Оптимізм. Як стати оптимістом.

оптимізм - не дар згори, а цілком доступний кожному погляд на навколишній світ і існуючу в ньому дійсність. Багато вторять: ldquo-Я не песиміст, я - реаліст! rdquo-. На жаль, в нашому житті в лічені секунди можна перетворитися з реаліста в песиміста - така вже реальність у нас.

Так чи інакше, але цим світом правлять саме оптимісти, так як вся активність виходить переважно від них - вони креативні, ініціативні та винахідливі. Вся активність песимістів, як правило, закінчується на думці: ldquo-Працюй - не працює, а краще все одно не будетrdquo-.

Песимізм - це звичка, від якої є дуже хороший засіб під назвою ldquo-зміна погляду на жізньrdquo-, але є воно лише тим, хто раз і назавжди вирішив з песимізмом попрощатися. А це людині варто зробити, якщо він розраховує в цьому житті на успіх, бо песимізм - це своєрідний глухий кут, як фізичний так і емоційний.

Для того, щоб вийти з цього тупика, необхідно навчитися нешкідливою і дуже корисною ldquo-рефлексііrdquo-, іншими словами спостереження як за зовнішніми подіями, так і за своїм емоційним станом, в кожен момент часу як би прислухаючись до того, що відбувається у нас в нашій душі. У зазвичай не рефлексує людини між виникла негативної думкою, наступної за нею негативною емоцією, а іноді навіть зовнішнім проявом проміжку майже не спостерігається. Людина просто не контролює свої дії, не здатний вчасно зупинитися, за що і буває покараний сварками з близькими людьми.

Задайте собі питання, чому ваш сусід постійно перебуває в чудовому настрої і здатний посміхатися навіть в самий похмурий день? Просто є люди, які можуть знаходити щось світле в найжахливіших обставинах.

Розглянемо основні рекомендації щодо вироблення оптимістичного погляду на життя:

1. Хваліть себе. Чи не виправдовуйте ваші успіхи банальним везінням! Вам все вдалося, а значить це ваша заслуга.

2. Навчіться більше довіряти своїм уявленням про самого себе. Не варто болісно реагувати на критику інших людей. Причиною їх критики може бути ... заздрість вам. І їх заздрість буде змушувати лихословити в вашу сторону. Знайте собі ціну, ви - кращий (співробітник, чоловік, батько - потрібне підкреслити), і ніяк інакше!

3. Звертайте труднощі собі на користь. Деяким людям вдається, незважаючи на існуючі неприємностей, виглядати і мислити оптимістично. У них живе впевненість, яка говорить: ldquo-Наступного разу я зумію значно краще скористатися тим, що у мене естьrdquo-. Таких людей неприємності не зломити, це дуже сильні й упевнені в собі люди.

4. Знайдіть людину, якій значно гірше, ніж Вам. Спробуйте допомогти йому справитися з його проблемами. Це зміцнить вашу віру у власні сили.

5. Намагайтеся більше спілкуватися з веселими й життєрадісними людьми і менше з песимістами. Якщо вам все-таки доводиться спілкуватися з песимістами, намагайтеся не піддатися їх впливу. Намагайтеся плавно переходити з негативних тим на нейтральні або ще краще - позитивні.

І пам`ятайте, що песимізм, як правило, ні до чого доброго не приводить. Якщо ви постійно будете думати, що Ваше життя - суцільний жах і муку, то підсвідомість буде всіма способами підкріплювати цю ідею.

Немає таких людей на землі, які б не зустрічалися з важкими часами, моментами, коли здається, що все втрачено, немає ні грошей, ні друзів, ні надії чи віри, і зовсім немає сил рухатися далі. Однак, на відміну від песимістів, серед цих проблем оптимісти тримаються впевнено і виходять зі скрутного становища переможцями. Вони стресостійкі, у них є переконання, віра, ентузіазм і хоробрість.

Добре відомо, що при оптимістичному настрої і ставлення до життя люди здоровіше, довше живуть, краще і молодше виглядають зовні, більш успішні в житті. Вони набагато краще сплять, менше мають шкідливих звичок, ведуть активний спосіб життя і рідше впадають в депресію.

Іншими словами, приєднуйтесь до оптимістів і ваше життя круто повернеться в кращу сторону, і ці зміни ви відчуєте дуже і дуже скоро.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!