Як позбутися від комплексів

Звідки з`являються комплекси? З`являються в минулому, невідомо звідки і псують нам все життя. Вони тиснуть на психіку, доводять до депресій, спотворюють дійсність і заважають реально дивитися на себе з боку. Як же назавжди позбутися від цих нав`язливих, що заважають нормально жити, комплексів? Нижче наведені всі тонкощі того, як ефективно боротися з цими ворогами нашої психіки.

Щоб назавжди позбутися від комплексів, робіть наступні дії:

1. Проаналізуйте, звідки з`явився цей комплекс. Вам відомі причини появи його в вашому житті? Часто ми думаємо, що ми чимось огидним Мені оточуючих. Нам раптом здається, що начальник незадоволений нашою роботою. Протилежної статі не подобається наша зовнішність, тому вони не роблять знаки уваги. А друзі часто шепочуться за вашою спиною. Ви помітили слово, яке часто зустрічається в ваших страхах? Дійсно - здається! Тому висновок - побічних причин може бути безліч, але найголовніша з усіх причин виникнення комплексів, це ви самі. Для прояви комплексів досить мати низьку самооцінку, невпевненість в собі, підозрілість. Тому основний спосіб, який, безсумнівно, прожене всі комплекси - це поміняти себе!

2. Тверезо оціните ситуацію, що склалася. Подумайте, чи існує на світі людина, яка відчуває себе ідеально: і зовнішність його ідеальна, і робота у нього ідеальна, і в родині все ідеально? Ні, таких людей не буває. У кожного з них є, будь-які комплекси, тому що є недоліки. Просто різниця в тому, що деякі не реагують на свої недоліки, а інші просто на них і акцентують свою, а заодно і увагу оточуючих. Тому перше, що ви зробите - це скажіть собі, що всі люди мають недоліки. І, повірте, вам відразу стане набагато легше!

3. Позбувайтеся страху. Найважливіше, що вам доведеться зробити - це побороти свій страх, і самий нав`язливий з них - страх перед думкою оточуючих. Хіба все, що ми робимо, чим займаємося в житті, ми повинні погоджувати з думкою оточуючих? І невже завжди все тільки і засуджують нашу поведінку? Тому не потрібно боятися проявляти ініціативу, якщо навіть ви будете помилятися або бути трохи смішними. Чи не ускладнюйте все навколо себе, не потрібно настільки обмірковувати кожну дрібницю, і не намагайтеся подобатися всім навколо - це не реально! . Тільки так комплекси поступово підуть в забуття.

4. Повірте в себе. Частіше говоріть собі: «Це я зможу, це я зумію! »Займіться таким собі самонавіюванням, що все в житті можливо. У цьому вам допоможе простий психологічний тренінг. На листку паперу випишіть все якості характеру, якими ви поки не володієте, але бажаєте їх мати. І все, що потрібно вам робити - кожен день повторювати їх вголос. І, повірте, поступово ви їх придбаєте. Ще запам`ятайте: ніколи не вживайте частку «не» в свою розмову (не люблять, не подобаюся, не цінують).

5. Дійте активно. Одна справа психологічні тренінги і інша справа - активна боротьба з комплексами. Якщо не почати відвідувати тренажерний зал, зайва маса тіла ніколи не піде, і ваш комплекс особливо не зменшитися. Комплекс неповноцінності не зникне, якщо ви не налагодите контакт з оточуючими. Тому оціните конкретні дії, які знадобляться для подолання комплексів.

6. Проаналізуйте свої достоїнства. Дуже часто ми забуваємо про свої достоїнства, постійно думаючи про недоліки, а вони набагато значніше. Тепер виконайте психологічний тренінг, виписавши на папір всі свої позитивні якості і переваги. У вас спрацьовує занижена самооцінка при складанні цього списку? Нехай це зроблять ваші рідні чи близькі. І не переживайте, друзі напишуть купу ваших достоїнств. Якраз і переконайтеся, що в очах оточуючих ви не виглядаєте нікчемою, як ви собі уявляєте.

7. Полюбіть життя. Завжди думайте про те, що життя прекрасне! Прокидайтеся з гарним настроєм, даруєте оточуючим посмішку і радійте своєму відображенню в дзеркалі. Знайте, життя коротке, щоб витрачати її на страхи і самобичування. Зробіть процес позбавлення від комплексів приємним і легким заняттям, і воно принесе вам задоволення!

Удачі вам в боротьбі з комплексами!

Читайте ще
Починаємо підходити до дівчат

Увага, тільки СЬОГОДНІ!