Коли все не так як хочеться

Відомо, що лідери мають своєрідним «імунітетом» до різних складних проблем в житті. Це обумовлено їх внутрішньої стійкістю, стресостійкість і впевненістю в собі. Причому такі люди в нестандартних ситуаціях здатні управляти не тільки своїми емоціями, а й мобілізувати інших.

Але, на жаль, багато людей психічно слабше лідерів, а тому часом у них настає в житті повна прострація або внутрішню кризу. Причин такого збою може бути більш ніж достатньо: звільнення з роботи, хвороба, борги, і так далі.

Психічно слабкі люди ще й легко піддаються зовнішньому тиску, тому їм іноді просто достатньо подивитися якісь «страшилки» в новинах і депресія забезпечена.

Як же можливо посилити свою психічну силу, щоб не дивлячись ні на що залишатися спокійним і впевненим у завтрашньому дні людиною? Необхідно озирнутися навколо і можна побачити, що люди і з проблемами «гірше» продовжують працювати і радіти життю. У чому їх секрет? У генетиці, здоров`я або, можливо, тут справа в антидепресанти?

Людська історія багата прикладами з життя людей, у яких не було рук або ніг, але, незважаючи на це, вони продовжували жити щасливим життям. Один великий мислитель минулого сказав: «Можна посміхатися навіть сидячи на кришці власного труни». Сьогодні ж абсолютно здорові люди буває «скочуються» вниз тільки тому, що не змогли подолати свій внутрішній криза.

З`являється він не миттєво, а поступово наростає і чим далі, тим важче з нього вибратися. Початок внутрішньої кризи і його подолання можна розділити на кілька етапів:

- Розгубленість. Вона з`являється на самому початку кризи, коли звичний розмірений уклад життя людини порушило якесь негативне подія. Тут головне - не впадати в паніку, а подивитися на себе в цій ситуації з боку. Один мільйонер у важкі періоди свого життя говорив: «Якщо я здамся - краще не стане».

- Злість. Цей етап має на увазі злобу на весь світ, що винні всі навколо тільки не сам цей чоловік. Від почуттів образи і злості стає тільки гірше, тому в першу чергу потрібно прийняти негативну ситуацію такою, яка вона є. Тут дуже добре підійде фраза з одного психологічного фільму: «Все, що відбувається - це всього лише тільки те, що відбувається, не більше і не менше. Цінність лише має те, як це все сприймати ».

- Агресія. У стані агресії людина може ще більше погіршити ситуацію. Тут, як не можна, до речі, допоможуть фізичні вправи або будь-яка інша інтенсивна діяльність. Це потрібно для того, щоб «спустити пар». У психології це називається як сублімація психічної енергії. Під словом «сублімація» мається на увазі перетворення або перетворення.

- Апатія. Тут людина, загнаний своїми думками, хоче на все плюнути. На цьому етапі немає ні сил, ні бажання щось робити. З`являються думки типу: «Ааа ..., будь що буде!».

- Примирення з ситуацією. Тут у кожного свої «примочки». Хтось згадує кільце Царя Соломона, напис на якому був таким: «Все минає, і це пройде». Інші ж використовують для цього якісь психологічні прийоми. Наприклад, можна задати собі питання: «А чи буде то, що відбувається зі мною зараз актуально через 5 років?» Або можна згадати якісь випадки з життя, коли було так погано, що жити не хотілося. З сьогоднішньої висоти положення минуле подія може здатися дріб`язковим випадком. Тут слід зрозуміти одне: все, щоб не сталося, через якийсь час буде здаватися не таким вже й страшним.

- Пристосування. Людина починає звикати до нової дійсності, в голові з`являються думки щодо можливих варіантів вирішення ситуації. Тут теж можуть стати в нагоді різноманітні психологічні техніки та тренінги. Наприклад, можна уявити себе у вигляді вируючого струмка, який на своєму шляху обтікає всі перешкоди.

- Відродження. Заключний і найважливіший етап. У багатьох людей на цьому етапі з`являється прилив сил і енергії, пекуче бажання довести собі і іншим, що вони чогось варті. Тут стануть в нагоді б мотивували фільми і біографії цікавих людей, які змогли піднятися з самого дня життя.

Читайте ще статті про психологію людини
добровільні страждання
Егоїст - хороша людина

Увага, тільки СЬОГОДНІ!