Чому з`являються комплекси неповноцінності і як з ними боротися

У цій статті поговоримо про комплекси неповноцінності, про те з яких причин вони розвиваються і як з ними бороться.Для початку давайте розберемося, що саме називається комплексом неповноцінності і в чому вони виражаються.
Комплекс неповноцінності - це стан при якому людина постійно відчуває себе непотрібним і нікчемним. Людині починає здаватися, що він ні на що не придатний, і що він не зможе чогось досягти або домогтися. Такі проблеми є однією з основних причин появи неврозів. Самооцінка безпосередньо впливає на те, наскільки комфортно себе відчуває людина. Якщо самооцінка знижується, то, як наслідок розвивається комплекс неповноцінності.

Деякі психологи переконані що комплекс неповноцінності утворюється з раннього дитинства. Це відбувається тоді, коли дитина починає розуміти, що його можливості не безмежні і у нього не вийде здійснити всі свої бажання. В принципі, можна сказати, що існує два фактори, які обмежують наші можливості - фізичне тіло людини, яке володіє своїми потребами та природними особливостями і рівень моралі, який з`являється в процесі виховання.

Спостерігаючи за дітьми, можна зрозуміти, що їхні ігри, які засновані на різних фантазіях є способом подолати ці обмеження. Завдяки фантазії і іграшок дитина намагається побачити в себе в різних ролях, які на даний момент недоступні для нього в реальному житті. Таким чином, він хоча б у власному вигаданому світі реалізує свої бажання.

Коли людина дорослішає, він перестає грати в іграшки і жити в світі фантазії. Але при цьому потреба реалізовувати всі свої бажання залишається. Саме тому людям властиво занурюватися в перегляд різних фільмів, серіалів, в світ комп`ютерних ігор і т.д. Але якби тільки в цьому полягали проблеми з нереалізованими бажаннями, то все було б набагато простіше. Найчастіше люди, які відчувають себе нереалізованими, стають агресивними, зриваються на близьких і постійно відчувають роздратування.

Саме з таких причин і з`являються люди, зі схильністю до насильства. Недарма психіатри і психологи в один голос стверджують, що серійний вбивці і маніяки, стали такими в результаті незадоволеності своїх дитячих потреб. Як правило у таких людей, жорстко придушувалася індивідуальність в дитячому віці, і подорослішавши, вони заповнюють такі прогалини.

Можна сказати, що в корені комплексу неповноцінності варто страх опинитися нікчемним. На більш глибинному рівні багато психіатри зводять цей страх до страху смерті, оскільки якщо людина ні на що не здатний, то він не зможе собі забезпечити існування. І на рівні підсвідомості людина з дуже низькою самооцінкою просто боїться того, що не зможе вижити цьому світі.

До чого призводить комплекс неповноцінності

Багатьох людей не задовольняє короткочасний відхід від реальності за допомогою фільмів, комп`ютерних ігор і книг. Найчастіше, люди заглушають комплекс неповноцінності за допомогою наркотиків або спиртного. У такому випадку людині вже необхідна допомоги фахівців, оскільки самостійно людина далеко не завжди може впоратися з таким пристрастю.

Хтось навпаки починає займатися екстремальними видами спорту заради того щоб довести собі і оточуючим, що він на щось здатний.

Для комплексу неповноцінності характерно те, що у людини з`являється бажання самореалізуватися, але при цьому з`являється і страх не впоратися зі своїми цілями. В такому випадку прагнення змін і діяльності може постійно змінюватися нездатністю щось робити через власну невпевненість. Якщо більшою мірою перемагає страх, то людина може впасти в депресію, в результаті якої він просто не зможе тривалий час взяти себе в руки і почати діяти.

Самообман при комплексі неповноцінності

Людина, що страждає комплексом неповноцінності, схильний створювати навколо своєї персони якийсь ілюзорний образ, для того щоб піднятися в очах оточуючих. Але через це з`являється страх того, що створений образ не зможе нормально контактувати з реальністю, і тоді людині доведеться лицем до лиця зіткнутися з тим, що він насправді представляє з себе.

Іноді, створюючи якийсь зовнішній оманливий образ навколо себе, люди стають дуже агресивними, намагаючись прикрити цією агресією свою справжню невпевненість в собі. У самих запущених випадках це може привести до манії величі або тиранії.

Коли людина постійно відчуває почуття власної нереалізованості, він при будь-якому розкладі не буде щасливий, незалежно від того чи є у нього гроші, кохана людина, хороша робота і т.д. Часто такі люди стають заздрісними, їм здається, що у інших людей більш хороші умови, що їм все дістається набагато легше. Це може породжувати в людині злобу, він може почати відчувати певну радість від того, що в іншої людини трапляється якась невдача. За рахунок цього такі люди відчувають, що не тільки у них є якісь проблеми, в результаті чого вони менше думають про те, що вони гірше за інших.

Як боротися з комплексом неповноцінності

Для того щоб побороти комплекс неповноцінності для початку потрібно визначитися з причиною виникнення цієї проблеми. Постарайтеся визначити, що саме вас розчаровує в собі. Криється причина такого комплексу в якихось дитячих образах або ви вже в зрілому віці зазнали якісь стреси, які знизили вашу самооцінку.

Кращим «ліками» від комплексу неповноцінності є продуктивна діяльність. Напевно все помічали, як після виконання якоїсь справи, у людини з`являється задоволення від виконаної задачі, піднімається настрій і підвищується рівень самооцінки. Людина починає усвідомлювати, що він на щось здатний.

Головне вміти взяти себе в руки, щоб приступити до виконання завдання. Для цього необхідно впоратися зі своїми стразів того, що в результаті нічого не вийде. Потрібно просто відсторонитися від подібних думок і почати діяти.

Необхідно перебороти свій страх невдачі

Для боротьби з комплексами важливо навчитися любити себе і вважати, що при належному бажанні, вам все по плечу. Можна взяти аркуш паперу написати на нього всі свої позитивні якості. Повірте, у кожної людини є маса переваг, сфокусувавши на яких увагу, можна зрозуміти, що ви анітрохи не гірші за інших людей. Розглянувши свої достоїнства, можна навчитися спрямовувати їх в правильне русло таким чином, що у вас вийти реалізуватися в кар`єрному чи іншому плані.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Психологія відносин