Як позбутися від комплексів і страхів в сексі

Найбільш поширені страхи і комплекси в сексі

Причини появи комплексів і страхів в сексі можуть бути "родом з дитинства", А можуть сформуватися вже в дорослому житті через пережиту психологічної травми або змін у зовнішності. Як правило, чоловіки менше страждають від сексуальних комплексів, ніж представниці прекрасної статі, так як такі риси характеру, як недовірливість і надмірна вимогливість до власної зовнішності більш притаманні жінкам. Однак і чоловіки можуть скуто і невпевнено поводитися в ліжку або навіть повністю відмовитися від статевого життя через наявність різних комплексів. і найпоширенішими причинами комплексо , Пов`язаних з інтимним життям, є:

1. Наявність уявних чи реальних фізіологічних недоліків в будові зовнішніх статевих органів
2. Невдоволення власною зовнішністю, і як наслідок, почуття сорому чи страху при оголенні перед сексуальним партнером
3. Неможливість досягти оргазму або зробити приємність партнеру
4. Зайва сором`язливість і "правильність", внаслідок чого - боязнь демонструвати природні реакції свого організму і говорити про свої бажання та вподобання партнеру 
5. Наявність сексуальних девіацій
6. Підсвідоме ставлення до сексу як до чогось забороненого і брудному. 

Як позбутися від комплексів в ліжку

Комплекси і побоювання подібного роду часто пов`язані з комплексом неповноцінності і низькою самооцінкою і більш поширені серед жінок, проте можуть проявлятися і в чоловіків. Надмірна вага, погана фігура, наявність целюліту або розтяжок, негарна або занадто маленькі груди - це найбільш поширені причини, за якими представниці прекрасної статі починають відчувати страх перед сексом, а точніше - перед обнаженіем- чоловіки ж в основному комплексують через недостатньо великих розмірів свого статевого органу. Слід зазначити, що в більшості випадків причини невдоволення власним тілом є надуманими, і щоб позбутися від комплексів в ліжку, досить підвищити свою самооцінку і полюбити себе. У цьому можуть допомогти кілька простих порад:

• Чи не порівнювати себе з фотомоделями і зірками і порно. На екрані і на професійних фото люди часто виглядають набагато краще, ніж в житті, адже грим, вдале висвітлення і фотошоп можуть творити чудеса.
• Знайти переваги своєї зовнішності і фігури. Всі люди різні, і в зовнішності кожного можна вишукати як гідності, так і недоліки. І тим, хто страждає від комплексів в сексі, потрібно навчитися звертати більше уваги на достоїнства свого тіла: наприклад, худенька дівчина з невеликими грудьми може пишатися вузькою талією і стрункими ногами, а "Пампушка" - розкішними формами і т.д. 
• Полюбити своє тіло. "Не можеш змінити обставини - зміни своє ставлення до них" - говорить народна мудрість, і в даному випадку вона підходить якнайкраще. Людина не може поміняти своє тіло на інше, але він може вибрати один з двох варіантів: або все життя комплексувати і соромитися, відмовляючи при цьому в щастя і задоволення самому собі, або полюбити своє тіло, і насолоджуватися повноцінним життям.
• Зрозуміти, що задоволення в сексі не залежить від зовнішності і розмірів статевих органів. Щоб насолоджуватися сексом, не обов`язково мати "ідеальну" зовнішність, а ось комплекси та страхи, на відміну від уявних недоліків зовнішності, заважають розслабитися і отримувати задоволення від статевого акту. 

Якщо ж недоліки в зовнішності реальні, а не надумані, необхідно докласти всіх зусиль, щоб усунути їх. Сучасна медицина і косметологія пропонують людям масу коштів для усунення тих чи інших дефектів зовнішності. Причому для того, щоб позбавитися від зайвої ваги, целюліту, вугрової висипки і багатьох інших "вад", не потрібно витрачати багато грошей - заняття спортом, повноцінне харчування і косметичні або медичні засоби середньої цінової категорії дадуть бажаний результат. При наявності більш серйозних дефектів можна звернутися до пластичного хірурга і усунути недоліки зовнішності хірургічним шляхом. Навіть якщо на усунення такої причини комплексів в сексі будуть витрачені місяці або навіть 1-2 роки, це куди краще, ніж нічого не робити і комплексувати все життя.

Неможливість досягнення оргазму під час статевого акту - це проблема багатьох жінок, і вони або говорять чоловікові про небажання займатися сексом, або "симулюють". Однак обидві ці лінії поведінки неправильні, так як від проблеми потрібно позбавлятися, а не змиритися з нею або приховувати її наявність від партнера. Думка про те, що якщо жінка не отримує оргазм, значить вона фригідна, в переважній більшості випадків не так, і причиною неможливості досягти піку виступає або неправильно обрана поза, або зайва напруженість і скутість жінки.

У більшості випадків причиною зайвої скутості в сексі є суворе виховання, коли людині з дитинства внушалось, що секс - це щось непристойне і брудне, про що не можна навіть говорити вголос. Самостійно позбутися від таких установок досить складно, тому в разі, якщо у партнерів повна довіра і взаєморозуміння в усіх аспектах відносин, крім сексуального, людині, яка страждає від скутості і сором`язливості, краще звернутися за допомогою до психолога.