Робимо життя цікавішим

Кожна людина в своєму житті прагне до стабільності. Хтось починає до цього прагне в 20 років, а хтось - в 40. Ми хочемо мати дах над головою, при чому не «якусь», а найкращу. Наприклад, заміський будинок з басейном - ну чим не краса? Або п`ятикімнатна квартира в центрі Москви!

Також, ми хочемо створити міцну сім`ю, яка стане нашим тилом, в яку захочеться завжди повертатися. Гроші - ще один важливий фактор стабільності. Коли у нас є гроші, ми насолоджуємося повноцінним і щасливим життям! Ми ні в чому собі не відмовляємо, купуючи кращі речі і кращі продукти.

І ось, проходять роки, і ми розуміємо - життя вдалося! У нас є все, до чого ми так прагнули - будинок, гроші, друзі, міцна сім`я, автомобіль, високооплачувана робота. Живи і радій ... тільки не виходить. На душі шкребуть кішки, і здається, ніби життя починає перетворюватися в одну суцільну рутину.

Якщо причина нудьги прихована в фізичному і моральному виснаженні - людині рекомендується лягти поспати, і не вставати з ліжка до тих пір, поки ці самі сили не будуть повністю відновлені. Однак, найчастіше, проблема лежить трохи глибше. Життя людини перестає його радувати, вона стає одноманітною, нудною, нецікавою. Його не радують ні матеріальні блага, ні можливості, які він має.

Як же вирватися із замкнутого кола, і почати жити повноцінним життям, повної радості і цікавих подій? Відповідь напрошується сам собою - скоріше зробити життя цікавішим! Інше питання - як це зробити?

Ясно одне - не варто сидіти, і чекати, поки хтось із знайомих або родичів запропонує Вам рішення проблеми. Повірте, у них самих проблем не мало, так що доведеться брати ініціативу в свої руки.

Прямо зараз, пропонуємо ознайомитися з кількома практичними способами, які допоможуть зробити Ваше життя яскравішим, цікавішим і більш захоплюючий:

1. Зарядка на свіжому повітрі.

Ви починаєте свій ранок з того, що вмикаєте телевізор і рясно снідаєте їжею, насиченою суцільними вуглеводами? В такому випадку, не варто сильно дивуватися, чому Ви весь день ходите млявим і сумним.

З сьогоднішнього дня заведіть звичку, хоча б 1-2 рази на день (припустимо, у вихідні) робити зарядку на свіжому повітрі. Взувайте свої найзручніші кросівки, одягайте спортивний костюм, беріть пляшечку з водою - і вперед, на зарядку. Свіже повітря в поєднанні з фізичною активністю підвищить Ваш настрій і додасть сил для цікавого і насиченого приємними подіями дня.

Якщо Ви не фанат спорту, не відмовте в задоволенні просто прогулятися на свіжому повітрі - це куди краще і корисніше, ніж сидіти в закритому і задушливому приміщенні.

2. Робимо добрі справи.

Вийдіть на вулицю і нагодуйте цуценя, або почастуєте незнайомого дитини шоколадкою. Переведіть бабусю через дорогу, в кінці кінців. Це не тільки дасть Вам відчуття значущості, а й допоможе зробити світ трішки добрішим, адже в ньому і так дуже багато зла.

3. Йдемо на роботу пішки.

Якщо Ваша робота знаходиться в парі зупинок від Вас - не лінуйтеся встати на півгодини раніше для того, щоб пройтися пішки. Ці прогулянки додадуть Вам сил і забезпечать гарний настрій на цілий день. Однак, не варто дотримуватися цю рекомендацію, якщо до Вашої роботи 15 - 30 кілометрів. Занадто ранні підйоми навряд чи позитивно позначаться на вашому самопочутті.

4. Знайдіть нове хобіі.

Досить у вільний від роботи час займатися нічогонеробленням - в світі так багато цікавого і незвіданого. Якщо Ви ще не знайшли собі хобі до душі - саме час це зробити. Якщо ж Ви знайдете собі хобі, перехресний з Вашою основною роботою, то «вб`єте двох зайців» - і час прекрасно проведете, і кваліфікацію підвищите.

5. зідзвонився зі старими друзями.

У наш час люди стали менше дзвонити один одному. Причина проста - в зв`язку з появою пошти та соціальних мереж, для спілкування набагато зручніше написати повідомлення. Багато з нас вже і забули, як це - слухати голос свого приятеля.

Тому, всупереч всім стереотипам, наберіть номер телефону свого друга і домовтеся про зустріч. Так можна і не зустрічатися - просто, приємно поговорити з одним. Не сидіть в своїй «зоні комфорту», і як можна швидше покиньте її. Поки Ви сумуєте, в світі відбувається стільки цікавого і неймовірного. Так зателефонуйте друзям, вийдіть на вулицю - зробіть все можливе, щоб черговий день не проводити, лежачи вдома на дивані.

6. Поставте перед собою мету, і досягайте її.

Наявність життєвої мети змушує людину докладати зусилля і рухатися вперед. Точно також, і цікаве життя вимагає руху. Якщо Вам нудно - просто поставте перед собою мету. Коли Ви її досягнете, виросте Ваша самооцінка, і Ви зрозумієте, наскільки цікаве життя.

Що буде далі? Ви знову поставите перед собою мету, так як просто не зможете жити інакше. І це чудово!

7. Відправляйтеся в подорож.

Пільний місто і несприятлива атмосфера часто стають причиною депресивних станів. Тому, візьміть на роботі відпустку і вирушайте в іншу країну, або на курорт всередині країни. Головне - це зміна обстановки. Прогуляйтеся по місцях, де Ви раніше ніколи не бували, отримуйте море приємних вражень. Ви добре попрацювали, і тепер прийшла пора присвятити час тільки собі. Однак, якщо Ви підете на відпочинок з коханою людиною - це ще краще, адже удвох Вам буде тільки веселіше.

8. Зверніть увагу на свій щоденний раціон.

Ми те що ми їмо. Тому, постарайтеся надалі віддавати перевагу натуральній їжі, багатої на вітаміни. Їжте овочі, фрукти, натуральні соки, пийте більше чистої води. Забудьте про висококалорійної і жирної їжі, а також про кондитерські вироби, багатих на цукор. Це не означає, що Ви повинні повністю від неї відмовитися - досить суттєво знизити її споживання.

9. Забудьте про комп`ютерні ігри і безцільного серфінгу в інтернеті.

Комп`ютерні ігри - зовсім не відмінний спосіб провести час, а прекрасна можливість посадити зір, розхитати свою психіку і втратити ще один день зі свого життя. Крім того, серфінг в інтернеті і комп`ютерні ігри психологічно прив`язують людини, звужуючи коло його інтересів. Якщо Ваше життя не така яскрава, як Вам того хотілося б - комп`ютерні ігри, і інші «вбивці часу» можуть бути у цьому винна.

10. Не дивіться новини.

Ми дивимося новини для того, щоб бути в курсі всіх подій. Однак, найчастіше, новини просто вганяють нас у депресію, роблячи гірше і без того не ідеальне настрій. Крім того, новини створюють додаткову шумову інформацію, яка негативно впливає на процес прийняття людиною важливих життєвих рішень.

Для того, щоб бути в курсі всіх новин, досить виділити для себе кілька новинних сайтів і, час від часу, заглядати в інтернет.

11. Позбавтеся від зайвого мотлоху.

Якщо Ви давно не користувалися будь-якими речами, які просто припадають пилом у Вас на балконі - викиньте їх. Очистіть власне життя від зайвого мотлоху, і вона відкриється для нового і цікавого. Якщо Вам шкода викидати старі речі - просто роздайте їх. Тим самим, Ви ще й зробите добру справу, яке допоможе іншій людині.

12. Робіть те, що Вам подобається.

Основна причина депресій і смутності людини полягає в тому, що він змушений займатися справами, які не приносять йому ніякого задоволення. Багато з нас змушені щодня ходити на роботу, і виконувати завдання, які потрібні іншим людям, але не для себе самих. Якщо і Ви оточили себе справами, які Вам не подобаються - не варто дивуватися низької якості свого життя.

Ймовірно, Ви ходите на роботу тому, що не можете знайти нову. В такому випадку, саме час почати пошуки! Зрозумійте - якщо Ви будете робити те, що Вам не подобається, з кожним днем ситуація буде тільки погіршуватися. Так зробіть же рішучий крок і змініть своє життя вже сьогодні!

Все це рекомендації зроблять Ваше життя більш цікавою. У разі, якщо Ви використали всі свої ресурси, але депресія як була, так і залишилася - проконсультуйтеся у психолога, який допоможе Вам швидше змінити ситуацію, що склалася.

І, не забувайте діяти! Адже в дії і русі прихована неймовірна сила, яка здатна змінити Ваше життя.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!