Консультація психотерапевта. Коли необхідно звернутися за психологічною допомогою?

Як можна зберігати спокій, коли до всіх наших великим і малим проблем додався глобальна фінансова криза? Тут вже не до сну взагалі. Те й гляди, бізнес загнеться, звільнять близьких. А чим платити за іпотекою, та й автомобіль новий недавно взяли в кредит. Від проблем голова йде обертом ...

Але ж ми самі народжуємо нові стреси, щоб в подальшому з ними мужньо боротися. Візьміть, наприклад, проблему пробок. Кількість автомобілів в містах збільшилася в кілька разів, а дороги залишилися колишніми. Стояння в міських пробках, викликає стрес. Починаються активні пошуки подолання таких нервових зривів. Але ж сам стрес, це похідна від збільшену кількість вироблених і куплених автомобілів. Коло замкнулося.

Або взяти, наприклад, купівлю нової квартири. Якщо у вас тато або чоловік не олігарх, то працювати вам на банк, що видав вам іпотечний кредит, все життя. Це не тільки фінансовий пресинг для сім`ї на двадцять років, це і щоденний стрес. Важко уявити собі спокійним будь-якої людини, який вклав гроші в будівництво нової квартири, а фірма виявилася липовою. Прокинувшись одного разу, ви розумієте, що втратили не тільки квартиру, але і гроші вже ніколи не повернути. Хіба це не серйозна психічна травма? І навіть якщо вам вдалося вселитися в побудовану квартиру, то де гарантія, що при будівельних роботах у сусіда, чи не прорве трубу, і весь ваш ремонт виявиться остаточно зіпсованим. Знову коло замкнулося!

Щоденні переживання за близьких і рідних, тривоги за своє та їхнє майбутнє, засмучує нашу психіку остаточно. Пропадає сон, апетит, з`являються хвороби. Ми для того оточували себе благами цивілізації, влазили в борги і кредити, щоб їздити на автомобілі, жити в окремій квартирі, і згодом стати хворими людьми? Напевно, це неправильно!

Коли навколо вас, друзі і родичі починають плакатися про свої проблеми, виникає природне бажання допомогти їм. Але не поспішайте. Якщо ви візьмете відповідальність за чужі вчинки на себе, ви думаєте, що тим самим допоможете звернувся до вас? Це не так. Кращий рецепт, після того як ви вислухаєте все стогони, відправте родича або близького вам людини на консультацію до психотерапевта. Ви не зможете професійно допомогти людині і підказати вихід із ситуації, в яку він потрапив. А якщо ваш рада ще більше нашкодить йому?

Коли ви зустрічаєте на роботі, або в своєму близькому оточенні людини, який наліво і направо роздає поради всім, хто до нього звернувся, будьте обережні. Перш за все, ви не знаєте про справжні мотиви прояву такої «турботи». А легкість, з якою даються рецепти виходу з кризових ситуацій, найчастіше призводять звернувся в глухий кут. Особлива обережність потрібна при спілкуванні з колегами на роботі. Часто буває так, що начальник обрушується з розносом на вашу подругу чи друга. У свою чергу, «провинився» звертається до вас за порадою і допомогою. Ваше бажання допомогти і підказати цілком природно. І раптом, ви дізнаєтеся, що видані вами рекомендації, привели до ще більших проблем. Яка звернулася по допомогу чи пораду, може загрожувати навіть звільнення. Кому будуть висловлені претензії про неправильне раді? З рятівника ви перетворитеся в жертву!

Допомагаючи своєму товаришеві по роботі, ви навіть не підозрювали, що ваш рада може виявитися неправильним, хоча і не претендували, на те, щоб він виявився «істинної в останній інстанції». Але і той, хто запитував вашого ради, теж не сподівався на те, що ви вкажете правильний вихід з ситуації. Значить, ваш колега очікував від вас не правильну пораду, а йому потрібно було перекласти на вас свої проблеми.

Безумовно, не варто огульно підходити до всіх, хто звертається до вас за допомогою і порадою. Але завжди намагайтеся перевести «стрілки» на професійне вирішення виниклої проблеми. Для цього просто порекомендуйте людині звернутися до психотерапевта або психолога за грамотної консультацією.

На жаль, не стало для всіх нас нормальною практикою, звернення до лікаря, професіоналу своєї справи. Ми з упередженням ставимося до таких звернень. Найчастіше існує помилка, що до психотерапевта звертаються тільки ті, хто має явні ознаки психічних відхилень - «психи», побачивши яких люди крутять палець біля скроні.

Це величезна помилка. На жаль, самостійно впоратися з нервовими розладами можуть далеко не всі. Не відкладайте відвідування психолога або психотерапевта, довіртеся йому. Пам`ятайте істину - грамотне, вчасно і правильно підібране лікування, допоможе подолати стреси і розлади. А що може бути важливіше нашого здоров`я і благополуччя наших рідних?