Як розвинути у дитини здатність до емпатії?

зміст:

1. Визнаємо рівноправність мишей і жаб
2. Розширюємо перелік знайомих емоцій
3. Демонструємо повагу і приязнь4. Не накопичуємо образи
5. Вчимо (ся) слухати

Спочатку ми самі, потім діти

Емпатія - важлива якість, що дозволяє людині не тільки здогадатися, що «в цій ситуації мені було б сумно», але розділити почуття співрозмовника з іншою системою поглядів ( «для мене це не проблема, але він сильно нервує, і я намагаюся зрозуміти, підтримати його »). Чи треба говорити, як важливо це в спілкуванні дружньому, сімейному? Як же розвинути в собі і в дітях чудову здатність відчувати чужий біль, як власну?

1. Визнаємо рівноправність мишей і жаб

В одній казці жабеня, насолоджувався прохолодою ставка в спекотний літній день, умовляв сухопутного мишеняти розділити з ним радість: «Стрибай сюди, не бійся!» Звичайно, мишеня плавати не захотів. І герої, образившись один на одного, розлучилися, переконані в тупості і боягузтва співрозмовника. Подібні історії, приклади з життя корисно періодично обговорювати з дітьми, щоб вони помітили, які різні речі радують і лякають різних за своєю природою істот. Ось так влаштовано в нашому світі: у кожного свої звички.

2. Розширюємо перелік знайомих емоцій

Цікаво, скільки емоцій, почуттів ви можете назвати? А діти - скільки знають? Сумно, весело, нудно, страшно - і все? Якщо ми не знаємо потрібних слів, ми часто навіть власних переживань ні назвати, ні усвідомити не можемо. Що вже говорити про розуміння емоцій співрозмовника?

Почнемо з простого. Складемо список можливих переживань, від позитивних (задоволення, захоплення, радість, впевненість, симпатія, любов, ніжність, блаженство) до негативних (зловтіха, помста, горе, тривога, туга, страх, сором, відчай, відраза, презирство, гнів). І обговорюємо, що це таке. Изображаем, малюємо, як це виглядає. Згадуємо, розповідаємо, коли відчували щось подібне самі або спостерігали у оточуючих (читали в книгах).

3. Демонструємо повагу і приязнь

Звичка не засуджувати, але приймати іншого, не схожого на вас людину, швидше розвивається, якщо кожна розмова, навіть той, який обіцяє бути напруженим, ми починаємо з демонстрації поваги, доброзичливого ставлення до співрозмовника. Особливо це важливо в спілкуванні з дітьми. Всі чули, що дорослим для психологічного комфорту достатньо шести поцілунків в день (хоча б рукостискань, дружнього поплескування по плечу), підліткам же необхідно мінімум десять, щоб справлятися з труднощами росту.

Якщо десять разів на день ви поцілували дитини і подивилися на нього як на прекрасне розумне створення (і просто так, і в зв`язку з маленькими перемогами над страхами і помилками), вам легше буде осягнути його логіку, його ставлення до численних шкільним і іншим проблемам. Та й він зуміє якщо вже не погодитися, то хоча б почути ваші аргументи.

А заодно - освоїть манеру шанобливого діалогу, доброзичливого ставлення до співрозмовника.

4. Не накопичуємо образи

Розуміючи чужу логіку, чужу систему цінностей, ми зовсім не зобов`язані забувати про власні інтереси. Накопичене роздратування рано чи пізно все одно прорветься. І ніяка емпатія не допоможе ... Якщо щось регулярно відбувається «не так», варто сказати про це відразу - тому, від кого залежить зміна ситуації. Не сподіваючись, що источ- нік занепокоєння сам здогадається. Чи не припускаючи, що це «само собою зрозуміло», «він і так знає» ... Говорити потрібно саме про себе, про свої переживання. А не роздавати вказівки (тим більше не узагальнювати: «ти завжди / ніколи ...»). Замість ультиматуму дитині: «Перестань шуміти» - чесне визнання: «Я не чую ні слова з того, що говорять герої. А мені дуже хочеться подивитися цей фільм ». Можливо, розуміння і співчуття з боку юного порушника спокою не вистачить на цілу годину. Але зроблене зусилля вже цінно. І ви відчуєте себе важливою людиною в будинку.

5. Вчимо (ся) слухати

Щоб дитина навчилася дійсно чути вас, ваші прохання, ваші емоції, доведеться щодня вислуховувати його самого (і інших членів сімейства). Намагаючись почути не тільки сказане, але і непроговорене, заховане в інтонації, жестах, міміці. Тобто намагаючись максимально сконцентруватися на іншу людину, а не перебираючи в своїй голові переконливі заперечення і гнівні звинувачення. Як перевірити, чи правильно ви почули повідомлення співрозмовника? Дуже просто: повторіть те, що зрозуміли, «максимально близько до тексту». Якщо людина підтвердив вашу версію, значить, відчуває себе почутим. Ваш приклад - відмінна наука для дитини.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!