Від постави залежить наш настрій

Всіх в дитинстві батьки або вчителі змушували тримати спину рівно. Для кого-то ці уроки принесли свої плоди, а хтось ходить зі згорбленою спиною або постійно сутулиться.

Фахівці з університету Сан-Франциско стверджують, що згорблена спина при ходьбі здатна викликати почуття депресії, поганого настрою і занепаду сил! Також існує і зворотна дія - якщо не сутулитися і тримати свою спину рівно, то можна відчути, як піднімається настрій, поліпшується самопочуття і з`являється відчуття щастя і наповненості енергією.

Під чуйним керівництвом одного з професорів університету було проведено простий експеримент в стінах власного навчального закладу. У ньому зголосилися взяти участь майже сто студентів. Їх завдання полягало в наступному: необхідно було спочатку пройти по коридорах університету, тримаючи сутулою спину, а потім виконати той же шлях вже з прямою і витягнутої спиною, тримаючи поставу або підстрибом.

Після того як студенти впоралися з поставленим завданням, професор почав розпитування. Всі випробовувані дали свою суб`єктивну оцінку того, що відбувається і своїх відчуттів і стану. Ефект рівною спини виявився однаковим для усіх, хто брав участь студентів. Всі погодилися з думкою про те, що згорблена хода знижує енергійність, а біг з прямою спиною або підстрибом її підвищує.

Професор запевняє, що наша депресія залежить не тільки від основних факторів, що впливають (недостатність сну, навколишні проблеми і інше), а й непримітні чинники, до них можна віднести і поставу. Зверніть увагу самостійно на дане твердження, і ви помітите його правоту.

Щоб стати оптимістом досить просто глибоко зітхнути, випрямити свою спину і намагатися дотримуватися рівною і красивою постави. Експеримент з ходьбою підстрибом підтверджує думку професора про те, що якщо щодня рухатися або займатися простими фізичними вправами, то енергійність тіла буде постійно на високому рівні, а якість життя помітно покращиться.