Як стати оптимістом

Загальновідомо, що оптимістам живеться легше і краще: у них більше друзів, вище зарплата, їм, як правило, щастить у коханні і, взагалі, по життю. Коротше, оптимістом бути вигідно. Питання в тому, як їм стати. Чудово, якщо таким тебе виховали батьки. А якщо немає? Тоді доведеться виховувати себе самому.
Будь-які різкі зміни - це стрес для людини, тому почати краще з невеликих змін, адже, як відомо, довгий шлях починається з першого кроку. Ось кілька простих порад початківцям:

1. Помічайте хороше навколо. Візьміть за правило щодня згадувати, а краще записувати мінімум три радісних події, що сталися з Вами протягом дня. Якщо Вам не видали річну премію, Ви не стали керуючим банку, в Вас не закохався арабський шейх і якості Ви не подарували норкове манто - це не означає, що у Вашому житті не сталося нічого хорошого. Ось Вам, будь ласка, три приємних події: вранці Вам не довелося довго чекати маршрутку, по дорозі на роботу Ви почули гарну пісню, Вам зробили комплімент. Нехай спочатку доведеться буквально «висмоктувати їх з пальця», шукайте радісне в повсякденних дрібницях, і з кожним днем кількість ГАРНОГО буде збільшуватися.

2. Здійснюйте добрі справи. Доведено, коли людина безкорисливо робить щось для іншого, він сам отримує від цього величезне моральне задоволення, його життя набуває сенсу. Зовсім необов`язково стає суперменом і рятувати світ від вселенської катастрофи. Просто позитивно поспілкуйтеся з друзями. І зрозуміло робіть добрі справи, для самого себе.

3. Чи любите себе. Важко вірити в своє світле майбутнє, якщо не віриш в себе. Ви вважаєте себе нецікавою особистістю з дуже посередніми здібностями? Запам`ятайте, Ви собі таким тільки здавайтеся! У кожної людини є потенціал! Згадайте, як віртуозно Ви пофарбували огорожу на дачі в минулому році або як незрівнянно у Вас виходять млинці! Не просто «добре» і «смачно», а саме «віртуозно!» І «незрівнянно!». Якщо в дитинстві Ви не вселили, що Ви-хороший, просто тому, що Ви є, тоді переконайте себе в цьому самі. Щоранку повторюйте перед дзеркалом: «Я - хороший (а)!», Просто зарубайте собі це на носі і не вимагайте від себе ніяких доказів. Коли у Вас щось не виходить або Ви помилилися, не лайте себе «Ах, я недолуга ...», «Все у мене, не як у людей ...», просто констатуйте факт і подумайте, як виправити ситуацію: «Втратила ключі. Треба спробувати знайти або поставити новий замок. Надалі носити ключі тільки в сумці, а не в кишені ».

4. Підживлюйте себе позитивною і радісною інформацією. Навколо повно негативу, варто тільки послухати новини: там - вибух, там - страйк, там - економічна криза. Не дайте потонути собі в цьому потоці. Дивіться комедії, читайте книги, які піднімають настрій. Побільше спілкуйтеся з життєрадісними людьми, заряджайтеся від них позитивною енергією. Постарайтеся уникати спілкування з людьми, які вічно чимось незадоволені, ниють, скаржаться і заражають всіх навколо своєї меланхолією і песимізмом.

5. Не переказуйте почуті Вами моторошні історії, і тим більше «Не приміряйте» на себе всі неприємності, що трапилися з іншими людьми «А що, якщо і зі мною таке трапиться ..». Пам`ятайте, що думка матеріальна, тому не налаштовуйте себе заздалегідь на погане.

Я впевнена (я ж оптиміст!), Що, слідуючи вищепереліченим радам, вже через тиждень Ви, як мінімум, станете посміхатися в два рази частіше. А це вже непогано!
Звичайно, у оптиміста, як і у песимістів, бувають неприємності і складності. Але оптиміст, на відміну від песиміста, впевнений, що вихід є завжди, навіть коли тебе з`їдять!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!