Як важко бути жінкою: підвищуємо життєвий тонус

Відомо, що жіноче настрій досить мінливе. Щаслива, радісна представниця прекрасної статі вмить може перетворитися в самого сумного в світі людини. Причому, причина цього може бути сама суттєва: варто лише "встати не з тієї ноги" - і поганий настрій забезпечено. Така природа, що почуття жінки дійсно сильно різняться від чоловічого, більш спокійного сприйняття життя.

Тому, дорогі жінки, якщо вас в черговий раз торкнулася депресія, не поспішайте приймати антидепресанти. Цим ви вже точно собі не допоможете. Рано чи пізно, це стан все одно пройде, адже самий темний час перед світанком. А позбутися непотрібного самобичування допоможуть представлені нижче рекомендації.

1. У напружений період намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі. Це додасть вам багато життєвих сил. Їдьте на природу, обіймайте дерева, адже всім відомо про їх цілющої енергії. Важливо змінити обстановку і звичну зону комфорту, піти від негативу і наповнитися новою енергією, а не загострювати свою увагу на конфлікті. Рушайте, нарешті, в подорож: пляжі і готелі Бенідорм або іншого популярного курорту точно знімуть з вас вантаж будь-яких переживань.

2. Різкий занепад сил може бути пов`язаний з порушенням сну. Налагодьте свій режим дня, раніше лягайте спати, щоб організм встиг відновитися до пробудження і обдарувати вас прекрасним настроєм.

3. Спробуйте виписати всі свої накопичені емоції на папір, вона вбере в себе всі переживання. Не шкодуйте слів, пишіть все, що прийде в голову і допоможе виплакатися. Дивно, але під час формулювання думок може прийти рішення проблеми. А після, заповнену емоціями папір можна порвати або спалити. Весь негатив уёдет сам собою.

4. Поспілкуйтеся з подругами. Навіть якщо ваша найближча подруга перебуває в бест вестерн Паттайя, коротка телефонна розмова, жіноча солідарність і співчуття полегшать ваші важкі думки.

5. Займіться улюбленою справою, виконаєте своє давнє бажання, порадуйте себе та інших осіб. Наприклад, прийміть ванну або зробіть ароматні маски. Спів і танці перед дзеркалом також послужать відмінним антидепресантом. Або зробіть добру справу, адже від цього на душі завжди стає добре. Головне, бути подалі від рутини і негативних думок.

6. Зробіть прибирання, тим самим очистивши будинок від негативної енергії, і ви помітите, що дихати стало легше, а голова заповнюється тільки позитивними думками.

Головне, пам`ятайте, що кожне випробування в житті дається не просто так. Що б не трапилося, правильно акцентуйте свою увагу: найімовірніше, що трапилася неприємність в подальшому вплине на ваше життя найкращим чином.