Депресія

зазвичай депресивні стани пов`язують з настанням осені: світловий день стає коротшим, накопичується втома, до свят ще далеко, а на вулиці холод, сльота і зневіру. Ближче до весни про меланхолії якось не думається. І дарма. Тому що депресія дуже підступна, і їй байдуже ні час доби, ні час року.

Природно, що депресія не з`являється з нізвідки. Хоча вчені і психологи досі не можуть прийти до однозначної відповіді, звідки вона бере свій початок. Однак, той факт, що початися вона може в будь-який момент, беззаперечний. Підступність депресії ще й в тому, що її дуже нелегко розпізнати на початковому етапі, оскільки вона легко маскується під багато хвороб. Тому, коли людина звертається з проблемою до лікаря, захворювання, як правило, знаходиться вже в запущеному стані і важко піддається лікуванню. Адже депресія - це не одномоментне стан зневіри і смутку, і не хронічна втома від нестачі вітамінів, стресів, емоційних і фізичних перевантажень. Це непроходящие почуття пригніченості, безпричинного смутку, песимізму, які супроводжують соматичні порушення і загальмованість. Крім цього, з`являється почуття провини, власної неспроможності і непотрібності. Випробовувані при цьому відчуття можуть носити абсолютно різний характер: від бурхливих істерик і сліз до глибокої печалі і повної відчуженості. Чим важчим є депресивний розлад, тим глибше ці переживання. І тривати такий стан може нескінченно довго. Саме тому дуже важливо вчасно розпізнати депресію і зловити її на старті.

депресивні стани супроводжують деякі явні симптоми, за якими можна визначити ступінь глибини захворювання. Це різкі і безпричинні зміни настрою, втрата апетиту або, навпаки, булімія, безсоння або неспокійний сон з постійними нічними пробудженнями, терзання почуттям безпросвітної туги і безглуздості існування, повна відсутність статевого потягу і бажання що-небудь робити. Хоча насправді все дуже індивідуально, і всі описані симптоми є лише супутніми фізичними ефектами.

Головні страждання людини, що перебуває в депресії, відносяться до внутрішнього світу і духовній сфері. Проте, різноманітні психологічні відхилення можуть допомогти розпізнати депресію самостійно на ранній стадії і навіть запобігти її. В основному, це підсвідомі реакції на дії інших людей, власні помилки і невпевненість, перебільшення власних слабкостей і применшення власних заслуг, песимістичні сверхобобщенія, побудовані на одній невдачі. Тобто нетипове реагування на події, що відбуваються. Якщо подібні симптоми нагадують власну поведінку, то є привід задуматися. Адже перебувати в стані, яке призведе до безрадісному і безвихідне становище, - не найкраща доля.

Психологи і психотерапевти стверджують, що джерелом депресії може служити сильне потрясіння, втрата близької людини, хвороба, стреси, зради партнера або його відхід, пологи і навіть передменструальний синдром. Оскільки у жінок більш розвинена емоційність і чутливість, захворюваність депресією серед них в два рази вище, ніж серед чоловіків. Однак питання: «Звідки береться сама хвороба?», Так і не має відповіді.

сучасна психологія висуває три версії з цього приводу. Перша - генетична, тобто високий ризик дістати депресію, мають ті люди, родичі яких пережили щось подібне. Друга - психологічна теорія, зазвичай пов`язана з втратою об`єкта любові. І третя - хімічна, що визначає, що розвиток хвороби пов`язане з хімічним дисбалансом мозку. Її дотримуються багато фахівців, які призначають лікування депресії, засноване на антидепресанти. Адже якщо не лікуватися, хвороба може тривати роками і мати постійні рецидиви. Оскільки депресія - психічний розлад, саме по собі не проходить, можливо, що в ході лікування знадобиться консультація психіатра.

Однак самостійно призначати собі антидепресанти не можна. Психологи запевняють, що сучасний світ просто схиблений на цих препаратах. Їх заручниками стає велика частина бізнесменів: адже важко домогтися успіху, не втративши себе. Також до жертв антидепресантів відносять дружин впливових і забезпечених людей, чий світ замкнувся на чоловіка і дітей. Зрозуміло, що завдяки прийому таблеток нормалізується сон і зменшується ступінь тривожності. Однак і снодійні, і транквілізатори викликають фізичну і психологічну залежність, а організм потребує збільшення дози. В результаті з`являються провали в пам`яті, неадекватна поведінка і загальмованість реакцій. При цьому значно підвищується суїцидальний ризик.

Як люблять говорити психологи і психотерапевти: «Найкращий спосіб отримати багаторічну і практично невиліковну депресію - це запивати гостре горе антидепресантами». Більш того, вони стверджують, що депресивна людина дуже привабливий для навколишніх. Він боїться помилок і власних вчинків, не здатний до критики, терплячий, старанний, дбайливий, при цьому дуже самокритичний і завжди готовий взяти провину на себе. Його дуже вигідно і зручно «любити».

Цілком достатньо доказів, щоб зайнятися профілактикою цієї хвороби, яка призводить до саморуйнування особистості. Занижена самооцінка, відраза до власної зовнішності, невдоволення фігурою здатні до невпізнанності змінити жіночу психіку. Тому психологи рекомендують частіше зустрічатися і спілкуватися з приємними людьми, зайнятися тим, що буде приносити задоволення, завести особистий щоденник, а власну зовнішність об`єктивно оцінювати за допомогою сторонніх. Дуже часто жінка незадоволена своєю зовнішністю через невирішених психологічних проблем. Що дає привід замислитися над тим, яка з них викликає найбільше занепокоєння і тривожність. Коли робота? Нереалізованість? Непотрібний партнер? залишається тільки зрозуміти, що конкретно заважає бути щасливою і, по можливості, швидше від цього позбутися.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!