Щастя. Як стати щасливим

Сьогодні дуже часто доводиться чути фрази, на кшталт: ldquo-Ви повинні полюбити себе, і вас обов`язково полюблять окружающіеrdquo-. Після цього слід безліч красивих фраз і гасел, але конкретні пояснення, як це правильно зробити, зазвичай відсутні. Що означає ldquo-полюбити себяrdquo- - ставитися до себе як до унікальної і неповторної особистості, поставити себе вище інших людей або набути впевненості у власних силах?

Психологи стверджують, що якщо регулярно повторювати собі що-небудь на зразок ldquo-я найпрекрасніший і чарівний на світлі, мені немає равнихrdquo- або ldquo-цей світ покликаний дарувати мені любов і радість, все що в ньому відбувається - для мене, неповторімогоrdquo-, то такий аутотренінг далекий від справжньої любові до себе.

Як було нещодавно з`ясовано, існує шість золотих принципів, які допомагають людині відчувати себе щасливим. Дотримання цих принципів допоможе кожній людині стати більш щасливим і впевненим у собі, а значить успішної і процвітаючої особистістю.

ПРИНЦИП 1. Не ображатися. Образи здатні породжувати безліч інших негативних емоцій. Безумовно, дуже неприємно, коли інші не помічають або не цінують твоїх позитивних якостей, або цінують, але не говорять про це вголос, проте з цього людині не слід робити висновок, що його ніхто не любить.

Самий кращий, що людина може зробити, почувши на свою адресу щось образливе - переконати себе в тому, що співрозмовник таким чином просто виливає на нього свої комплекси і образи.

ПРИНЦИП 2. Балувати себе. Людина повинна заохочувати себе за заслуги, нехай вони навіть незначні. Влаштуйте собі свято, один день виділіть тільки для себе. В якості заохочення може виступати Солодощі, похід з друзями на футбол, в салон краси. У всіх нас в душі живе маленька дитина, якого хоча б зрідка потрібно радувати, інакше він почне битися в істериці і плакати. Доросла людина реагує точно також, крім того, що замість плачу проявляються неврози, а замість істерики - стреси.

Деякі люди все своє життя живуть заради інших, абсолютно при цьому забуваючи про свої потреби і бажання. Вони легко і невимушено розлучаються з грошима, купуючи подарунки своїм рідним і близьким, але як тільки мова зайде про те, щоб купити що-небудь для себе, людина відразу ж перетворюється в жодного та дріб`язкового, рахує кожну копійку.

Не економте на собі, витрачені гроші обов`язково повернуться у вашій впевненості в собі, ви будете вдячні самі собі за те, що зробили щось приємне і для себе.

ПРИНЦИП 3. Ні з ким не порівнювати себе. Запам`ятайте, ідеальних людей не існує - кожен унікальний по своєму. Зірки, усміхнені з екрану телевізора, такі ж звичайні люди, тільки більш популярні, у них теж є проблеми, з ними теж можуть трапитися неприємності. Ніколи і ні в чому не варто рівнятися на інших, не створюйте собі ідеали. Людина, постійно порівнює себе з іншими, найчастіше піддається почуттями заздрощів і самобичування. Наприклад, дівчата можуть висловлювати невдоволення: ldquo-Ну чому у мене не така фігура, як у Анжеліни Джолі?! rdquo-, далі йде почуття заздрості, після чого можливі 2 варіанти:

1. Вони починають займатися собою, щоб досягти такої ж фігури, вимотують себе дієтами і заняттями спортом. Однак, зрозумівши що не досягнули бажаного результату, втратити віру в свої сили і придбати ненависть до Анджеліні Джолі, так як у неї вийшло, а у них - ні.

2. Відразу, навіть не намагаючись що-небудь змінити, придбати ненависть до Анджеліні Джолі, так як у неї вийшло, а у них - ні.

Як бачимо з прикладу, порівняння себе з ldquo-ідеаломrdquo- в будь-якому випадку приведе до розчарування, тому краще взагалі себе не порівнювати з іншими.
Насправді не існує єдиного стандарту для всіх людей. Ви як особистість не повинні себе ні з ким порівнювати, тому що не існує в світі іншої такої особистості, повністю збігається за своїми якостями з вашої. Ви - єдині й неповторні. Прийміть це як даність.

ПРИНЦИП 4. Приймати людей такими, якими вони є. Запам`ятайте - немає досконалих людей, кожен з нас має певні недоліки, і намагатися виправити в людях їх недоліки - саме невдячна справа, яке навряд чи матиме позитивний результат. Намагайтеся фокусувати свою увагу на позитивних якостях оточуючих людей, і менше - на негативних. Тоді ви зможете приймати людей якими вони є насправді, вам буде простіше спілкуватися з ними, ви переконаєтеся, що вас оточує дуже багато чудових людей.

ПРИНЦИП 5. Помічайте приємне. Радійте навіть по самому незначному приводу, не чекайте особливої причини для радості - так можна її і все життя прочекати. Радійте життю у всіх її проявах. Адже в нашому світі там багато приводів для радості - прекрасна погода, усмішки зустрічних людей, усвідомлення того, що у вас в житті все добре!

ПРИНЦИП 6. Навчіться довіряти людям. Пам`ятайте, що зайва підозрілість по відношенню до оточуючих не сприяє зміцненню відносин з ними. Ми отримує те, про що думаємо. Якщо ми думаємо: ldquo-Він обов`язково підведе у відповідальний моментrdquo-, то рано чи пізно ця людина зрадить вас.

Вчіться довіряти власному серцю. Слідом за отриманням довіри і поваги до самого себе, ви навчитеся довіряти іншим людям.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!