Сила думки і візуалізації

Перш ніж приступати до візуалізації людина змінити свої негативні переконання, що дозволить змінити хід його реальності. Саме негативне переконання людини - ldquo-Я не могуrdquo-. Якщо людину не вірить, що досягне мети, то немає сенсу представляти мету досягнутою, результату це не принесе. І ось тут нам на допомогу завжди готові прийти афірмації. Афірмації є фрази, які при їх багаторазовому повторенні сприяють закріпленню в підсвідомості людини необхідних установок або образів і поліпшенню психологічного та емоційного фону людини. Афірмації вносять позитивні зміни в мислення людини, підвищуючи якість його життя. Дія афірмації засноване на витіснення негативних думок і установок позитивними.

Для того, щоб афірмація була ефективною, при її складанні слід дотримуватися наступних простих правил:

1. Позитивне твердження обов`язково слід починати зі слів ldquo-Яrdquo-, ldquo-меняrdquo-, ldquo-мнеrdquo-.

2. У процесі складання афірмації слід застосовувати дієслово в теперішньому часі ствердної відміни, мета повинна бути описана так, ніби вона вже досягнута людиною.

3. Ніколи не вживайте частку ldquo-неrdquo-, вказуйте завжди те, чого ви хочете досягти в своєму житті, а не те, від чого хочете позбутися. Наприклад, не можна говорити: ldquo-я не сварюся зі своїми коллегаміrdquo-, потрібно сказати ldquo-я завжди спілкуюся зі своїми колегами в позитивному ключеrdquo-.

4. Необхідно, щоб афірмація була короткою і простий в запам`ятовуванні. Ще краще, якщо афірмації буде притаманна ритмічність.

5. З метою надання уявного дії протяжності в часі і наділення його характером активності рекомендується додавати до дієслова прислівники, наприклад: ldquo-уверенноrdquo-, ldquo-всегдаrdquo-, ldquo-постоянноrdquo-, ldquo-твердоrdquo-.

6. У афірмації в обов`язковому порядку повинна бути застосована хоча б одне слово, яке підкреслює живу емоцію або відчуття - ldquo-с удовольствіемrdquo-, ldquo-с наслажденіемrdquo-, ldquo-веселоrdquo-, ldquo-радостноrdquo-, ldquo-невозмутімоrdquo- і т.п.

7. На завершення афірмації можливе додавання фрази на кшталт ldquo-ще большеrdquo- або ldquo-ще лучшеrdquo-, щоб не обмежувати потенційні дари Всесвіту конкретними предметами.

Розглянемо кілька вдалих афірмації. Якщо вам вони сподобаються, обов`язково візьміть їх собі ldquo-на вооруженіеrdquo-:

1. Я повністю довіряю вищому розуму надавати мені підтримку і всіляке сприяння в справах, я рухаюся від успіху до успіху.

2. Я широко розкриваю свої обійми Всесвіту і заявляю їй з любов`ю, що тут і зараз я заслуговую і приймаю все найкраще в ньому.

3. Я можу реалізувати всі наявні у мене творчі здібності!

4. У цьому житті я заслуговую тільки самого кращого. Я гідний прекрасної життя.

5. Я завжди отримую те, у чому маю потребу! Тут і зараз я дозволяю собі заробляти великі гроші.

6. Я завжди роблю те, що подобається мені.

7. Я прийшов в цей світ для того, щоб навчитися абсолютної любові до себе і навколишніх людей.

8. Я прекрасна людина. Я відкритий усім духовних благ Всесвіту, які тільки вона може мені дати. Я сповнений довіри і розуміння життя.

9. Джерело мудрості невичерпний і завжди доступний для мене. Все, що я повинен знати, відкриється для мене в потрібному місці і точно в строк.

10. Всі мої думки зосереджені виключно на позитивному життєвому досвіді.
Застосування позитивних афірмації - найдієвіший спосіб програмування свідомості людини на успіх.

Візуалізація по праву вважається керованим уявою, мета її полягає в поданні образу бажаного, при чому для ефективності візуалізації після подання даного способу людина повинна відчути емоційний відгук. Тільки в поєднанні з емоціями думки людини сприяють розвитку переконаність, яка є основою формування реальності людини. Застосування афірмації спільно з візуалізацією дає колосальну ефективність. В процесі візуалізації людина подумки переноситься в уявну ситуацію, стаючи її активним учасником. Головна мета візуалізації - створити в людині настільки сильну переконаність, якої буде достатньо для здійснення людиною дій, спрямованих на успіх. Тому тих людей, які думають, що посидять-посидять, позайматися візуалізацією та ляжуть на ліжко в очікуванні ldquo-чудаrdquo- чекає розчарування, бо без дій людини нічого не відбувається в цьому житті. Слід пам`ятати, що в підсвідомість необхідно вкладати ту інформацію, яку людина хоче бачити в своєму реальному житті.

Отже, уявімо, що ви створили аффирмацию, почали щодня повторювати її, при цьому займаючись візуалізацією. Тепер-то успіх вам забезпечений. Але ось невдача - останню і найбільш важливу складову упустили - емоції! Так-так, саме внаслідок неіспитиванія в процесі візуалізації людиною емоцій багато людей так і не досягають своєї мети. Ви повинні постаратися вкласти в свій уявний образ максимально можливе число емоцій, відчути уявну картину в реальності, і щоб ці емоції були на 100% позитивними. Як тільки ви відчуєте емоційний відгук, продовжуйте знову і знову уявляти собі ваш уявний образ. Багато людей не усвідомлюють цього, але більшість негативних переконань, якими вони керуються протягом життя, сформувалися точно таким же чином, нехай і несвідомо.

Наші очікування визначають наші майбутні думки і пов`язані з ними емоції. Підсвідомість не розрізняє інформацію, яку людина вкладає в нього, воно просто приймає його на віру. Тому, якщо підсвідомість успішно приймає інформацію, модель поведінки людини зазнає змін, що відбивається на якості його життя. Ще один нюанс: мета необхідно представляти вже досягнутої, а в вашій уяві ви повинні представити себе і те, як ви виконуєте дії, що призводять вас до мети. Якщо ви не представите себе в уявній ситуації, то ви можете не з`явитися в ній і в реальності. Наприклад, якщо ви уявляєте собі новий автомобіль, але вас при цьому немає в вашому уявному образі - не дивуйтеся, якщо одного разу ви подивіться у вікно і побачите у дворі будинку автомобіль, абсолютно такий же, як ви собі і представляли, тільки за кермом цього автомобіля будете не ви.

Важливим аспектом візуалізації є процес поступової зміни ldquo-власного Яrdquo-. Це означає, що для досягнення мети людині необхідно володіти певними якостями. Якщо людина ними не володіє, для досягнення мети йому постійно доводиться контролювати і підштовхувати себе. Але, як тільки людина послабить контроль, він тут же повернеться до колишнього способу життя. Візуалізація допоможе внести необхідні зміни в образ ldquo-власного Яrdquo-. Для цього уявляйте себе в уяві людиною, що володіє необхідними для успіху якостями і ведучого себе певним чином, проте в реальності продовжуйте бути самим собою. Якщо ви будете форсувати розвиток подій і змушувати себе бути іншим, це увійде в суперечність з вашим уявленням про самого себе. Однак, вступаючи як раніше день у день, ви помітите, як ваші звички почнуть поступово змінюватися, і ви станете володіти всіма необхідними якостями.

Отже, розглянемо три основні кроки успішної візуалізації:

1. Визначення та затвердження мети. Мета обов`язково повинна бути сформульована в теперішньому часі від першої особи і написана на папері, немов ця мета людиною вже досягнута.

2. Уявне представлення результату. Другий за рахунком, але не за важливістю, етап процесу візуалізації. Завдання етапу - подумки в яскравих тонах пережити успішне досягнення мети. При цьому в процесі досягнення мети людина повинна брати активну участь. Мета - витіснити колишнє негативне уявлення людини про реальність і себе, замінивши його новим, позитивним чином.

3. Емоції. Заключний етап процесу візуалізації, від проходження якого залежить успішність всього процесу. Підсвідомість людини не реагує на слова - йому необхідні почуття, емоції. При цьому, чим більше і яскравіше вони будуть, тим краще. Досягаючи успіху в уяві, відчуєте всю радість перемоги, задоволеність самим собою.

Щоб афірмації, які ви застосовуєте, ефективно подіяли на людину, слід не просто захотіти досягнення мети, але потрібно вирішити, що вона досягнута. Для цього в найбільш ефективних аффмрмаціях використовується слово ldquo-решаюrdquo-. Погодьтеся, фраза ldquo-Я заробляю 1000 доларів в месяцrdquo- звучить менш переконливо, ніж фраза ldquo-Здесь и сейчас я вирішую заробляти 1000 доларів на месяцrdquo-.

Тепер, коли вам відомі практично всі аспекти процесу візуалізації, необхідно розглянути п`ять головних кроків, від яких залежить успіх всього процесу:

1. Розслаблення. Неможливо досягти зміни мислення в стані тривоги і занепокоєння. Кращий спосіб досягти розслабленого стану - проводити щоденні вправи на розслаблення м`язів і дихання. Спочатку потягніться всім тілом і спробуйте прийти в розслаблений стан. Далі сядьте на стілець і зробіть кілька ритмічних вдихів і видихів.

2. Визнання. Етап полягає у визнанні людиною того, що його оточує Вселенський розум, що складається з розуму, мудрості і знань. Дана мудрість існує всередині кожної людини без винятку.

3. Усвідомлення. Полягає в усвідомленні людини того, що він є невід`ємною частиною Вселенського розуму, і кожна людина може почерпнути з нього необхідні знання. Всім людям доступна мудрість розуму, здатна матеріалізувати думки людини. Вселенського розуму слід цілком довіряти, і тоді він перетворить бажання людини в реальність.

4. Привід. Людина повинна поставити перед собою конкретні цілі і завдання, і пред`явити їх підсвідомості. Тільки після цього мета може матеріалізуватися в життя. Упевнені фрази і думки підсвідомість тут же приймає в якості керівництва до дії.

5. Звільнення. При звільненні осіб відпускає на волю всі свої негативні думки і переконання, зміцнює віру у власні сили.
Застосовуйте візуалізацію для досягнення бажаних цілей, і перед вами відкриються небачені раніше перспективи. Тільки не забувайте слідувати описаним в статті радам.