоров`я, він ще й добре знімає стрес. Під час оргазму настає повне розслаблення і випробовується маса приємних відчуттів, від яких помітно підвищується настрій і знімається дратівливість. Причому Ви робите приємно не тільки собі, але і Вашому партнеру, а адже потім здорово зайнятися чимось іншим разом в хорошеем настрої.

5 спосіб. Знайдіть хобі.
Хобі - дуже цікаве заняття, адже Ви займаєтеся тим, що Вас тішить, приносить задоволення, а головне - отримуєте унікальний продукт Вашої праці. Хобі може бути що завгодно: бісер, вишивання, в`язання, шиття, готування, малювання, гра на музичному інструменті, написання віршів, різьблення по дереву, ліплення, вивчення зброї, монет, історії Вашого міста, можете задуматися, як поповнити свою колекцію, якщо ви - колекціонер і так далі. Різновидів хобі дуже багато, головне - підібрати те, що подобається саме Вам і займатися цим із задоволенням.

На закінчення, хочу додати, що людина сама творить свій внутрішній світ і впливає на свій стан. Ці 5 способів допоможуть Вам впоратися з смутком, але головним усе ж таки залишається бажання людини щось міняти. Так що, міняйте, мене і світ сам змінитися на краще.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!