Як стати щасливим - 7 простих рекомендацій

Найсерйознішим розчаруванням в житті людини може бути тільки те, що називається нещастя. Нещасна людина не бачить навколо себе нічого. Він не помічає радощів, позитивних подій, від чого йому стає ще складніше жити. Нещастя здатне привести до серйозних негативних наслідків. Воно є причиною воєн, злочинів, насильства, агресії та інших негативних проявів. Щасливій людині не спадає на думку акцентувати свою увагу на проблемах, а нещасний бачить все в темному кольорі, що і призводить до спотворення свідомості.

Чим є щастя?

Щастя - це стан людської душі.
Це позитивні емоційні прояви. Все, що робить людина в своєму житті, він робить з однієї логічною метою - стати щасливим. Умовно щастя можна розділити на два різновиди: постійне і тимчасове.

постійне щастя є перманентно позитивний стан людської душі, гармонійне існування духовного і розумного. тимчасове щастя відрізняється від постійного тим, що воно являє собою стан задоволення, що виникає в результаті вдало складних обставин або успішно просуваються справ.

Потрібно розуміти, що прагнути треба до стану постійного або справжнього щастя. Саме на нього не впливають зовнішні обставини і зміни. Щастя будь-якої людини - це його особистий вибір. Далі ми наводимо сім простих рекомендацій, дотримуючись яких ви зможете чітко усвідомити, як стати щасливою людиною:

1. Виберіть для себе стан щастя
   Усвідомте, що щастя - це вибір, на який ви маєте право. Вирішіть для себе, що ви, незважаючи ні на що, будете щасливою людиною кожен день, незалежно від мінливих обставин. Можливість стати дійсно щасливим залежить від того, як ви реагуєте на події, що відбуваються. Будь-яка ситуація не може бути тільки доброю чи тільки поганий. Ваша реакція на неї надає їй негативний або позитивний характер. Спробуйте навчитися сприймати реальність як сон. Коли щось неприємне відбувається з героєм вашого сну, ви адже реагуєте не так болісно, як наяву. Спробуйте навмисно переводити неприємні для вас обставини в категорію внутрішньо генерованого сну. Це допоможе вам реагувати на неприємності менш болісно. Або ж, згадайте себе в шкільні роки, якими важливими і страшними здавалися для вас прийдешні іспити, або те, як ви засмучувалися, отримавши оцінку, нижче очікуваної. Чи здаються вам зараз ці події настільки ж важливими, як тоді? Ні. На проблему реагуйте так, як ніби пройшло вже багато років. Це допоможе вам зняти гостроту виникають неприємностей.
2. Вмійте бути вдячними
   Не соромтеся дякувати близьких вам людей і тих, хто вам допоміг досягти того, що ви маєте зараз. У будь-який момент обставини можуть змінитися, але завжди потрібно пам`ятати про те, що ви маєте те, що маєте, завдяки збігу обставин і людям, які перебували з вами, поки ви долали свій шлях до успіху.
3. Не ховайте посмішку і свої позитивні емоції
   Доведено, що негативні емоції не можуть займати розум людини в той момент, коли на його обличчі посмішка. Якщо ви не вірите, спробуйте щиро посміхнутися і подумати про щось максимально вас дратівливим. Вам не вдасться протриматися і п`яти хвилин. Або ваші думки перейдуть в позитивне русло, або зникне посмішка.
4. Фізичний стан
   Фізичні вправи відмінно допомагають позбутися від непотрібних негативних думок. Ходьба, біг, плавання, - виберіть той вид занять, який вам ближче. Зосереджуючись на виконанні вправи, ви, самі того не помічаючи, викидаєте зі своєї голови негативні емоції. Результати, отримані в ході тренувань, також сприяють зростанню впевненості у власних силах.
5. Глибокий вдих
   Перш ніж реагувати на несподівано виниклу неприємну ситуацію, зробіть глибокий, повільний вдих і видих. Це дозволить вам моментально послабити напруженість, розрядити обстановку і реагувати на неприємність більш спокійно і впевнено.
6. перепочинок
   Іноді, в період особливо гарячої роботи, коли здається, що ти нагадуєш робота, потрібно зупинитися. Необхідно протягом декількох хвилин просто нічого не робити. Спокійно і рівно дихати і спостерігати за тим, що відбувається навколо з боку. Це додасть сил і додасть ентузіазму.
7. Ласкаво
   Навіть маленький і незначний добрий вчинок або послуга, надана вами іншій людині, допоможе вам підняти настрій і відчути себе краще.

Крім того, щастя заразливо. Воно як позитивний вірус поширюється на всіх людей, що знаходяться в оточенні позитивно налаштованого і щасливої людини. Щаслива людина заражає вірусом щастя своїх близьких, друзів, їх рідних і так далі. Таким чином, один щасливий людина здатна подарувати відчуття щастя не одному десятку людей. Пам`ятайте про те, що щастя - це самостійний вибір кожного з нас.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!