Тривожні розлади. Депресія. Допомога психотерапевта

Терміном «тривожні розлади» психологи називають прикордонні стани психіки, коли людина не хвора, але і здоровим назвати його вже не можна. Його положення - на межі душевної норми. Багато хто скаржиться на «пустувати нерви» кожен день, але навіть не допускають думки про те, що у них можуть бути розлади. Хтось боїться літати літаками, хтось спускатися в метро, когось лякає темрява - людей, які відчувають постійну тривогу і страх, стає з кожним днем все більше. Однак, як це не парадоксально, бажаючих отримати консультацію або допомогу психотерапевта не так вже й багато.

Багато в чому це пов`язано зі сформованим стереотипом, що основний контингент психотерапевтів - слабкі невпевнені в собі люди. Хоча, у всіх цивілізованих країнах світу, похід до лікаря такої спеціалізації звичний, як похід, наприклад, до дантиста. Саме тому, коли люди потрапляють на прийом до психотерапевта, випадки, як правило, дуже запущені, посилені самолікуванням, що вимагають лікарського втручання і професійної корекції. Як зрозуміти, що настав момент, коли необхідна консультація психотерапевта?

Є кілька основних ознак тривожних розладів, наявність яких говорить про необхідність невідкладного візиту до лікаря:

- будь-які зауваження начальства, колег або близьких людей розцінюються як несправедлива критика або упрек-

- все частіше відвідують сумні і сумні думки про власну непотрібність, невпевненості і нікчемності-

- не хочеться нікого бачити і ні з ким розмовляти. Телефон будинки зазвичай отключен-

- часте поганий настрій і повна апатія виправдовуються поганою погодою, неправильним обміном речовин, загальним нездужанням і усталостью-

- апетит або пропадає зовсім, або стає непомірним.

І найголовніша ознака: повторювані панічні атаки, коли калатає серце, з`являється піт, до горла надходить ком, голова паморочиться, стан супроводжується страхом смерті. Це гранична межа тривожних розладів. Довести подібний стан до крайньої стадії депресії дуже просто: достатньо не чинити опір почуттю неусвідомленої ненависті до самого себе.

Вітчизняна медицина настільки могутня, що депресія як серйозна хвороба не існує. Існує вегето-судинна дистонія, яка, по суті, є проявом тривожних розладів, але наполегливо визначається медиками як самостійне захворювання. А психосоматичні реакції, тобто фізична реакція організму на нервовий розлад лікарями всерйоз не сприймаються. Вони не можуть визнати, що у людини настільки розхитані нерви, що в будь-який момент може паралізувати руку або, наприклад, ногу.

Людське тіло, на відміну від самих людей, - досконале пристрій. Воно до останнього пручається внутрішньому настрою людини на саморуйнування. Організм починає хворіти, щоб людина усвідомила, що він живе неправильно.

Хвороба - це не просто нездужання і відчуття безпорадності, це ще й час зупинитися і задуматися. І тут без допомоги лікаря не обійтися. Однак, коли психотерапевт каже, що лікування розтягнеться на рік і більше, це не означає, що він хоче викачати все гроші. Просто саме такий період потрібен для повного усвідомлення проблеми і звикання до нового погляду на життя і на себе самого.

Тільки психотерапевт може пояснити, що боязнь раптової смерті в аварії, авіакатастрофі або при інших обставинах заснована на тому, що людині здається, що він щось не встиг або не зробив, тому що боявся зробити, або боявся почати.

Теоретично з хворобою можна впоратися і самостійно, якщо виявити депресію на ранній стадії, скориставшись літературою з психології, і укласти з хворобою пакт про ненапад. Для цього потрібно щосили постаратися полюбити себе, почати дбати про себе і перестати змушувати себе робити те, що робити зовсім не хочеться. Адже життя і здоров`я кожного в його власних руках.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!