Схильність до оптимізму

Ми звикли вважати себе раціональними і логічними, проте вчені довели: іноді ми буваємо налаштовані дуже оптимістично. Якщо запитати вас зараз, як на вашому житті відіб`ється розлучення, хвороба, травма або втрата роботи, ви, швидше за все, недооцінили ймовірний вплив подібної події на ваше життя. А все тому, що ми схильні до когнітивної помилку під назвою «схильність до оптимізму».

Цей феномен називають також «ілюзією невразливості» і «нереалістичним оптимізмом».

Через нього ми починаємо вірити, що не будемо страждати або що досягнемо успіху - навіть якщо реальні шанси на це є нікчемною. Так, всі ми віримо, що проживемо довше середнього, що наші діти розумніші, ніж інші, і що самі ми успішніше, ніж більшість людей.

Але, по суті-то, бути «швидше, вище, сильніше» середнього абсолютно все не можуть.

Схильність до оптимізму є помилкова переконаність в тому, що для нас ймовірність нещасть нижче, а шанси на позитивний результат події - навпаки, вище. Першим це явище описав Вайнштейн (1980), який виявив, що більшість студентів вважають, що шанс появи алкогольної залежності або розлучення в майбутньому для кожного з них низький. У той же час більшість з них було впевнене, що з часом зможе купити житло або, на відміну від своїх ровесників, прожити довге і цікаве життя.

Вплив схильності до оптимізму на наше життя

Це зовсім не означає, що у кожного з нас тільки позитивні уявлення про власне життя. Проблема полягає в тому, що через це явища люди схильні переоцінювати свої можливості, що часто призводить до серйозних наслідків. Ми не займаємося спортом, не пристібаємо ремені безпеки, які не відкладаємо гроші на чорний день, і не використовуємо сонцезахисний крем - просто тому що відмовляємося вірити в те, що одного разу ми можемо потрапити в аварію, втратити роботу або отримати рак шкіри.

Когнітивний нейробіолог Талі Шарот, автор нашумілої книги «Схильність до оптимізму» зазначає, що це явище поширене досить широко і знаходить відображення в самих різних культурах. Шарот передбачає, що незважаючи на те, що часто зайвий оптимізм призводить до нерозсудливості і ризику, також він має і свої переваги. Він здатний підвищити настрій і поліпшити самопочуття, створюючи відчуття приємного передчуття. Передчуваючи звершення чогось приємного, ми відчуваємо, безумовно, позитивні емоції. Плюс, якщо людина вірить в свій успіх, у нього більше шансів дійсно стати успішним.

Подібний оптимізм мотивує нас, вселяє впевненість в своїх силах і штовхає на нові досягнення. Зрештою, якщо ми не віримо, що у нас щось вийде, навіщо взагалі намагатися? Оптимісти, до речі, насправді частіше за інших піклуються про своє здоров`я - виконують фізичні вправи, приймають вітаміни і дотримуються правильного харчування.

Так чому ж ми прагнемо бути оптимістами? Експерти вважають, що вважати наполовину порожній стакан наполовину повним нас змушує еволюція.

Вони пропонують різні пояснення цього явища, серед яких особливо виділяють когнітивні і мотиваційні чинники. Оцінюючи ризики, ми порівнюємо свою ситуацію з тими, в яких виявляються інші - проте на нас аналіз впливає той факт, що ми досить егоцентричні. Ми фокусуємо увагу на самих себе замість того, щоб звертати його на дійсні відмінності між нами і іншими людьми.

Крім того, віра в те, що ми досягнемо успіху, підтримує на належному рівні нашу самооцінку, знижує стрес і покращує наше самопочуття.

До факторів, що впливає на прояв схильності до оптимізму, також відносять рідкісні події, які провокують посилення схильності до оптимізму. Люди схильні вважати, що їх навряд чи торкнуться такі лиха, як ураган або повінь - просто тому, що це не трапляється щодня.

Крім того, схильність до оптимізму посилюється, якщо людина вважає, що повністю здатний контролювати ситуацію. Шарот пояснила, що люди зовсім не вважають, що всі проблеми вирішаться якимсь чарівним чином, просто вони впевнені, що володіють здібностями і знаннями, який допоможуть їм з усім впоратися.

Схильність до оптимізму частіше зустрічається, якщо можлива подія розцінюється як небажане. Наприклад, якщо людина впевнена, що рак шкіри зустрічається досить рідко, він, швидше за все, буде нереалістичним чином оптимістично налаштований щодо можливих ризиків.

Існують, однак, і чинники, що знижують ризик прояву схильності до оптимізму.

Дослідники виявили, що люди, які перебувають у пригніченому стані (депресія, тривога), менш схильні відчувати ілюзію невразливості.

З настанням самого небажаного події схильність до оптимізму також випаровується.

Чи не схильні люди до зайвого оптимізму і тоді, коли порівнюють себе з близькими і добре знайомими людьми - коли справа стосується друзів і рідних.

У той час як дослідники шукають способи урезонити нас, вони визнають, що це не так-то просто зробити. У більшості випадків максимум, що можна зробити - заохочувати позитивну поведінку і зводити до мінімуму негативний.

У дослідженнях, присвячених цьому питанню, вчені розглянули різні способи зведення ризику до мінімуму і прийшли до висновку, що, наприклад, освітніми заходами домогтися поліпшення ситуації неможливо. Більш того, в деяких випадках ефект буває зворотним - людина ще більше подається ілюзії невразливості. Тобто, розповідаючи комусь про шкоду тій чи іншій звички - наприклад, куріння, - ми не переконаємо людини в тому, що його чекає рак легенів і смерть в муках. А навіть якщо і переконаємо, ймовірність того, що він вирішить відмовитися від неї, вкрай мала.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!