Занижена самооцінка і як підвищити самооцінку

Самооцінка-це поняття соціальне і не може бути перетворена (деформована) окремо від оточення, занижена самооцінка обумовлена впливом батьків і зовнішньої оцінкою соціуму, підвищити самооцінку можна в будь-якому віці.
Занижена самооцінка заважає багатьом, але от працювати над «заниженою самооцінкою» прагнути не кожен, хоча кожен страждає низькою самооцінкою відчував на собі всі негативні наслідки цього явища. Девіз сучасного суспільства «Бути, а не здаватися» це показник того, що усвідомлення важливості прийняття себе, поваги до себе, довіри до себе, це прямий шлях до самореалізації (самоефективності). Коли людина в гармонії з власною душею і тілом, він ставати спокійним і приймають, будь-які життєвим обставини з упевненістю в тому, що він зробить все від нього залежне. Занижена самооцінка не дозволяє людині «дихати на повні груди», так як невдоволення собою і своїми вчинками (думками) викликає почуття тривоги. Соціальні страхи, провокують індивіда із заниженою самооцінкою задовольнятися малим, а іноді терпіти і мовчати, переступаючи через свої бажання. При заниженої самооцінки, людина спирається на свого «внутрішню дитину» який, колись відчував себе беззахисно або в більш слабкої позиції перед «дорослими», але подорослішавши, своєї сили не відчув. Так і живе тепер, залишками минулого досвіду, «черпає з джерела» і по краплині насичується.
Як підвищити самооцінку.
Занижена самооцінка може підвищуватися в результаті задоволення (реалізації) власних цілей відповідно до своїх ціннісними орієнтаціями. Самооцінка формується протягом усього життя, звичайно родина залишає чималий відбиток на самооцінку дитини, потім шкільні роки, період активного доведення: Що ти можеш? - Хто ти? і т.д. Потім етап професійного самовизначення, який може компенсувати самооцінку занижену раніше. Тобто, на кожному етапі розвитку, у нас з вами, є шанс підвищити самооцінку завдяки успіхам на роботі, або щасливим сімейним відносинам, успіхам у спорті тощо
Кожна людина приходить на прийом до психолога знає, як йому хочеться стати, у всіх сидить в голові образ ідеального «Я», але дуже часто цей образ залишається тільки лише на рівні бажань (мрій, ідей) і не підкріплюється в реальному житті діями. Внаслідок чого, зростає почуття провини і претензії до себе ростуть в геометричній прогресії, а самооцінка невблаганно падає.
Трудитися над заниженою самооцінкою можна почати самостійно, але найбільш продуктивний і науково підкріплений спосіб підвищити самооцінку, це все ж психологія, консультація і робота з грамотним психологом, який з одного боку, вкаже вам на слабкі сторони самооцінки, але в більш безпечному варіанті, з іншого дасть ресурси зміцнення позицій самооцінки.
Щастя, як відомо це почуття. А якщо в вас сидять, лише тривога і почуття провини, то щасливою людиною ви шкоду чи зможете себе назвати, так ось, ми вам бажаю підвищити самооцінку, щоб ви навчилися відчувати щастя кожен день вашого життя.