Якір, психологічна техніка якорения

У сучасному світі, де все рухається дуже швидко і часом не вистачає зовсім часу на себе, потрібно вчитися бути щасливим. Для кожного поняття щастя своє і скільки є в світі людей, стільки й інтерпретацій слова "щастя". Але для всіх однаковим є те, що бути щасливим вічно просто неможливо. Так само швидко, як воно з`являється, так і зникає. Але в той же час відчуття щастя дуже просто пережити знову.

Психологи відкрили чудовий метод за допомогою якого людина може повернути якесь емоційне задоволення. Ця техніка називається "якоріння" і оволодіти нею може кожен бажаючий.

Дана техніка допомагає викликати позитивні емоції або заспокоїти в стресових ситуаціях. А використання її дуже просте. Для виконання техніки людині потрібен лише якийсь позитивний момент, приємна ситуація, наприклад, ви танцюєте з коханим (коханою), звучить приємна музика, мерехтить м`яке світло, для вас нікого не існує, крім іншого половинки, ви розчиняється у відчутті спокою, розслабленості, задоволення. Тепер вам це стан потрібно запам`ятати тобто "заякорити". Яким чином? Дуже просто! Виконайте якесь просте дію, наприклад погладьте себе по зап`ястку або по щоці, потисніть правою рукою ліву руку. Неважливо, що це буде, головне, щоб ви це запам`ятали і змогли повторити точно те ж саме в будь-який час.

Коли ви відчуєте смуток, впадете в зневіру, коли вам стане страшно і на вас навалиться тяжкість депресії, - саме час згадати про "якорі". Відкрийте то рух, що ви робили і повторіть його кілька разів. При правильному виконанні вас знову охопить то стан, що ви відчували, коли вам було добре.

Чому працює техніка "якорения"? Любителів потойбічного, невпізнаного розчарую: все пояснюється просто. Уявіть, що ваш мозок - це велика піч, момент, коли ви переживаєте щось хороше - одне вогнище, а ваше дотик руки - другий осередок. І ось між цими осередками виникає іскра і мозок, тобто грубка запалюється. Це полум`я і буде вашим щастям. І ось, коли ви повторюєте свій рух, наприклад, дотик руки, ви займисті старий вогнище, який викликає новий - "спогад" і все повторюється знову, повертається відчуття щастя.

Цілком можливо, що з першого разу дана техніка не вийде, її потрібно тренувати.

"Тренуйте" своє щастя, приручати, боріться за нього і будьте щасливі!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!