Нейролінгвістичне програмування (нлп)

НЛП - одне з найбільш популярних в даний час напрямків психотерапії, що зародився на початку 70-х років. Його основоположниками вважаються

Річард Бендлер і Джон Гріндер. Вони в свою чергу визнають, що відправною точкою їх роботи стало узагальнення досвіду Федеріка Пёрлза, Вірджинії Сатир і

Мілтона Еріксона.

Однак принципова схема терапевтичного впливу НЛП існувала з незапам`ятних часів, коли жерці, шамани, цілителі, а також

деякі володарі і полководці використовували «магічну» силу слова, здатного в відповідних умовах і станах викликати зміну

свідомості і поведінки. Цей механізм використовується і у вселенні (включаючи гіпноз), і в самонавіюванні (від традиційного аутотренінгу до самогіпнозу).

Теоретичне обґрунтування такого впливу прекрасно представлено в працях І. П. Павлова, В. М. Бехтерева, К. І. Платонова та інших видатних

вітчизняних і зарубіжних фізіологів, психологів і психотерапевтів. Так, Павлов писав: «Слово, завдяки усього життя дорослого

людини, пов`язане з усіма зовнішніми і внутрішніми подразненнями, що приходять у великі півкулі, все їх сигналізує, всі їх замінює і тому

може викликати всі ті дії, реакції організму, які обумовлюють ті роздратування ».

У НЛП механізм впливу слова поєднується з різними фізичними «закріплювача» (якорями), що також відповідає механізмам поєднаного

рефлексу по В. М. Бехтерева або умовного рефлексу по І. П. Павлову. (Як ми знаємо, їх праці, особливо умовно-рефлекторна теорія і дослідження

І. П. Павлова, дуже високо цінуються і інтенсивно використовуються в США.)

І все ж про нейролінгвістичному програмуванні в його сучасному вигляді можна говорити як про самостійне напрямку психотерапії.

Згідно НЛП, у кожної людини є переважаючий канал прийому інформації: модальність. Тобто, хоча будь-яка нормальна людина сприймає світ

всім спектром органів почуттів: і слухом, і зором, і нюхом, і м`язово-рухово (кинестетически) і т.д., однак у однієї людини провідної

модальністю є зорове сприйняття, в іншого - слухове (а інші - доповнюють їх).

Причому всередині цієї провідної модальності фахівці НЛП бачать подальшу градацію ознак, уточнюючих індивідуальні особливості прийому та

переробки інформації.

Для уточнення домінуючого каналу, спрямованості і особливостей прийому інформації в НЛП велику роль відіграє аналіз типів скануючого

руху очей.

Так, скануючий рух очей показує, який репрезентативною системою отримання інформації людина користується в певні моменти.

Вважається, що рух очей вгору-наліво сигналізує про процес вилучення з зорової пам`яті ейдетичних (наочних) образів.

За класифікацією НЛП виділяють вісім основних типів (патернів) напрямків рухів очей і відповідних їм репрезентативних систем:

1) скануючий рух очей вгору-наліво - зоровий ейдетичний образ;

2) вгору-направо - зоровий конструюються образ;

3) прямий расфокусированний (НЕ зосереджений уважно на зовнішньому об`єкті) погляд - що представляється зоровий образ;

4) очі на середньому рівні направо - слухове конструювання;

5) очі на середньому рівні наліво - слухові образи;

6) очі прикриті, погляд звернений в себе - внутрішній діалог;

7) очі вниз і наліво - слухання телефонного типу;

8) очі вниз і направо - кінестетичні відчуття, почуття.

Уточненню переважної репрезентативною системи сприяє контент-аналіз (аналіз змісту) вживаються клієнтом сенсорно-специфічних

термінів. Наприклад, вживання слів типу дивитися, бачити, малювати, показувати, яскравий, червоний (або інший колір) і т.п. характерно для візуальної

репрезентативною системи. Для переважання кінестетіческой (м`язово-рухової) репрезентативною системи типові такі слова: чіпати, теплий,

м`який - жорсткий, гладкий - шорсткий, відчути, схопити, погладити, доторкнутися і т.д. При переважній слуховому сприйнятті переважають слова:

гучний - тихий, галасливий, мелодійний, чути, кричати і т.п.

Домінування у вживанні відповідного типу сенсорно-специфічних слів вказує на основну для даного індивідуума (первинну)

репрезентативну систему, тобто сенсорну систему сприйняття, яка використовується даною людиною частіше, ніж інші.

Для того щоб встановити найбільш ефективний контакт з клієнтом, психотерапевт повинен виявити його домінуючу систему сприйняття (модальність)

і використовувати переважно вербальне (словесне) або невербальне (мова міміки і жестів) спілкування. Причому при вербальному спілкуванні він повинен

спиратися на терміни, найбільш типові для виявленої первинної модальності, характерні для неї терміни або дії.

Психотерапевт здійснює підстроювання до первинної репрезентативною системі клієнта і тільки після цього починає впроваджувати в усталений контакт

стратегію необхідних змін поведінки і стану клієнта. Одну з причин відсутності між подружжям взаєморозуміння і сексуальної

незадоволеності фахівці НЛП бачать в тому, що чоловік і жінка мають різні первинні репрезентативні системи і не вміють здійснювати

підстроювання один до одного.

Одним з ключових робочих термінів НЛП є поняття «якір», під яким мається на увазі якесь специфічне відчуття (наприклад, натискання

на плече, руку, коліно), переживання клієнтом відповідного стану. Спеціально викликаючи або «підстерігаючи» цей стан, психотерапевт

кожен раз закріплює його якорем (тобто м`язовим або іншим фіксованим відчуттям). При таких повторах встановлюється умовно-рефлекторна

зв`язок між якорем і потрібним станом, і в подальшому вже одне використання якоря буде викликати цей стан.

Отже, першим завданням психотерапевта НЛП є виявлення провідної у даного клієнта репрезентативною системи сприйняття і спілкування. далі

психотерапевт повинен підлаштуватися до виявленої домінуючою системі, тобто заговорити з клієнтом його мовою.

Потім треба уточнити, які небажані стану і їх поведінкові прояви потребують терапевтичної корекції.

Зазвичай це робиться поетапно наступним чином.

Перший етап

Виявлення характерної ознаки (зовнішнього ключа) шуканого небажаного стану.

Другий етап

Закріплення цього стану якорем.

третій етап

Закріплення якоря при регулярних повторах його одночасно з появою небажаного стану. Для цього клієнта просять пуститися в зворотний

шлях по своїй пам`яті, згадуючи якомога яскравіше ситуації, що породжували саме ці небажані почуття. Відчувши ці стани, клієнт сигналізує про

них психотерапевта, який закріплює їх якорем.

четвертий етап

Психотерапевт повертає клієнта в даний час, створює відчуття безпеки і задоволення, просить його викласти свою версію про те, чому його

навчило це подорож в минуле.

Лише після з`ясування та доведення до свідомості клієнта причин виникнення небажаних станів і поведінкових реакцій починається робота по

рефрейминга (переформування).

Рефреймінг розподіляється по шести етапах (ступенях).

перший ступінь

Завдання першого ступеня - переконатися, що ви точно локалізували небажану поведінку або зовнішній симптом небажаного стану клієнта або

неконтрольований їм фізіологічний симптом.

Другий ступінь

На другому ступені психотерапевт входить в контакт з психологічної частиною клієнта, породжує небажану поведінку або симптоми. Саме з цього

починається наведення моста між свідомою і несвідомою сферами психіки клієнта.

Клієнту рекомендується почати зосереджене проникнення в свій внутрішній світ з питанням: «Чи хоче психологічна частина мене, що породжує це

поведінку, говорити зі мною? »Прислухаючись до відповіді на цей неодноразово зверталися до себе питання, клієнт намагається чуйно вловлювати і запам`ятовувати

будь-які реакції (відчуття, зорові образи, почуття, слова, мимовільні дії), що виникають в його внутрішньому світі.

При цьому психотерапевт не тільки аналізує враження клієнта, а й стежить за будь-якими поведінковими реакціями і симптомами, які часто не

помічаються або неправильно фіксуються клієнтом.

третій ступінь

На третьому щаблі необхідно відокремити наміри від їх поведінкового прояву, а потім встановити і проаналізувати зв`язок між наміром і

відповідної йому або спотвореної поведінкової реакцією. Завдання полягає в тому, щоб виявити намір, що стоїть за поведінкою.

Запропонуйте клієнту запитати свою психологічну частину, відповідальну за цю поведінку. «Що ти намагаєшся зробити для мене?» Відповідь може прийти не

тільки в словах, але і в зорових образах, відчуттях, почуттях та ін. Психотерапевт будує свої питання, поетапно проникаючи вглиб причин, що породжують

небажані стану і моделі поведінки. Так, наприклад, якщо клієнт скаже, що якась його психологічна (психічна) частина говорить йому: «Я не

дозволю тобі вступати в сексуальні відносини », ви просите його задати цій частині наступне питання:« Чому ти забороняєш мені це? »

Тут може бути отриманий вже більш раціональну відповідь типу «Тому що, якщо ти мене не послухаєш і вступиш в сексуальні відносини, тобі буде

заподіяно шкоду і стане погано ». Тобто ми бачимо, що за першою реакцією заборони варто реакція захисту.

четвертий ступінь

Психотерапевт допомагає клієнту знайти три нових способи задовольнити намір. Для цього клієнт звертається до своєї креативної (творчої) частини з

завданням знайти або винайти три нових, більш прийнятні варіанти задоволення бажання.

Якщо не вдається виявити творчу частину - психотерапевт повинен сформувати її. Зазвичай це робиться за допомогою спогади ситуацій, в яких

клієнт виявляв себе творчо-винахідливо. Як тільки таку ситуацію вдається відродити в пам`яті клієнта, психотерапевт закріплює її якорем (тобто

якимось умовним дотиком, рухом, словом), який буде допомагати зв`язуватися з творчою частиною клієнта.

Бажано, щоб клієнт сам знайшов свою креативну (творчу) частина, а потім розробив три нових способи задоволення потреби.

Психотерапевт повинен виконувати тут лише роль консультанта, стимулятора. Однак нерідкі випадки, коли у клієнта не вистачає самостійності для

вирішення цього завдання. У цих випадках (і тільки в цих випадках) психотерапевт сам пропонує клієнту доцільні варіанти.

п`ятий ступінь

На п`ятому ступені психотерапевт пропонує клієнту відчути, що та його частина, яка відає цією поведінкою, приймає, усвідомлює знайдені

нові варіанти ефективними і бере на себе відповідальність за їх застосування в потрібній ситуації. (Тут дуже важливо не плутати цю частину, що відає

даним поводженням, і знайдену або створену у клієнта творчу частину, що розробляє і пропонує відає частини нові моделі поведінки.)

Для цього клієнт спочатку запитує відає частина себе, чи згодна вона, що нові варіанти вирішення фрустрирующей ситуації (розроблені

творчою частиною) більш ефективні, ніж попередні, які не приносили бажаного результату. Якщо відає частина визнає це і відповість згодою,

слід запитати її, чи згодна вона прийняти на себе відповідальність за реалізацію нових моделей поведінки в колишніх ситуаціях.

Якщо ця частина не погоджується, що нові можливості краще, ніж початкове поведінка, запропонуйте клієнту попросити відає частина наблизитися

до творчої частини і попрацювати з нею разом, щоб краще зрозуміти, що відкриваються нові можливості. Тобто клієнт грає в гру, в якій він

відсторонюється від неполучается вирішення проблеми, передаючи її на обговорення переконливою і заперечувала частин свого Я.

В цьому немає нічого дивного - адже фактично ми постійно сперечаємося самі з собою з різних питань, самі себе переконуючи і спростовуючи в пошуках

задовільного рішення. Автори НЛП вважають, що такий внутрішній спір буде більш конструктивним, якщо ми усунемо від сперечаються частин і

зможемо менш емоційно і більш тверезо розглянути з боку доводи наших внутрішніх опонентів.

Якщо все ж відає частина так і не прийме доводів творчої частини і не візьме на себе відповідальності за застосування нових моделей поведінки,

психотерапевт пропонує (і допомагає) клієнту знайти в собі іншу психологічну частину, яка погодиться це робити.

шостий ступінь

На шостий ступені проводиться так звана екологічна перевірка. Для цього психотерапевт пропонує клієнту запитати себе, не чинить опір чи

якась його частина проводилися робочим переговорів різних частин. Якщо згоду частин досягнуто, вважається, що завдання даної щаблі

виконана і можна йти далі. Якщо ж якась частина не задоволена цими переговорами, психотерапевт разом з клієнтом повертаються по

пройденим кроків, для того щоб відокремити намір клієнта до здійснення даного процесу від якихось приватних заперечень, визначити причини

цього опору і спробувати усунути їх.

Тільки коли екологічна перевірка показує відсутність опору всіх задіяних (двох і більше) частин до їх робочого взаємодії,

процес вважається завершеним.

Наведена поетапна схема реалізації НЛП найбільш типова, однак далеко не єдина.

В даний час в практиці НЛП застосовується велика кількість варіантів в залежності від конкретно сформульованих цілей. Проте можна

сказати, що всі вони так чи інакше укладаються в наведену схему. Психотерапевта при сімейному консультуванні особливо важливо вміти виявити у

подружжя відмінність модальностей (репрезентативних систем) і, прийнявши на себе роль перекладача, допомогти їм краще зрозуміти один одного, а в подальшому знайти

здатність краще розуміти мову іншого і завчасно враховувати сигнали наростаючого конфлікту, щоб запобігати його або, якщо вже він

стався, - легше долати.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!