Які думки заважають нам жити, і як їх позбутися?

Якщо у Вашому житті темно, треба просто запалити в ній світло.
Джон Харішаран, проповідник.

І адже він має рацію! Якщо щось заважає жити, значить треба зробити це «з точністю до навпаки».

Знати б тільки, що заважає!

Може, люди навколо злі або доля-лиходійка. Або ось, батьки не так виховали ... Ну, на кого б ще звалити?

Психолог Альберт Елліс виявив 11 абсолютно безглуздих уявлень, що існують у свідомості людей. Він назвав їх «блокуючими установками свідомості». Беручи будь-яке рішення, людина неминуче прокручує в голові установки, закладені в ньому. Отже, приймаючи рішення, подумайте, чи не є воно наслідком однієї або декількох таких установок. Якщо це так, дійте «з точністю до навпаки».

Одинадцять «блокуючих установок свідомості» і мої коментарі до них.

1. Всі повинні мене любити і схвалювати те, що я роблю. Це - загальна установка і вона може бути конкретизована у вигляді наступних варіантів:
а) всі повинні поважати мене, тому що я - (старший, батько, начальник, директор, бос і т.д.) -
б) якщо я роблю щось, то я повинен бути впевнений, що все це схвалять (якщо не всі схвалять мої дії - значить я роблю щось не те або не так).
Тільки ось, не можна догодити всім. Кому-то что-то обов`язково не сподобається, і що тоді?

2. Людина повинна бути прекрасною (ідеальною) і добиватися успіху в будь-якій області, бути бездоганною в усіх відношеннях. Очевидно, що бути досконалим, бездоганним у всьому відразу неможливо.

3. Існують помилкові вчинки, і кожен, хто їх скоїв, повинен бути покараний. Тільки не помиляється той, хто нічого не робить. Просто треба вчитися отримувати користь з своїх помилок.

4. Жахливо, коли у мене виходить не так, як хочеться. Варіант цього переконання - «Вічно у мене все не так!» Або «Іншим все дається легко, а мені ...». Порівняння себе з іншими просто непродуктивно. Завжди знайдеться той, хто робить щось краще за Вас (або вдає, що робить). Просто намагайтеся добре робити те, що важливо саме Вам!

5. Людина турбується із-за зовнішніх подій і обставин, на які не може вплинути. Такі обставини є, були і будуть у кожної людини. Їх треба просто пережити.

6. Можлива неприємність породжує неспокій. Поки небезпека не пройде, треба весь час її чекати і готується до неї.
Це - в принципі неправильна установка, так як:
а. немає ніякого сенсу турбуватися і нервувати з приводу неприємності, яка ще не проізошла-
б. часто буває, що, коли очікувана неприємність все-таки відбувається, людина вже нездатний впоратися з цим завданням, адже все його внутрішні сили пішли на переживання в її ожіданіі-
в. ну і, нарешті, може трапитися і так, що очікувана неприємність взагалі не трапиться або трапиться, але не з такими наслідками, які очікувалися. Сили і нерви витрачені дарма.

7. Уникати труднощів і відповідальності легше (зручніше), ніж брати їх на себе і справлятися з ними.
Рішення будь-якої проблеми зміцнює впевненість у своїх силах, повагу до себе. Ну, а якщо проблему вирішити не вдалося, див. Пункт 3.

8. У житті завжди потрібен хтось, хто сильніший, могутніший, на кого можна покластися. Тільки за все в житті треба платити. Ніхто не буде протегувати Вам просто так.

9. Поведінка людини в сьогоденні визначається тим, що впливало на нього в минулому. Або по простому «В моєму віці вже пізно ...» або «Завжди так робив і не збираюся змінювати ...».
Минуле пройшло! А змінити свої звички можна в будь-якому віці.

10. Те, що роблять інші, для нас дуже важливо. Тому потрібно докласти всіх зусиль, щоб вони змінилися в потрібному напрямку. Змінити іншу людину, особливо дорослого, практично неможливо. Набагато прошу змінити своє ставлення до іншої людини. Або підлаштуватися під нього.

11. Кожна проблема має єдине правильне рішення. Його необхідно знайти - в цьому головне завдання. Насправді абсолютна більшість проблем має багато рішень (більше двох), і практично не існує одного, Абсолютно Правильного Рішення.

Робота по подоланню стереотипів свідомості - справа не одного дня. Але, позбавляючись від хибних уявлень, людина повинна отримувати щось взамін. А що?

Впевненість в собі, самодостатність ...
Загалом віру, що «Я можу Все!».

У нашому світі більше тих, хто здався, ніж переможених. Ніколи не здавайтеся, і перемогти Вас буде неможливо.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!