Як зробити ранок яскравіше: 7 корисних звичок

Дзвін будильника стихає. Ви повільно відкриваєте очі. Новий день простягається перед вами. День незвіданих потенційних можливостей. Як зробити його більш позитивно і краще? Ось сім звичок для цього:

1. Тримайте нагадування на вашому столику біля ліжка.

Як ви збираєтеся починати найперші моменти і хвилини дня? Один хороший спосіб зробити хороший старт це мати записку, напоминалку на столику біля ліжка, яка буде однією з перших речей, яку ви побачите після пробудження.

Пара пропозицій про те, що написати:

«Сьогодні я встановлю нову планку для щастя». Читайте це і намагайтеся тримати в умі весь день. Це допомагає більше цінувати речі. Їжа, робота, погода, люди і маленькі події стануть не щоденною рутиною, але чимось, що змусить відчути себе щасливим.

Запишіть три головні пріоритети в житті на даний момент. Тримайте вашу увагу в правильному напрямку, це істотне щоденне нагадування собі про те, що дійсно важливо. Отже, що ж найважливіше для вас в цьому році? Проект на роботі? Ваша родина? Поліпшення соціального життя? Подумайте про це і зменшите то, що важливо для вас в житті до 3 найважливіших пріоритетів.

2. Зробіть щирий комплімент.

Щирий комплімент, зроблений вашому чоловікові, члену сім`ї, другу або колезі вранці, навіть самому собі, може не тільки зробити його або її день краще, але і прикрасити ваш власний.

Тому подумайте про те, що ви цінуєте в ту чи іншу людину. І скажіть йому про це. Якщо вийде, спробуйте сказати щось несподіване, то, що він не чув раніше. Наприклад, комплімент, зроблений про її прекрасному музичному смаку або про його поводження з тваринами, може виявитися набагато приємніше, ніж комплімент про зовнішність і подібні речі.

3. Отримуйте позитивну інформацію за сніданком.

Замість того щоб дивитися новини, читати газети і отримувати заряд негативу на цілий день, зробіть щось таке, що надихне вас. Прочитайте пару позитивних, веселих, які піднімають настрій коментарів у блозі або на улюбленому сайті. Прочитайте главу з улюбленої книги. Або ж проведіть ранок за приємною розмовою з тими, хто оточує вас.

4. Почніть свій робочий день з самого важливого справи.

Якщо ви його виконаєте, то залишок дня будете відчувати себе легше і спокійніше, а також відчуєте себе краще і будете впевненіше, виконуючи інші завдання.

Якщо вам важко починати з самого складного завдання, пообіцяйте собі виділити на нього хоча б три хвилини. Потім, якщо захочете, можете його закинути. Але можливо, почавши, ви вже не захочете зупинятися. Найчастіше так і відбувається. Почати, як правило, найскладніше. Тому постарайтеся полегшити це для себе.

5. Не поспішайте.

Якщо сповільнити темп, стане легше повністю зосередитися, знизити напругу і виконати нові завдання краще. Постарайтеся не поспішати і подивіться, як це працює.

6. Займайтеся спортом.

Про це часто говориться, і неспроста. У цьому багато переваг. Тренуючись через день, ви помітно підвищите рівень енергії. Якщо у вас немає можливості сходити з ранку в спортзал або потренуватися вдома, спробуйте прогулятися до роботи пішки, або доїхати на велосипеді.

7. Зробіть щось гарне, неважливо, великий це буде вчинок чи ні.

Це підвищить вашу самооцінку і додасть бадьорості. Тому робіть те, що в глибині душі вважаєте правильним.

Ось кілька прикладів, які вам можуть сподобатися:

Проявіть доброту спонтанно.

Тримайте двері або вкажіть шлях тому, хто загубився.

Допоможіть кому-небудь справою, або просто-напросто вислухавши.

Зробіть крок на шляху до вирішення найважливіших життєвих завдань.

Зробіть щось зовсім незначне.

Прагніть до того, що знаєте і хочете для себе і до того, що є правильним для вас і вашого життя.

прочитайте ще
Цитати великих людей
Як набути впевненості в собі
Чому життя проходить повз
Статті Стіва Павичі
планування

Увага, тільки СЬОГОДНІ!