Позитивне мислення

Багато авторів бестселерів раз у раз використовують очевидно поради на кшталт: ldquo-Думайте про хороше, і ваше життя преобразітсяrdquo-, ldquo-Оточіть себе позитивними людьми, і вони заразять вас оптімізмомrdquo-, ldquo-Нічого не робіть - ви і так оптімістrdquo- та інше. Дані поради виглядають настільки очевидно, що авторам вкрай важко заперечити. Дана ситуація нагадує допомогу дитині, не вміє прати одяг, на початку цієї нелегкої справи, радою: ldquo-Включи пральну машінуrdquo-. Але це ж очевидно! Ви не зможете випрати білизну, не включивши пральну машину! Складність полягає в тому, щоб пояснити дитині, як користуватися цією пральною машиною. Це ж правило застосовується і до процесу вироблення позитивного мислення.

Для того, щоб досягти результату, недостатньо просто поглянути на світ крізь рожеві окуляри, так як це буде самообманом. Ви запитаєте чому? Та тому що ваше самонавіювання щодо того, що життя прекрасне, чи не будуть відповідати вашому внутрішньому стану душі. Всередині себе ви будете також переконані, що доля грає з вами злий жарт, посилаючи на вас всі життєві тяжби. Тому, перш ніж переконувати себе в тому, що всі навколо прекрасно і дивно, спершу вам варто повірити в це.

Насправді вироблення позитивного мислення - процес довгий, віднімає у людини багато сил. Ви вже передумали мислити позитивно? ldquo-Ой, ні, щось у мене немає на це часу! rdquo- - скажете ви. У вас немає часу на власне життя? Хіба ви бажаєте все життя шукати причини ваших невдач замість того, щоб змінити хід подій? Якщо відповідь на останнє запитання ldquo-нетrdquo-, тоді розглянемо основні поради, які необхідно використовувати для формування в собі психології успішної людини.

1. Стежте за своїми думками. Здавалося б, немає нічого простішого. Однак на ділі багато людей навіть не встигають оком моргнути, як впускають в своє життя сотні думок-паразитів, які переконують в тому, наскільки жахлива і несправедлива життя і які погані люди навколо. Думок-паразитів безліч, і кожна людина неодноразово стикався з ними. Особливо згубні думки-паразити, які принижують вас як особистість: ldquo-Я в усьому віноватrdquo-, ldquo-Я - неудачнікrdquo-, ldquo-Від мене рідним людям тільки хужеrdquo- та інші. Саме практичне дію, яке слід зробити при появі у вас поганих думок - припинити їх. Якщо раптом вам в голову закралася негативна думка, тут же міняйте вектор мислення.

приклад:

думка ldquo-Знову я зазнав невдачі, все як завжди ... rdquo- тут же доповніть: ldquo-Зате я отримав безцінний досвід, який дозволить мені не допускати подібних помилок в будущемrdquo-.

думка ldquo-Я провалив роботу, так як я нічого в ній не розумію ... rdquo- слід компенсувати думкою: ldquo-Але зате я дуже старався - витрачав свій час і сили на те, щоб виконати роботу правильно, і тільки за це мене вже можна похвалітьrdquo-.

Ось таким чином мислять успішні люди. Безумовно, краще взагалі не допускати негативних думок, проте даний процес не завжди знаходиться у владі людини. Для того, щоб у вас не виникало думок-паразитів, вам слід виробити в собі звичку помічати в кожній події щось хороше, тоді позитивні думки почнуть вироблятися на автоматизмі. Однак пам`ятайте, що негативні думки здатні стати звичкою людини набагато простіше, ніж позитивні, а тому набуває особливої актуальності велика, але кілька забута фраза: ldquo-Подумай перш ніж подуматьrdquo-.

2. Проаналізуйте своє минуле. Ваше минуле напевно багато як на найяскравіші, так і на сумні і сумні, події. Багато людей, самі того не підозрюючи, постійно повертаються в минуле, черпаючи звідти спогади, що впливають на їх поведінку в сьогоденні. Це відбувається навіть у тому випадку, якщо сама людина робить вигляд, ніби своє минуле він залишив в минулому. Основна відмінність людини, що володіє позитивним мисленням, від негативно мислячої людини полягає в тому, що перший бере зі свого минулого позитивні спогади, які заряджають його новими силами і оптимізмом, а другий - негативні спогади своїх невдач, веселощі страх людини в те, що вони знову повторяться. Про який позитивне мислення може йти мова, якщо минуле людини пов`язано з негативом. Тому, коли вас будуть відвідувати негативні думки і бажання поскаржитися на злий рок, згадайте про моменти свого минулого, як ваші успіхи, так і невдачі. Похваліть себе за ваші успіхи, адже в них саме ваша заслуга. У ваших невдачах постарайтеся знайти їх справжню причину, тільки не звинувачуйте себе - самоприниження чуже позитивному сприйняттю світу. Розгляньте ваші невдачі в позитивному світлі - можливо вона дала вам додаткові знання і навички. Нерідкі випадки, коли одна істотна для людини невдача призводить до ще більшого успіху. Можливо це саме ваш випадок.

3. Запишіть свою мету. Буде цікаво дізнатися, що більшість негативно налаштованих людей не мають життєвих цілей, або вони знаходяться тільки в їх голові, що в принципі рівносильно їх відсутності. Як це впливає на ваше мислення? Так найбезпосереднішим чином - коли ви не маєте мети, ви проживаєте своє життя хаотично, йдете на дотик. Ми всі народжені для певних цілей. Досягаючи мети людина відчуває найбільшу радість і позитив, і надалі самий лише спогад про успіх здатне надати сил і полегшити досягнення інших цілей. Коли цілі досягаються, у людини з`являється явний стимул похвалити себе, що прямо впливає на його позитивне мислення.

Якщо у людини немає мети, він ні до чого не прагне, не набуває нових знань і умінь, що не самовдосконалюється. І ось, при першій зустрічі з життєвими обставинами, людина зазнає невдачі, і починається: ldquo-Ось, цей світ несправедливий до мнеrdquo-, ldquo-В усьому винен не я, а інші людіrdquo- і т.д. Повертаючись до пункту 1, людини долають негативні думки, що виробляють негативне мислення.

Якщо ви не хочете виробити в собі мислення невдахи, вам слід попрацювати над своїми цілями - виділити основні життєві пріоритети, на підставі аналізу власного потенціалу та інших умов сформулювати конкретні, реальні, досяжні цілі, після чого (це важливо!) Відобразити ці цілі на папері . І не забудьте про те, що для отримання успіху ви самі зобов`язані вірити в досяжність мети.

4. Зламайте свої негативні стереотипи. Вам, напевно, знайомі люди, які можуть годинами скаржитися на життя, постійно виявляти своє невдоволення тим, що відбувається. При цьому, про що б вони не говорили, постійно проводиться спроба надати повествуемому негативне забарвлення. Але найдивніше полягає не в тому, що вони здатні помітити негатив навіть в найбільшому позитиві, а в тому, що вони вважають подібну поведінку нормальним ... Ви вирішили впустити позитивне мислення в своє життя? Тоді вам слід докласти чимало зусиль для викорінення подібних стереотипів. Пам`ятайте, песимісти завжди вважають, що в будь-якому починають справі вони приречені на невдачу. Це і є найстрашніший стереотип мислення, так як думаючи подібним чином людина заганяє себе у вузькі рамки, вийти за які він не сміє. Оптимісти завжди відкриті всьому новому, не бояться прийняти виклик долі, навіть коли на перший погляд шанси на успіх мізерні. У той час, як песимісти бояться, оптимісти роблять.

Кращим способом боротьби зі стереотипами є зміни своєї поведінки і способу мислення. ldquo-Я не вмію керувати своїми грошима, тому у мене їх ніколи не буде многоrdquo- - подібною фразою ви програмуєте себе на бідність. Змініть цю думку на ldquo-Я дуже практичний, здійснюю регулярний контроль за своїм бюджетомrdquo-. Якщо ви не здійснюєте контроль за своїми витратами - саме час почати прямо з цієї фрази. Обов`язково підтверджуйте свої слова діями. Без дій слова стають не переконанням, а самообманом.

5. Використовуйте візуалізацію. Візуалізація - дуже популярний інструмент, який використовується для кращого уявлення власних цілей і підвищення ймовірності їх досягнення. Суть візуалізації зводиться до того, щоб створити в свідомості людини ясний конкретний образ бажаного, допомогти уявити людині, ніби його мета вже досягнута. Багато людей, самі про те не здогадуючись, використовують візуалізацію в повсякденному житті. Однак дана візуалізація часто негативна, згубна, пов`язана зі страхами людини.

З прикладами негативної візуалізації можна зіткнутися де завгодно. Так, наприклад, якщо на вулиці сильна ожеледь, а вам належить важлива невідкладна зустріч, виходячи з дому, ви будете побоюватися, що можете посковзнутися і впасти. Ваш розум малює ясну картину під назвою ldquo-Як я упалrdquo-. І не дивуйтеся, якщо першою подією після виходу на вулицю стане ваше падіння. Однак, незважаючи на несвідоме використання негативної візуалізації, в процесі вироблення позитивного мислення вам допоможе позитивна візуалізація. Людина протягом усього свого життя витрачає свою енергію, тільки деякі витрачають її на руйнування, а інші - на творення. Візуалізація - дієвий інструмент фокусування психічної енергії людини на досягненні бажаного результату.

Найчастіше позитивним мисленням володіють люди, у яких усі сфери життя знаходяться в гармонії один з одним. Ми силою своєї думки притягуємо до себе щастя і успіх, а також необхідних для досягнення гармонії людей. Для того, щоб з найбільшою ймовірністю досягти успіху, сядьте в затишному для себе місці, закрийте очі і уявіть чіткий образ досягнення успіху. Картинки у вашій голові повинні бути виразними. Так, якщо ваша мета - кар`єрне зростання, уявіть собі, як ваш тисне вашу руку, вітає вас зі вступом на нову посаду, як в зв`язку з вашим підвищенням влаштовується вечірка. ldquo-І що, я почну візуалізувати собі кар`єрне зростання, і моментально його досягну? rdquo- - запитаєте ви. Безумовно, немає, якщо будете сидіти, склавши руки. Застосування технік візуалізації не знімає з людини обов`язки здійснювати необхідні для успіху дії. Однак саме візуалізація допоможе вам здійснювати необхідні дії, так як ви представите мету досягнутою, і всі ваші подальші дії будуть підпорядковані цій меті.