Самоорганізація

Дуже багато в нашому житті залежить від нашої здатності до самоконтролю і самоорганізації. Це тільки здається, що більшістю речей ми не управляємо. Насправді, при належному підході ми майже повністю зможемо взяти наше життя під контроль - по крайней мере, в відношенні побутового існування.

Ми часто нарікаємо на те, як сильно ми залежимо від зовнішніх обставин. Саме вони, на нашу думку, є причинами наших невдач. «У мене ні на що не вистачає часу, тому що транспорт ходить погано / графік роботи незручний / я занадто втомлююся і рано лягаю спати ...» Здається, що причини ці логічні і досить-таки серйозні. Але якщо поглянути з іншого боку, вони є всього лише відмовками.

Самоорганізація - ось воно, чарівне слово, яке допоможе вирішити безліч щоденних побутових проблем. Воно, можливо, не принесе вам мішок грошей і не подарує кохання всього життя, але, по крайней мере, змусить відчути себе цілком таким, що відбувся і задоволеним життям людиною.

Отже, що таке самоорганізація? Це вміння так розподілити свій час, сили, здібності та потенціал, щоб зробити кожен день оптимальним в плані поєднання роботи і відпочинку. Крім того, самоорганізація дозволяє не просто здійснювати щоденні справи найкращим чином, але і розвивати себе як особистість, удосконалювати своїм знання і вміння.

Нескладні правила самоорганізації за короткий час дозволять вам змінити своє життя і що ще більш важливо - своє ставлення до життя.

Ось деякі правила по самоорганізації
1.Заводіте будильник трохи раніше потрібного вам часу. Ви будете почувати себе спокійніше, знаючи, що у вас в запасі є трохи часу - нехай це навіть всього лише п`ять хвилин.

2.Уделяйте достатньо часу харчуванню. Навіть якщо ви на дієті або ваш робочий день не передбачає повноцінного перерви на обід, намагайтеся раз або два відлучатися на 10-15 хвилин, щоб перекусити або випити кави. Такі перерви корисні не тільки для травлення, але і для нервової системи. Під час цієї невеликої паузи ви розслабляєтеся, відпочиваєте від поточних справ і заряджаєтеся новими силами та ідеями для подальшої діяльності.

3.Почаще налаштовуйте себе на активний відпочинок. Зрозуміло, що після роботи зазвичай найбільше хочеться впасти на ліжко і заснути до ранку або просто лежати і весь вечір дивитися телевізор, але навряд чи ви відчуєте задоволення від такого проведення часу. Краще знайдіть собі хобі або складіть цікавий план занять на кожен вечір. Наприклад, в понеділок після роботи можна забігти на півгодини в тренажерний зал, а весь вечір четверга присвятити урокам гри на гітарі або навчання іноземної мови по skype. Тільки не треба ухилятися від занять. Може бути, в перший час вам і захочеться залишити все і повернутися до улюбленого дивану, але вже через місяць або два ви втягніть і будете з нетерпінням чекати закінчення робочого дня, щоб приступити до улюблених занять.

4.Запомніте правило - одне невідкладна справа в день. Чи не розпиляйтеся на все відразу. Павутина за шафою і Непрасовані білизна цілком можуть почекати до завтра, якщо сьогодні ви вирішили почистити акваріум чи пізно повернулися з батьківських зборів.

5.Подумайте, чи можете ви поєднувати якісь заняття, щоб робити їх одночасно. Наприклад, діти можуть зустрічати вас після роботи, хоча б біля зупинки - і під час цієї імпровізованої прогулянки вони зможуть подихати свіжим повітрям перед сном, а ви - приділити їм час, щоб дізнатися, як у них справи.

6.Возьміте за правило щотижня або, принаймні, раз на місяць, влаштовувати собі так звані дні «Сьогодні я це зроблю». У вас, напевно, є нудні і неприємні справи, які накопичуються з кожним днем і які страшенно не хочеться виконувати - дзвінок приятеля з нагадуванням про невеликому борг, картина в кутку, яку вже рік потрібно повісити на стіну, ящик електронної пошти, який необхідно розібрати і почистити ... Ці справи так і будуть висіти на вас не важким, але вкрай неприємним вантажем. Тому просто виберіть день і поставте собі тверде завдання розібратися з цим вантажем саме сьогодні. В кінці дня ви будете вражені, яку легкість і радість ви відчуєте - немов ви відпочивали, а не займалися ненависними справами. Це допоможе вам сфокусуватися на тих справах, які ви хочете зробити.

7. Як би банально це не звучало, але постарайтеся лягати спати вчасно. Організм, який звик засинати в один і той же час, краще відпочиває, до того ж ви уникнете проблем з безсонням. Навіть якщо ви не встигли доробити якісь справи, пам`ятайте, що сон - важливіше. Не бійтеся, що відкладання справ на завтра увійде у вас у звичку. Навпаки, вже через кілька тижнів ви помітите, як самі по собі стали розподіляти свої справи так, щоб на сон завжди вистачало часу.

8.Запомніте гарненько, що вихідні існують для відпочинку. Краще трохи затриматися на роботі в п`ятницю, ніж тягнути все не зроблені справи додому і просидіти з ними всю суботу. Хоча б один день на тиждень приділяйте відпочинку з самого ранку і до пізнього вечора. Це не так вже й багато, особливо якщо врахувати, що саме цей день повинен заряджати вас енергією на весь наступний тиждень.

Здається, що все це дуже складно і вам доведеться постійно змушувати себе щось робити. Дійсно, самоорганізація - це постійна робота над собою. Але по-перше, ця робота приносить справжню користь, а згодом і задоволення, а по-друге, дуже скоро все вищеперелічене настільки сильно входить в звичку, що відбувається на автоматі і сприймається як щось само собою зрозуміле, а не як якесь предпринимаемое зусилля. Спробуйте - і переконаєтеся самі, наскільки легше і цікавіше стане ваше життя і виконання повсякденних обов`язків.

Інформація по темі
піраміда уваги
Як сперечатися і виграти суперечку
момент справжнього
Мотивація для душі
перестати боятися

Увага, тільки СЬОГОДНІ!