Як досягти мети

Людина стає успішним, коли досягнення цілей стає його звичним заняттям. Це дає йому сил, підвищує впевненість у собі, дає фінансову опору і дозволяє осягнути себе. Однак процес досягнення цілей не такий простий. У цьому переконувався кожен, хто хоч раз намагався досягти хоч мало-мальськи значимого орієнтира. Саме тому люди стали все частіше цікавитися, як досягати поставлених цілей.

Книг, статей, відео- і аудіозаписів на цю тему існує безліч. Найчастіше техніки дублюють один одного, іноді доповнюють, іноді суперечать. Загалом, інформації надлишково, але ж хочеться знайти по-справжньому якісне рішення, яке гарантовано допоможе домогтися бажаного результату. Варто вас розчарувати, який б не була запропонована техніка, підсумок все одно залежить від вас, тому відразу налаштуйтеся на роботу.

Я перевіряв безліч вправ і рад на власній шкурі і в цій статті запропоную те, що допомогло саме мені. Не факт, що це буде найбільш підходящий варіант для вас, але все-таки спробуйте. Інакше як ви впізнаєте? Раджу отримані знання відразу застосовувати на практиці. Виписуйте потрібну інформацію на листок паперу, а потім впроваджуйте в життя.

постановка мети

Щоб досягти мети її, перш за все, необхідно правильно поставити. Довго зупинятися на цьому пункті я не буду. Планую найближчим часом випустити пост на цю тему, так що підпишіться на оновлення, щоб не пропустити (форма внизу статті).

Існує три основні пункти:

1. конкретність;
2. вимірність;
3. Тимчасові рамки;

Цього буде достатньо, щоб не вдаватися до складних технік типу SMART.

Конкретність. Ви повинні чітко уявляти, чого хочете досягти. Припустимо, це буде новий телевізор або квартира, поїздка в Таїланд або Єгипет, весілля або (тьфу-тьфу-тьфу) розлучення. Чим конкретніше буде мета, тим легше буде процес її досягнення. Наприклад, не просто телевізор, а Samsung такий-то моделі (абсолютно не розбираюся в телевізорах, якщо чесно, так як їх не дивлюся). Важливо це усвідомити, якщо ви хочете зрозуміти, як досягти своєї мети.

Вимірність. Цифри правлять світом. Повинен існувати конкретний показник, який визначає завершеність мети. Бажано, щоб він був кількісним. Наприклад, заробити мільйон доларів. Цю мету можна вважати виконаною, коли у вас на рахунку буде лежати потрібна сума. У цього блогу, до речі, зараз основне завдання - 100 оптимізованих постів.

Тимчасові рамки. Кожне завдання має мати свої тимчасові рамки. Це можна порівняти з рівнем складності в який-небудь комп`ютерній грі. Якщо ви поставите занадто вузькі тимчасові рамки, вам доведеться працювати дуже багато і наполегливо, щоб досягти бажаного результату. Якщо дозволите собі «розтягнути задоволення», то впоратися з завданням буде складніше. Думаю, ви розумієте, при якому рівні складності ви зможете домогтися найкращого результату.

Техніки та вправи

Саме час перейти до технік. Сама банальна - прагни і у тебе все вийде. Але на практиці вона малопридатна, хоча б через відсутність системності, щоб в рази зменшує ефект. Якщо підійти до цього питання серйозно, то можна досягти видатних результатів за короткий період. Думаю, це серйозна мотивація до дій. Застосувати ці техніки може людина будь-якої спеціальності (якщо ви досі не можете вибрати відповідну професію, рекомендую прочитати цей пост).

Повторюся, що описую тільки ті методи, які я застосовував особисто, і вони дозволили мені досягти необхідного результату. Можливо, у мене вже було розвинене вміння досягати поставлених цілей, але це не означає, що ви також не зможете його розвинути, досить лише зробити перший крок і не зупинятися.

Як з`їсти слона?

Знаєте цю стару загадку про те, як з`їсти слона? Відповідь: розрізати його на маленькі шматочки і з`їсти все по-окремо. Те ж саме відбувається і з цілями. Щоб досягти якоїсь великої мети, необхідно розділити її на маленькі складові. Це помітно полегшить завдання. Причому, ця техніка може бути застосована для будь-яких видів завдань.

Припустимо, вам потрібно розкрутити групу ВКонтакте. Це дуже складний і скрутний процес, який вже точно не можна зробити за один вечір. Застосуємо техніку «З`їсти слона» для нашої задачі і розіб`ємо її на маленькі складові:

1. Створити групу;
2. Зробити стильне оформлення;
3. Настрій автоматичне наповнення новин;
4. Залити фотографії та відео;
5. Створити додаткові акаунти;
6. Додати в додаткові акаунти багато друзів;
7. Робити рекламу групи в акаунтах;
8. Влаштовувати заходи та конкурси;
9. Налаштувати зв`язок з іншими групами і взаємно рекламувати один одного;

Кожен з цих кроків можна розбити на ще більш дрібні. Звичайно, все потрібно робити в розумних межах і не надто захоплюватися.

Розглянемо більш життєвий приклад - прибирання в кімнаті:

1. Підібрати речі;
2. Протерти пил;
3. пропилососити;
4. Помити підлогу;
5. Помити вікна;
6. До нескінченності

Люди, які досягли своєї мети, практично завжди використовують цю техніку. По-перше, вона знімає психологічний бар`єр, коли бачиш величезну майже нерозв`язних завдання. Справитися з дрібними завданнями набагато простіше. По-друге, ви зможете бачити, наскільки близько підійшли до результату, що буде ще більше стимулювати. По-третє, це допоможе використовувати інші техніки.

метод сиру

Відпочиньте трохи від теми і уявіть собі сир. Золотистий колір яскраво переливається на сонці, ви відчуваєте що виходить від нього запах. Але яка деталь в сирі найцікавіша? Звичайно, дірки! Відразу пригадується казка про те, звідки вони взялися, але це буде вже зовсім не в тему. Так ось, саме ці дірки і допоможуть досягати мети. Яким чином?

Напевно, кожна людина ловив себе на думці, що він просто не може почати працювати. Цей стан не те що ліні, а якогось внутрішнього опору. Я називаю це психологічним бар`єром. Те ж саме відбувається з людьми, коли вони не хочуть виступати на публіці або не бажають брати інтерв`ю. Але методи сиру допоможе подолати його.

Уявіть, що весь шматок - це ваша мета, завдання. За допомогою техніки «З`їсти слона» необхідно розбити її на дрібні підпункти. Тепер потрібно зробити перший крок. Виберіть то завдання, яке здається вам найбільш простим і привабливим. У випадку з прибиранням в кімнаті це може бути чистка вікон. Після того, як ви зробите перший крок, з іншим впоратися буде набагато простіше. Просто йдіть по шляху найменшого опору, поступово виходите із зони комфорту і виконати завдання буде набагато простіше.

Не забувайте пробувати вправи на практиці. Це дозволить краще зрозуміти, як ставити і досягати мети.

Don`t stop!

Найголовніше в процесі досягнення результату - не зупинятися. Ця техніка допоможе вам впоратися з даними дорученням. Припустимо, ви мрієте опанувати англійську мову (читайте про те, як швидко вивчити англійську мову). Ваша мета - вивчити 5000 нових англійська слів. Як правило, люди в перші дні вчать безліч слів, потім закидають, через деякий час починають знову, а потім кидають остаточно. До речі, у мене теж так було (і не один раз), але все можна виправити.

Суть техніки «Don`t stop» полягає в тому, що вам кожен день необхідно робити хоча б невелике зусилля для досягнення мети. Встановіть собі планки мінімального, оптимального і максимального щоденного результату. У нашому прикладі це можуть бути такі показники:

• Min - 5 слів щодня;
• Opt - 30 слів щодня;
• Max - 100 слів щодня;

Головна проблема полягає в тому, що якщо ви «заб`єте» на вашу мету навіть на один день, то потім навряд чи зможете повноцінно до неї повернутися. Дана техніка дозволяє вам постійно рухатися в потрібному напрямку, підвищуючи впевненість в собі і в своїх силах.

Запам`ятайте, навіть якщо ви захворіли, п`яні, втомилися, або (не дай Бог) просто лінуєтеся, обов`язково зробіть хоча б програму мінімум. Повірте, це не так просто, а результат накопичується непоганий. Це схоже на принцип «30 хвилин в день», про який я розповім в наступних статтях. Якщо не хочете пропустити пост - підпишіться на оновлення.

атмосфера успіху

Мабуть, не можна повноцінно відповісти на питання про те, як правильно досягти мети, а то й розглянути навколишнє атмосферу або дух. Складно залишатися ефективним і цілеспрямованим, коли люди навколо тебе постійно скаржаться і нічого не хочуть робити. Тому дуже важливо навчитися оточувати себе людьми і речами, які будуть стимулювати ваше бажання досягати бажане.

Що це може бути? По-перше, познайомтеся з людьми, які, як і ви, хочуть домогтися в цьому житті більшого. Їх легко можна відрізнити навіть по погляду. Він наповнений рішучістю. Ви можете зустріти їх на семінарах або конференціях. Ще один відмінний варіант - вебінари (онлайн співбесіди, присвячені певній темі). Ви зможете підтримувати зв`язок через мережу, телефонувати і списуватися у зручний для вас час, обговорювати загальні питання. Також ви можете знайти колег по роботі, які будуть відповідати цим умовам, але для цього потрібно правильно вибрати професію.

По-друге, наповніть свій будинок (або хоча б кімнату) речами, які будуть нагадувати вам про поставлену задачу. Відмінний варіант: роздрукувати на кольоровому принтері фотографії ваших цілей (наприклад, це може бути знімок мільйона доларів і бажаної машини). Непогано було б написати різні мотивуючі фрази і розвісити їх всюди, де тільки можна. Найголовніше, періодичні їх міняти, а то очей може «замилити».

відступати нікуди

Дуже небезпечна техніка, яка дає відмінні результати. Її можуть називати по-різному: «Ціна слова», «Спалити мости» і т.д. Вона навряд чи вам допоможе, якщо ви хочете дізнатися, як досягти мети в житті. Суть полягає в тому, що ви обіцяєте собі і близьким вам людям, що виконаєте мета до наміченого терміну. Деякі автори рекомендують давати якусь грошову обіцянку. Наприклад, «я створю 100 відеороликів на 1 липня або віддам свого друга Леху 50 000 рублів». Сума повинна бути істотна для вас.

Крім грошей ви також можете втратити авторитету і поваги, якщо, наприклад, скажіть усім на роботі, що тепер ходите тільки пішки. Брехунів ніхто не любить. Цей факт дозволить вам зайвий раз подумати, перш ніж відмовитися від свого завдання. З особистого досвіду знаю, що грошовий еквівалент слова працює набагато ефективніше. НАБАГАТО.

Як досягати поставлених цілей

Напевно, ви здогадалися, що найкращий результат буде в тому випадку, якщо ви застосовуєте всі ці техніки одночасно. Забіжу трохи вперед і розповім хороший спосіб, як зробити використання цих методик природним заняттям. Вам потрібно створити позитивну звичку. Тобто, звичку, яка буде приносити вам користь.

Робиться це досить просто. Протягом 49 днів застосовуйте ці техніки щодня і записуйте результати. Якась з них буде допомагати вам особливо сильно, а від якоїсь користі не буде. У цьому випадку просто відкиньте останню і розподіліть всі свої сили на решту вправи. Важливо фіксувати ваші почуття і емоції. Описувати все простими словами, сильно не зациклюючись на змісті. Головне, щоб ви самі розуміли, що ці дії приносять вам позитивний результат.

На цьому, мабуть, все. Сподіваюся, ви зрозуміли, як досягти мети і що для цього потрібно зробити. Якщо у вас є які-небудь питання - задавайте їх у коментарях. Чекайте нових постів. Бувай!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!