Як зробити життя простіше?

Не було турботи - купила баба порося. Ця приказка добре ілюструє труднощі нашого життя, а, точніше, те, що ми вважаємо труднощами. Адже дуже часто не маючи як таких складнощів у житті, ми їх самі собі придумуємо, просто ставлячись до навколишнього життя занадто серйозно. Це, по-перше. А, по-друге, ми часто робимо величезну кількість дрібних помилок, які істотно ускладнюють наше життя.

«Життя прекрасне», - скажете ви, зробивши всього десять простих кроків до самого себе.

Крок 1. Займіться роботою, яка приносить вам задоволення

Ви ненавидите понеділки, тому що весь тиждень потрібно буде вставати вранці і йти на цю ненависну роботу, яка не приносить вам ні радості, ні задоволення? Ви обожнюєте п`ятниці, тому що попереду два вихідних дня, і ви зможете зайнятися улюбленою справою? А далі знову будні ...

Щоб зробити себе щасливішими, поміняйте роботу. Не бійтеся зробити один рішучий крок назустріч тому житті, про яку ви мріяли. Шукайте роботу по душі, і тоді ваше життя не буде здаватися такою нудною і марною.

Крок 2. Змушуйте себе сміятися

Сміхотерапія - потужний антидепресант. Посміхаючись, ви подобаєтеся собі і оточуючим. Змушуйте себе сміятися. Сміх допоможе вам перемогти стреси, пережити кризи, розпалити ентузіазм.

Крок 3. Викиньте телевізор

Телевізор - справжнісінький ворог нашого часу. Він стає між роботою і сном і відбирає на себе всю нашу увагу. Постарайтеся якомога рідше включати «ящик», і тоді ви самі здивуєтеся, як багато вільного часу у вас з`явилося. Тепер ви можете зайнятися тим, що раніше ніколи не встигали.

Крок 4. Рідше слухайте новини

Всі ми живемо в суспільстві, і кожен при цьому стежить за новинами. Так що, якщо ви не подивилися або не слухали чергову новинну передачу, найважливіше ви все одно дізнаєтесь від оточуючих. Не варто приділяти велику увагу новинам, адже найчастіше вони несуть негатив і втягують нас в зневіру. Краще послухайте музику, почитайте книгу, - проведіть час із задоволенням.

Крок 5. Намагайтеся слухати тишу

Насправді, ми самі не помічаємо, як втомлюємося від звуків, слів, людей, машин. Намагайтеся якомога частіше захищати себе від стороннього шуму, побути наодинці з собою. Тиша і спокій приведуть вас до гармонії і душевної рівноваги.

Крок 6. Позбавтеся від усього зайвого

Не дозволяйте собі захаращувати свою територію. Викидайте все непотрібне вам без найменшого жалю, і ви відразу відчуєте, що ваше життя стало набагато комфортніше.

Крок 7. Не будьте залежними від технологій

Дозвольте собі хоч на один вечір відключити телефон, не перевіряти електронну пошту - відчуйте свободу.

Крок 8. Будьте безпосередні

Щодня ви займаєтеся одними і тими ж справами, виконуєте чиїсь прохання і розпорядження. Рутина затягує вас настільки, що ви не помічаєте, як одноманітно проходить ваше життя. Поміняйте обстановку. Займіться собою, виконанням своїх бажань, і ви відчуєте прилив енергії і життєвих сил.

Крок 9. Висипайтеся

Щоранку ви, насилу піднімаючись з ліжка, думаєте: «І коли ж я, нарешті, висплюся!» І при цьому ви допізна затримуєтеся на роботі, по ночах додивлятися цікавий фільм. Відкиньте всі справи і ляжте спати раніше. Виспавшись, ви виявите в собі свіжі сили на реалізацію ваших нових ідей.

Крок 10. Починайте з малого

Не дозволяйте собі бути постійно в русі. Іноді сповільнюйте темп, озирайтеся навколо, починайте з малого. Це допоможе вам досягти більшого і при цьому зберегти спокій і гармонію.