Мова тіла: як виглядати впевненим в собі?

Наше тіло може розповісти про нас набагато більше, ніж ми думаємо. Воно може видати наше хвилювання, страхи, наші думки. Дуже часто позою і жестами ви видаємо свою невпевненість в собі і хвилювання. Часом людина, яка не знайома навіть з базовими знаннями мови тіла, зауважує це. А тому не дивно, що психологи в своїх статтях дуже докладно описують мову поз і жестів.

Чи можна своїм виглядом продемонструвати співрозмовнику свою впевненість? І як це зробити?

1. Посміхайтеся

Ваша посмішка покаже оточуючим, що ви не тільки щасливі і життєрадісні, а й вірите в свої сили, відчуваєте себе комфортно і не боїтеся навколишнього світу. Але слід врахувати, що ваша усмішка не повинна бути занадто натягнутою, це відразу стане помітно.

2. Випряміть спину і розправте плечі

Впевнений людина не сутулиться і не волочить ноги. Коли йдете, дивитеся вперед, темп вашої ходьби повинен бути середнім, крок не надто широким, а спина пряма.

3. Дивіться в очі

Замість того, щоб дивитися в підлогу, розглядати стелю і стіни, дивіться своєму візаві прямо в очі. Вам нема чого приховувати і не від кого ховати свій погляд.

4. Слідкуйте за руками

Вони повинні бути в розслабленому стані. Якщо ви сидите, то можете покласти їх на коліна або на стіл, помірно жестикулюючи під час своєї промови. Не потрібно сильно розмахувати руками, коли говорите, що-то смикати, а вже тим більше, руки не повинні знаходитися в кишенях. Схрещені руки трактуються, як жест захисту або небажання йти на контакт, тому така поза буде теж не найвдалішою.

5. Випромінюйте спокій

Деякі звички і жести можуть видати співрозмовника ваше хвилювання і нервозність. Наприклад, багато людей починають активно жестикулювати, базікати ногами, смикати колінами, стукати пальцями по столу, постійно стосуватися особи або волосся. Тому постарайтеся позбутися від таких звичок, якщо вони у вас є.

У будь-якому випадку, незалежно від ситуації, намагайтеся не тільки здаватися впевненим в собі людиною, але і бути їм.