Як пережити розставання з коханою людиною

Трапляється так, що відносини, яким би радісними і щасливими вони не були, добігають кінця. Майже все це означає немаленькі психологічні уколи, які ранять серце і душу. Іноді буває дуже складно відновитися не тільки морально, а й фізично після розставання з коханою людиною. Але зробити це потрібно, причому максимально швидко. Деякі настільки впадають в нудьгу, що протягом декількох років можуть псувати життя собі і оточуючим.

Я не кажу про те, що ви відразу ж після розставання повинні взяти себе в руки і посміхатися. Навпаки, я говорю вам про те, що ви повинні поступово справлятися з порожнечею у вас в душі заради себе і заради своїх близьких. Тільки подумайте, скільки нервів ви можете втратити, постійно страждаючи і плачу. Це може серйозно сказати на вашому фізичному стані і напевно сильно вплине на ваші стосунки і кар`єру.

У деяких людей цей термін може становити кілька тижнів, у деяких кілька місяців, але навіть якщо почуття не можуть довго пройти, ви не повинні скочуватися в депресію. Ви повинні переконати себе, що зараз трохи поболить і пройде. Зовсім як у дитинстві, коли ви поранили коліно. Але найпопулярніша відповідь на питання, як пережити розставання з коханою людиною - це, звичайно, відсторонитися від проблеми.

Який б не була ситуація, завжди будьте розумнішими. Намагайтеся не думати про розставання і про ту людину. Просто займайтеся своїми справами, знаходите нові захоплення і радійте новому дню. Поступово думки про розставання підуть куди-небудь далеко, і ви зможете жити нормально, налагодити нову особисте життя і продовжувати посміхатися світу. Але, раз ми вже заговорили про ситуаціях, давайте зупинимося на кожній з них докладніше.

Насправді розглядати розставання тільки з одного боку було б неймовірно безглуздо, оскільки існує безліч обставин, які можуть вплинути на подальші дії. Звичайно, враховувати їх все я не можу, але розглянути три найбільш загальні групи все ж правильніше, ніж судити однобоко. Зрештою, пам`ятайте, що навіть якщо у вас все сталося «по-іншому», то краще все одно дотримуватися деяких принципів наведених вище і нижче. Просто подумайте, що буде кращого для вас.

До речі, ця рада по-справжньому корисний. Просто припиніть думати про свою втрату хоча б п`ять хвилин і задайте собі питання, що вам потрібно робити, щоб все змінилося в кращу сторону. Упевнений, ви самі знайдете непоганий шлях, який допоможе забути колишні почуття. А якщо поєднати їх з рекомендаціями, зазначеними в цій статті, вийде по-справжньому дієве рішення. Та й вам самим впоратися зі ситуацією, що склалася буде набагато легше. Ви ж тому хочете дізнатися, як пережити розставання з коханою людиною.

Основні ситуації:

1. Обопільне рішення про розставання, коли обидві сторони згодні з таким станом справ;
2. Розставання, ініціатором якого є ви;
3. Ситуація, коли ваша кохана людина від вас пішов;

Давайте зупинимося на кожній з них докладніше і спробуємо зрозуміти, як найкраще поводитися в подібній ситуації.

обопільне рішення

Цей той випадок, коли відносини набридли вам обом. Можливо, спочатку була якась пристрасть, любов і дике бажання бути найкращим для свого партнера, але поступово ви стали краще пізнавати один одного, життя стала перетворюватися на суцільний побут і незабаром ви зрозуміли, що такі відносини нікого не влаштовують. Мабуть, це самий благополучний варіант закінчення відносин, так як він не здатний завдати травм жодної зі сторін, але і тут потрібно зберігати гідність і повагу.

По-перше, не поспішайте з висновками. Можливо, у вас просто почався поганий період, який буває у всіх пар. Може, ви просто скотилися в одноманітність. Спробуйте спочатку реанімувати ваші відносини. Зробіть що-небудь, чого раніше не робили або поверніться до того, що було приємно вам обом. Наприклад, сходіть на каток або рушайте в інше місто.

По-друге, якщо ви розлучилися, то намагайтеся не підтримувати будь-яких відносин з цією людиною. Хто знає, які емоції і почуття переважали людиною в той момент. Може бути, він просто не зрозумів власні позиви душі, а через час захоче до вас повернутися, а ви-то до нього вже нічого не відчуваєте. До речі, те ж саме може бути і навпаки. Звичайно, ця людина могла б залишитися для вас хорошим другом, але його присутність тільки смикати б минуле.

По-третє, завжди зберігайте власну гідність, щоб вам потім не було соромно. Якщо ви вирішили розлучитися, не потрібно влаштовувати істерик, скандалу, поділу майна та інше. Просто спокійно підіть, залишивши гарну думку про себе. Якщо ж ваш партнер веде себе не найкращим чином, то все одно покажіть, що ви дійсно поважали ваші відносини і почуття. Повірте, це дозволить істотно скоротити хворобливі відчуття, які будуть навіть тут. Причому, чим довше ви зустрічалися, тим сильніше вони будуть.

Наостанок раджу не слідувати порадам про те, як пережити розставання з коханою від псевдодрузів, які начебто розбираються у відносинах. Думайте, перш за все, своєю головою або прислухайтеся до рекомендацій по-справжньому рідних для вас людей.

Ваша ініціатива

Мабуть, найпростіша ситуація для вас в плані психологічного стану. Звичайно, все залежить від вашої моральної підкутості. Так, можливо, у вас були довгі стосунки, наповнені любов`ю і розумінням, але потім в вас щось змінилося. Може бути, ви помінялися і зрозуміли, що поруч з вами повинен бути зовсім інша людина. Може бути, ви спочатку знали, що вас щось не влаштовує, але думали змінити ситуацію. А може бути, ви закохалися в кого-небудь іншого, тому продовжувати нинішні відносини не має сенсу.

Головне тут - постаратися повідомити вашого партеру про розставання максимально безболісно. Тобто, не варто в день його народження вести в квартиру вашого нового хлопця, який покаже йому, що тепер він стоїть за вас горою. І навпаки, не варто на 8 березня малювати крейдою на землі «Я пішов до іншої». Повірте, чим легше це буде перенести вашій половинці, тим легше в результаті це виявиться і вам. Так, неприємні відчуття будуть, можливо, їх навіть буде досить багато, але все ж менше, ніж могло бути.

Так як пережити розставання з коханою людиною? Найкраще в домашньої обстановки покликати його на серйозну розмову. Спочатку скажіть, в чому правда полягає причина, а вже потім поставте його перед фактом. Якщо для себе ви все вирішили, то не варто навіть шукати будь-які шляхи до відступу. Скажіть, що це ваша остання зустріч і нехай він говорить все, що захоче. Повірте, краще покінчити з цим за один раз, ніж потім постійно мучитися і картати себе.

Так само, як і в попередньому випадку, не дзвоніть і не пишіть вашої колишньої половинці. Повинно пройти якийсь час, перш ніж ви зможете безболісно дивитися на нього і слухати його голос. Цей період триватиме у всіх по-різному. У деяких він може зайняти тиждень, у інших - місяць. Краще взагалі викреслити його з вашого життя, щоб потім знову не отримувати хворобливих уколів. адже ваша мета - скоріше позбутися від неприємних відчуттів в душі.

Ініціатива другої половинки

Ось ми і наблизилися до самого несприятливого для вас варіанту. Ви сповнені любов`ю, відданістю та іншими високими почуттями, але в один прекрасний момент ваша друга половинка заявляє, що ви більше не можете бути разом. Гаму почуттів і емоцій неможливо передати. З одного боку відчувається якась дика неприязнь до всього, з іншого боку повну байдужість і порожнеча. Як вести себе в подібній ситуації? Як пережити розставання з коханим чоловіком або жінкою, коли ініціатором розлучення є не ви?

Перше, що потрібно зробити - гарненько поплакатись, якщо ви жінка або просто дати волю почуттям, якщо ви чоловік. Перший час ви все одно не зможете дружити зі своєю логікою, вам буде неймовірно боляче, і ви навряд чи зможете прийняти кой скільки завгодно мале серйозне рішення. Вам потрібно просто виплеснути те, що гниє у вас всередині. Очистити себе від негативних емоцій. Краще нічого не робити в ці моменти, нічого не говорити, нікому не розповідати, просто постаратися пережити цей момент.

Наступний крок - крок первинний адаптації. По суті, ви повинні усвідомити той факт, що близьку людину більше немає поруч і ви тут ні до чого. Відвикну думати про нього. Дуже часто кинуті люди постійно згадують колишнього партнера і частенько з негативного боку. Запам`ятайте, що такі думки ніколи не принесуть вам нічого хорошого, тільки розчарування і ще більший негатив. Тому ви повинні стерти будь-які сліди. Якщо у вас є спільні знайомі - перший час обмежте спілкування з ними, видаліть його з друзів в соціальних мережах, номер телефону, а також всі повідомлення. Краще взагалі занести колишню другу половинку в чорний список, що не згадувати про нього.

Усвідомте, що далі у вас все буде краще, адже незамінних людей немає. Гарненько вдумайтеся в думка про те, що якщо людина пішла від вас, значить, у нього була вагома причина, і навряд чи він любив вас по-справжньому. Так навіщо вам потрібні такі відносини, якщо ваш партер вас не любить. Якщо він не встиг полюбити вас за цей час, то він навряд чи зробить це і в майбутньому, тому відносини рано чи пізно скотилися в глухий кут. Так краще раніше розірвати їх, щоб відкрити себе новим почуттям, хто знає, може, саме це розставання приведе вас до людини, який в підсумку виявиться вашою долею.

Постарайтеся знайти дійсно слушні аргументи. Упевнений, якщо ваша кохана людина вас кинув, то вони напевно існують, причому дійсно серйозні. Пам`ятайте, що якщо він дійсно хотів вас кинути, то він би зробив це в будь-якому випадку. Не шукайте причини в собі, від цього вам навряд чи стане краще. Ідеально, якщо ви оточіть себе по-справжньому рідними людьми, які зможуть підтримати вас у цей по-справжньому складний момент вашого життя.

Ще кілька порад, які можуть вам легше пережити розставання з другою половинкою. Я впевнений, якщо наведені вище поради вам не допоможуть, то щось з цього списку вам обов`язково підійде.

1. Прийміть остаточне рішення і не міняйте його. В один момент просто вирішите для себе, що вас з цією людиною вже нічого не пов`язує. Тому краще всього поставити хрест на цих відносинах і продовжити жити зі спокійною совістю.
2. Виплесніть всі свої емоції на папір. Психологи часто застосовують цей прийом, але, що дивно, він дійсно дає видатні результати. Якщо просто слова швидко несуться вдалину, то написавши всю свою образу на папір, ви буквально звільняєте свій розум від усієї негативної інформації.
3. Попрацюйте зі списком всього противного. Або навіть краще - суперечностей у ваших відносин. Візьміть листок паперу, і складіть 33 причини того, чому ваш колишній партнер вам не підходить.
4. Знайдіть нового партнера. Мабуть, це дійсно самий дієвий спосіб того, як пережити розставання з коханою людиною. Нові відносини дозволять вам забути про старі образи і привнесуть у ваше життя нові почуття і емоції, які, безумовно, зроблять її більш райдужною і позитивною.
5. Пориньте в якусь справу з головою. Не важливо, чи буде це навчання або кар`єра, якесь хобі або звичайні комп`ютерні ігри. Найголовніше, щоб у вашому житті з`явилася якась сфера, яка б займала вас повністю і у вас просто б не залишалося часу, щоб думати про те, що сталося.
6. Назавжди відпусти другу половинку зі свого серця. Думай, що йому або їй там дійсно добре і що вибір зроблено. Повірте, від цього дійсно стає легше.
7. Більше спите. У ці моменти вам дійсно потрібні сили, щоб легко пережити те, що трапилося. До речі, можете прочитати мою статтю «7 порад, як швидко заснути».

Мабуть, на цьому варто закінчити статтю. Сподіваюся, мої поради і рекомендації вам дійсно допоможуть і ви зможете набагато легше пережити цю болючу ситуацію. Якщо у вас є які-небудь питання - задавайте їх у коментарях. Не забувайте підписуватися на оновлення блогу, щоб першими отримувати нові пости. Бувай!