Апатія як боротися?

Буває такий стан, коли все, що відбувається навколо байдуже, нічого нас не радує і не цікавить. Психологія визначає таке явище, як «апатію», це грецький термін означає «бездушність». Незважаючи на те, що деякі філософи використовують апатію як особливий вид відчуженого світогляду, потрібно бути обережним з таким станом, оскільки воно може перетікати в важкі форми депресії або таїти під собою більш складні психічні розлади. Апатія як боротися?

Однак, апатія виникає в зв`язку з рядом причин і може виступати, згідно з наукою психології, як захисна реакція організму. Так, коли життя людини переповнена негативними або позитивними емоціями, пов`язаними з почуттями, роботою чи навчанням, апатія служить стоп-сигналом і захищає наш організм від надлишку фізичної або емоційної завантаженості. Іноді стан байдужості настає, коли ми займаємося тим, справою яке нам не до душі: ненависна робота, нелюбимий чоловік поруч, нав`язані обов`язки. У разі, якщо це триває досить тривалий період, настає апатія, яка сповіщає нас про необхідність змін, змушує поглянути на своє життя і здригнутися.

А може статися абсолютно протилежна ситуація - ви загорілися якоюсь ідеєю, вкладаєте в неї все емоційні та фізичні ресурси, але організм не справляється, а психіка здається перед великою кількістю завдань. Тоді з`являється апатія у вигляді загального нездужання, сонливості, запаморочення, зниженого тиску і навіть втрати апетиту, закликаючи вас до термінового відпочинку та глибокої релаксації. Якщо до неї прислухатися, а це просто життєво необхідно зробити, організм швидко відновиться і буде готовий до нових звершень.

Апатія як боротися? Що все-таки зробити, якщо апатія подала тривожний сигнал? Все геніальне просто. В такому стані не можна себе навантажувати зайвими турботами або негативними думками. Кращий засіб погодитися на хороший сон, подивитися легкий життєстверджуючий фільм, запалити ароматичну лампу, включивши музику, прийняти ванну з морською сіллю. Оскільки апатія часто пов`язана з фізичним виснаженням, почніть приймати вітаміни, мікроелементи. Можна порадувати себе чимось смачним, наприклад, шоколад і зелений чай містять в собі тонізуючі компоненти. Найголовніше, не звинувачувати себе за що утворилася паузу в житті, а сприймати її як можливість знайти натхнення і накопичити сили перед новими досягненнями.