Як стати оптимістом

Дорога до щастя. Або вчимося дивитися крізь рожеві скла очок.
Багато песимістів впевнені, що позитивне мислення - це всього лише погляд на реальність крізь рожеві скла очок. Оптимісти ж вважають, що мислити позитивно дуже корисно. Завдяки такому мисленню можна знайти хороші моменти навіть в самому негативному і поганому, а також отримати цінні і практичні вигоди з будь-яких неприємностей і труднощів.

Ще позитивне мислення це в першу чергу здатність любити своє життя, себе і все, що тебе оточує. Бажання жити краще, щасливіше і радісніше притаманне кожній людині, незважаючи на те, чи віримо ми в позитивне мислення або не віримо.

Немає такої справи, щоб в ньому була відсутня мета і мотивація. У потрібному до вашої мети напрямку завжди допоможе рухатися позитивне мислення. Потрібно навчитися мислити позитивно і використовувати цю навичку скрізь і завжди.

Секрети, які можна застосовувати в своєму повсякденному житті.
Перший секрет говорить: якщо ти хочеш зробити власне життя краще, то в першу чергу необхідно щиро полюбити себе! Є люди, які віддають всю свою любов оточуючим, а для себе у них вже нічогісінько не залишається. Ні сил, ні часу, ні любові у таких людей на себе не вистачає. Їм потрібно терміново поміняти таке ставлення до себе! Необхідно щоранку, вмиваючись і дивлячись пильно на себе в дзеркало, зізнаватися в тому, що ти себе любиш. Для деяких це здасться дурним, але це засіб буде працювати на вас, якщо регулярно будете його виконувати.

По-друге, не треба шкодувати себе! Кожна людина могла помітити, що після того як він старанно себе пошкодує, відчуваєш себе знесиленим фізично або душевно. Жаліти себе можна знайти масу причин: начальство не цінує, дружина не поважає, друзям не до мене і навіть джинси на мені сидять погано. Психологи довели, що жалість до себе це небезпечне і руйнівне почуття, яке може спустошити людину зсередини і дати заряд негативу надовго.

У третьому пункті потрібно навчитися «отримати лимонад з лимона». Якщо в математиці до мінуса перпендикулярно домалювати риску, то учень з від`ємного значення у формулі отримає позитивне. Цей метод, на відміну від використання в точній науці математиці, в житті буде вельми ефективним і правильним. Його обов`язково потрібно використовувати таким чином: неприємну і прикру ситуацію потрібно повернути для себе позитивною стороною і зробити з неї висновок.

Наприклад, можна спробувати це зробити за допомогою фрази: «погано, що ... з іншого боку це добре, тому що ...». Кожен для себе може вивести формулу такої пропозиції. Першою частиною пропозиції ви даєте собі зрозуміти, що неприємність мала місце бути, і приймаєте це, а другою частиною перекриває негатив даної ситуації чимось позитивним і робите для себе висновок.

Таким чином, ви погасіть свої негативні емоції, як можна загасити вогонь вогнегасником, наприклад. Ви перекриває хорошим погане і ваша працездатність і настрій не страждають. Цей метод також можна застосувати до людей, які вам не симпатичні. В кожній людині є і погані і хороші риси. Причому риси, які вам не подобаються, помічаються легше. Спробуйте оцінити не саму людину, а його вчинки, намагайтеся прощати їм промахи і образи. Це, перш за все ви зробите для себе, так як вантаж пам`яті образ дуже важкий, і нести його нелегко. Необхідно скинути цей вантаж.

Четверте правило: минуле - в минулому. Однозначно, що у кожного з нас є негативний досвід в житті. Перераховувати можливі варіанти не будемо, так як у кожного «своя болячка». Спільне між ними те, що переживаються вони болісно і іноді дуже важко вийти з пригніченого стану. Щоб швидше і менш болісно це пережити, потрібно зробити висновок, що те, що сталося вже сталося, і воно повинно залишитися в минулому.

Якщо постійно пам`ятати про цю подію і прокручувати його в своїй голові, то ми будемо ходити по колу, який замкне нас в наших проблемах. Це може прозвучати парадоксально, але і в таких подіях потрібно знайти світлу сторону. Плюс до цього знайдіть для себе цікаве заняття і поринете в нього на час, але перш за складіть план дій, адже минуле вже не змінити, а то, як складеться ваше майбутнє дуже важливо.

П`ятим і заключним пунктом буде створення щоденника позитиву. На перший погляд цей пункт може здатися несерйозним, але повірте, він принесе вам масу хороших і сприятливих змін. Виберіть красиву зошит, можете прикрасити її барвисто власноруч, і записуйте кожен день в ній як мінімум п`ять позитивних подій, які з вами відбулися. Звичайно можна більше, але менше не можна! Як приємно потім це все перечитати. Можна навіть робити це перед сном, щоб бачити хороші сновидіння або вранці для позитивного початку дня.
Запам`ятайте ці секрети і крокуйте з ними по життю!

читаємо ще
Емоційна зрілість по Фрейду
незручні ситуації
Переконання
Хто винен
самокритика