Психологічна допомога при депресії
Бачити близької людини в депресії дуже боляче. Кожен раз Ви намагаєтеся щось змінити, але це ні до чого не призводить.…
Хочу змінити своє життя - цю фразу можна почути часто від людей з проблемами. Деякі люди, намагаючись змінити хоч щось у своєму житті, звертаються до релігії, змінюють навколишнє оточення, змінюють оточення, замикаються в собі, а деякі надходять нерозсудливо і здійснюють безрозсудні вчинки. Змінюючи своє життя, ви просто зобов`язані вибрати, в якому з напрямків ви хочете рухатися.
Для зміни свого життя людині потрібен поштовх і дуже сильний, так як за своєю природою практично всі ми ліниві, якщо справа стосується нас. Ми чекаємо до останнього моменту, поки не відбудеться вибух. Тільки тоді у нас виникає бажання змінити щось на краще. Але саме труднощі, погані ситуації, невдачі, дають нам стимул рухатися вперед, прагнути, чогось досягти. В принципі, якщо добре подумати, то всім нашим проблемам потрібно сказати спасибі, інакше ми не прагнули б щось змінювати у своєму житті.
Почати можна з того, що просто необхідно визначити обставини, які заважають, дратують, не дають спокійно існувати. І, щоб це з`ясувати, потрібно докласти зовсім мало зусиль, просто візьміть папір і ручку. Спокійно сядьте, і по порядку запишіть все, що робить вас нещасним, аж до маленьких дрібниць таких як: «зламався чайник», «сів телефон» - пишіть все, що сидить у вас каменем на душі. В процесі роботи ви знайдете проблеми, розставити їх по місцях, зрозумієте які з них, заслуговують вашої уваги, а на яких навіть не варто зацикліваться, можливо знайдете навіть рішення своїх проблем.
Після з`ясування причин, які нам заважають рухатися вперед, стане зрозуміло, що нам необхідно починати діяти в напрямку для їх вирішення. Тепер з`ясовуємо, наскільки категоричними і кардинальними повинні бути варіанти вирішення проблем, які вас оточують. Якщо ви, правда, дуже хочете змінити свою непросту життя, то ніяких компромісів бути не повинно. Ви повинні діяти рішуче.
Тепер потрібно з`ясувати варіант вирішення проблеми і те, що нам допоможе з цією проблемою впоратися. Беремо проблему, то, що з нею збираємося зробити, причину цього всього і що будете робити ви. Ось і все, половина справи зроблена.
Але іноді варто змінити щось одне, і все решта проблеми покинуть вас самі собою. Головне те, що ви для себе вже вирішили поміняти життя. Ледачі, морально не стійкі люди, живуть, навіть не замислюючись, що в житті можна щось змінити на краще, адже знайти в собі моральні сили досить не просто. Але докласти невеликі зусилля варто, щоб досить круто поміняти абсолютно все своє життя.
Найголовніше, почніть любити себе, це вже буде перший крок, який допоможе відчутно змінити ваше власне життя на краще.
Бачити близької людини в депресії дуже боляче. Кожен раз Ви намагаєтеся щось змінити, але це ні до чого не призводить.…
Ця тема є досить цікавою, в силу того, що підходів до вирішення проблем, зі зміни життя людини в кращу сторону, безліч,…
Кожному з нас потрібні зміни, незалежно від того, на якому етапі життя ми знаходимося. Не потрібно сидіти на місці і…
Напевно, кожна жінка хоч раз у житті стикалася з депресією. У цей момент у пані пропадає інтерес до спілкування, світ…
Хотіли б ви змінити свого чоловіка? Цікаве питання. Але відповідь очевидна. Насправді багато жінок хотіли б змінити в…
джерело: lyved.com/body_soul/ Переклад: Балезін Дмитрозрозуміти своє призначення в житті, зрозуміти навіщо ти з`явився…
У кожного в житті бували ситуації повного відчаю, коли єдиним можливим виходом здається стрибок з моста вниз головою.…
Від нашого стану залежать наші успіхи, результати і наше життя в цілому. Невпевнений в собі людина не може життя…
У попередніх статтях ми розглядали причини, за якими у людини виникають проблеми з грошима. Напевно, багато хто з…
Наше життя складається з необхідності щодня вирішувати проблеми різного характеру: від самих маленьких до тих, які…
Якщо у Вашому житті темно, треба просто запалити в ній світло. Джон Харішаран, проповідник. І адже він має…
Людині в сучасному світі рідко вдається досягти стану, коли його все влаштовує, все складається саме так, як…
Як повинні змінюватися саме ви визначити складно, тому що набір помилкових переконань у кожного свій. Можна лише задати…
Чи багато у вас знайомих і друзів, які задоволені своїм життям? Напевно, немає. Але той факт, що такі люди існують,…
Більшість людей абсолютно впевнені в тому, що доля робить їх нещасними. Вони пропускають останній тролейбус, на роботі…
Багато людей, звертаючись за консультацією та допомогою до психолога або психотерапевта, очікують миттєвого вирішення…
джерело: lyved.com Переклад: Балезін ДмитроНасправді не існує таких причин, за якими вам варто ненавидіти своє життя,…
Автор: Олена Бяко учасник №14 конкурсу «1000 р. за пораду»Як покращити життя? Добре придумано .. Ось, якщо…
Найважливіша річ в будь-якій справі, та й взагалі в житті, яка допоможе вам досягти успіху це те, що ви повинні…
З цим нелегким питанням стикається більшість жінок нашої країни. Звичайно, існують давні традиції брати прізвище…
Безумовно, кожен з нас бажає для себе кращого життя: хтось хоче більше грошей, хтось здоров`я, а хтось - кохання. При…