Як оптимізм поліпшить наше здоров`я?

Сьогодні будь-який лікар вам скаже, що позитивний настрій благотворно позначиться на здоров`ї. Сказати легко, але інша справа зробити. Особливо сьогодні, коли нам не уникнути ситуацій пов`язаних зі стресом. Але розвивати оптимізм можна, і навіть потрібно.

Оптимізм - це здатність навіть в поганому, бачити щось хороше, вірити, не дивлячись на тимчасові труднощі що все закінчиться добре. Оптиміст, зіткнувшись з невдачею, ніколи не скаже «Все, кінець!». Але це і не означає, що він не бачить труднощів. Він реаліст. Він намагається змінити ситуацію в міру сил і можливостей.

Як діє в тій - таки ситуації песиміст? Він вважає, що невдача - це кінець всьому, і винен у всьому він. Результат - він ставить на собі клеймо невдахи.

Протягом 30 років, фахівці спостерігали за 800 пацієнтами. Вчені прийшли до висновку, що оптимісти рідше звертаються до лікарів, і живуть довше песимістів. Оптимісти рідше страждають депресією, і легше переносять стресові ситуації.




Звичайно ж, труднощів з кожним днем стає все більше. А значить навіть оптимістам, все важче мати позитивний настрій. Звичайно ж, позитивний настрій, це не панацея, все ж це допоможе нам бути більш щасливими, не дивлячись на труднощі.

Наступні поради допоможуть вам стати ще більш оптимістичним:

• Зосереджуйте тільки на позитивному. Якщо ви знаєте, що вас щось може засмутити, позбавляйтеся від цієї думки. Не дивіться фільми, передачі, і новини які напхані одним негативом.

• Не залежно, яка у вас робота, завжди можна знайти в ній щось позитивне. Поміркуйте, що хорошого є у вашій роботі.

• Дружите з позитивними людьми.

• Змиріться з проблемами, які поки не вирішити, а займіться тими, які вам під силу.

• В кінці дня згадайте, і запишіть 3 позитивних епізоду з вашого життя, і запишіть їх у щоденник.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Користь від задоволення фото

Користь від задоволення

Підтримувати здоровий баланс між стимуляцією і відпочинком - життєво необхідно. Нам потрібно використовувати відповідну…

Як ви відновлюєте свої сили? фото

Як ви відновлюєте свої сили?

Чи вмієте ви відновлювати свої сили?• Не ставтеся ви скептично до того, що вам час від часу необхідно відновлювати…

Сила позитивного мислення фото

Сила позитивного мислення

Дивіться на дівчину рівно 17 секунд ... а потім зробіть те ж саме!Ви помічали, що коли ви посміхаєтеся, світ навколо…

Як знайти роботу фото

Як знайти роботу

Що робити? Варіантів в такій ситуації не багато. Шукати РОБОТУ і заробляти ГРОШІ. Для початку, перестаньте себе жаліти.…

Як слухають новини оптимісти? фото

Як слухають новини оптимісти?

Чому оптимісти завжди знаходяться в позитивному настрої, і як їм вдається зберігати позитивний настрій незалежно від…

Оптимізм - запорука успіху! фото

Оптимізм - запорука успіху!

Оптимізм - запорука успіху!Коли людина падає духом, то його кінь не може скакати. Східне прислів`я.Коли ми щось…

Оптимісти хворіють рідше! фото

Оптимісти хворіють рідше!

Те, що самопочуття і здоров`я людини безпосередньо залежить від його психологічного стану - давно доведений…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як оптимізм поліпшить наше здоров`я?