10 Способів поліпшити роботу мозку і зміцнити пам`ять

Пам`ять - це дуже важлива штука. Багато хто говорить, що пам`ять з віком погіршується (це і, правда, так), але цього можна уникнути якщо наслідувати наступних порад.

1. Деякі люди у віці краще мислять вранці, а молоді люди - днем. Спробуйте зрозуміти, в який час доби найкраще мислите ви і переносите рішення важливих питань саме на цей час, тим самим збільшуючи ймовірність того, що це рішення буде більш правильним.

2. Не сприймайте знову отримала інформацію, як щось нове, намагайтеся спиратися на інформацію яку ви вже проходили. Адже за вашою спиною вже чимало досвіду.

3. Пийте каву. Деяким людям воно допомагає зосередитися, але буває і таке, що кава приводить людину в збуджений стан, яке призводить до повної неуважності, але все ж варто спробувати і зрозуміти, який ефект приносить воно вам.

4. Побільше тренуйте свою пам`ять. Це - запорука того, що в віці ваша пам`ять буде працювати краще ніж у молодої людини. Найкраще тренувати свою пам`ять на віршах, постарайтеся вчити їх, цим ви будете тренувати свою пам`ять найкраще.

5. Постарайтеся побільше читати, читання допомагає засвоювати нову інформацію, також, іноді проходите тест на ерудицію. Це дуже важливий аспект.

6. Побільше думайте, думайте, намагайтеся втілити ваші ідеї в реальність. Але пам`ятайте, що постійна робота вашого мозку, це теж погано! Найкращий відпочинок для мозку це фізкультура, якщо ви відчуваєте, що ви розумово перетрудилися, займіться фізичними вправами ...

7. Не зупиняйтеся на якійсь конкретній діяльності, розвивайтеся в самих різних видах сфери діяльності. Це допоможе вам не тільки покращувати свої навички, а й розвине вашу креативність. Ви будете різнобічною людиною і це дає плюс не тільки до того що ви поліпшите вашу пам`ять ...

8. Будьте уважнішими! Іноді з вами грає злий жарт не пам`ять, а саме уважність. Якщо ви, наприклад, не запам`ятали ім`я, яке вам сказали 30 секунд тому це не означає, що у вас погана пам`ять, це означає що ви неуважні.

9. Слухайте Моцарта, вчені довели, що його музика допомагає нам покращувати свою пам`ять. Моцарта навіть іноді дають слухати маленьким дітям, щоб їх мозок розвивався швидше і в майбутньому він був розвиненою людиною.

10. Займайтеся спортом, під час заняття фізичними вправами, до людини у великій кількості надходить кисень, який дозволяє клітинам мозку рости швидше. Також спорт це просто відмінна гарт людини-спорт це здоровий організм!