Співзалежність - руйнівне залежність від хворої людини

Психологи і психотерапевти давно б`ють на сполох через те, що все більше людей сприймають за любов любовну залежність, яка насправді не має нічого спільного зі світлим почуттям. Любовна залежність, як і інші види згубних залежностей, робить людину нещасною, ущемляє його інтереси і суттєво уповільнює або спотворює процес особистісного зростання. Однак найнебезпечнішою формою любовної залежності, на думку як психологів, так і медиків, є співзалежність від залежної людини - алкоголіка, наркомана або азартного гравця.

Еталонним прикладом співзалежності є сімейні відносини алкоголіка і його дружини, на протязі багатьох років безуспішно намагається врятувати супутника життя від згубної звички. Однак співзалежність закоханої жінки від алкоголіка - це тільки одна з форм даного деструктивного явища, адже нерідко співзалежних відносини виникають і між людьми, не пов`язаними узами шлюбу. У практиці психотерапевтів зустрічалися випадки, коли співзалежність виникала між матір`ю і дитиною, батьком і дитиною, братом і сестрою і навіть близькими друзями. Тому ризик попастися в пастку співзалежності теоретично є у кожної людини, що має в близьких родичів або друзів алкоголіка або наркомана. Але що саме є співзалежністю і за якими ознаками це явище можна відрізнити від щирої допомоги людині із згубною звичкою? І чим там небезпечна співзалежність, що від неї обов`язково потрібно позбавлятися?

Що таке співзалежність?

Різні психологи по-різному трактують поняття співзалежності, проте всі вони сходяться в тому, що дане явище є вивчене деструктивна поведінка в особистісних стосунках, що характеризується вивченої безпорадністю, деструктивної жалістю і певним способом мислення. Співзалежних люди - це ті, хто неправильно і неефективно реагує на алкоголізм, наркоманію чи іншу залежність близьких і вибудовують з ними відносини по трикутнику Карпмана, виступаючи одночасно і переслідувачем, і рятівником, і жертвою.

Жінки і чоловіки, втягнуті в співзалежних відносини, роками страждають і скаржаться оточуючим на близького родича із згубною залежністю, постійно намагаються контролювати життя залежного, закликають і лають його, однак не вживають ніяких рішучих заходів, щоб вилікувати родича алкоголіка / наркомана. Таке ставлення здорової людини до хворого в співзалежних відносинах завжди включає в себе деструктивну жалість - жалість, яка негативно позначається на психіці шкодують і ніяк не впливає на життя того, кого жаліють.

На думку фахівців, відрізнити співзалежних відносини від відносин, в яких здорова людина дійсно допомагає хворому, можна за образом мислення, мотивації і діях «рятівника» або «рятівниці». Якщо «рятівник» реально оцінює свої сили, робить дії, спрямовані на організацію лікування, і не присвячує весь свій час і сили порятунку, значить, він має міцні особистісні кордону і не залежимо від способу життя родича алкоголіка / наркомана. Але люди зі слабкою силою волі і не збудованими особистісними межами по відношенню до хворих близьким поводяться по-іншому, і незабаром в їх способі життя з`являються все це основна прикмета співзалежності. Ці ознаки наступні:

1. «Спаситель» починає відчувати себе відповідальним за життя родича алкоголіка або наркомана і запевняє себе в необхідності постійно піклуватися про нього. Деякі психологи вважають, що в нашій країні так багато жінок десятиліттями терплять чоловіків-п`яниць не тільки через слабку силу волі, а й через особливості російського менталітету, адже установки «близьким завжди потрібно допомагати» і «людини не можна кидати в біді» наші люди вбирають з молоком матері.     
2. Життя «рятівника» повністю підпорядковується потребам і бажанням залежної людини. Співзалежних люди не вміють говорити «ні» і беруть на себе більшу частину обов`язків алкоголіка або наркомана, а також підлаштовують свій спосіб життя під нього. Яскравим прикладом цієї ознаки можна назвати співзалежність жінки від чоловіка-алкоголіка: в такій парі дружина зазвичай практично самостійно виховує дітей, виконує більшу частину домашньої роботи, є головним годувальником у сім`ї і при цьому терпить запої і п`яні витівки чоловіка.
3. Співзалежний людина швидко втрачає здатність любити себе, відстоювати власні права і відмовляє собі в праві на особисті бажання та уподобання. У людей, залежних від алкоголіків і наркоманів, дуже низька самооцінка, тому вони не наважуються заявляти про свої бажання і потреби і бояться осуду суспільства в разі, якщо відмовляться від своєї «рятувальної місії».
4. Співзалежний людина постійно застосовує різні методи маніпулювання, щоб отримати допомогу і співчуття від оточуючих. Психологія співзалежності - це психологія вічної жертви, яка обурюється несправедливістю світу, хоче, щоб її все шкодували і захищали, але при цьому не робить ніяких спроб змінити власне життя.
5. стрес, підвищена тривожність і цілий ряд негативних емоцій - постійні супутники співзалежних людини. Такий психологічний стан дуже швидко позначається і на фізичному здоров`ї «рятівника» - у нього з`являються розлади сну, харчові розлади і психосоматичні хвороби.

У чому небезпека співзалежності?

Співзалежність від алкоголіка або наркомана - це найкоротший шлях до тяжких нервових розладів і руйнування власного життя. Людина, що попався в пастку співзалежних відносин, дуже скоро перестає жити свій життя і своїми інтересами, а починає ставити в пріоритет відповідальність і турботу про алкоголіка. Тому не дивно, що співзалежних жінки і чоловіки дуже швидко втрачають свій колишній коло спілкування, забувають про хобі і довгострокових планах і практично розчиняються в залежному людині.

Постійний стрес, тривога і занижена самооцінка негативно позначаються на психічному здоров`ї людей, і нерідко через кілька років життя пліч-о-пліч з алкоголіком або наркоманом в співзалежних людини розвивається важка депресія і інші психічні розлади, а також з`являються суїцидальні нахили.

Крім шкоди для соціального життя і психічного здоров`я, психотерапевти і наркологи виділяють ще одну небезпеку співзалежності - а саме, підвищений ризик співзалежних самому знайти згубну залежність. Нерідко дружини алкоголіків і наркоманів від відчаю чи з метою краще зрозуміти чоловіка і самі починають вживати алкоголь або психотропні речовини, і внаслідок стають пацієнтками наркодиспансерів.       

Як лікувати співзалежність?

На думку більшості психотерапевтів, в співзалежних відносини вступають люди з психологією жертви, спочатку володіють заниженою самооцінкою і цілим рядом комплексів. Таким людям необхідно відчувати себе комусь потрібним і відчувати власну важливість і значимість в житті інших людей. Себе ж співзалежних люди не вважають гідними любові і поваги, а впевнені в необхідності заслуговувати любов постійними жертвами і стражданнями. Тому лікування співзалежності неможливо без кардинальної зміни світогляду і ставлення до себе.

Самостійно позбутися від співзалежності та вийти з деструктивних відносин вдається далеко не всім, причому нерідко через деякий час співзалежний людина знову вступає у відносини з алкоголіком або наркоманом, і історія повторюється. Тому краще всього лікувати співзалежність в кабінеті психолога або психотерапевта, щоб фахівець зумів не тільки підказати вихід з созавісмості і усунути причини, які підштовхнули людину до таких відносин. Тим же людям, що бажають вилікувати співзалежність від алкоголіка або наркомана самостійно, потрібно взяти на озброєння такі установки:

• Кожна людина несе відповідальність тільки за себе і не здатний контролювати життя, думки, почуття і бажання інших людей. Скільки б дружина алкоголіка не плакала, не лаяла і не просила чоловіка не пити, вона не здатна вплинути на його особистий вибір і контролювати кожен його крок.
• Алкоголізм і наркоманія - це хвороби, які потрібно лікувати з використанням спеціальних препаратів в медичних установах, а слова і вмовляння від згубних залежностей не допоможуть. Єдина ефективна допомога залежному - запропонувати йому кваліфіковане лікування і надавати підтримку під час рятування від шкідливої звички. Але слід пам`ятати, що неможливо змусити іншу людину вилікуватися: він сам повинен цього захотіти, а якщо не хоче - це його вибір, за який йому ж і нести наслідки.
• Кожна людина гідна щастя і має повне право розпоряджатися власним життям і діяти відповідно до особистими інтересами. Співзалежних людям дуже важливо знайти упевненість в собі і підвищити самооцінку, а також перестати залежати від думки суспільства. Впевнений в собі людина не буде роками терпіти і «рятувати» алкоголіка або наркомана, а обмежиться тим, що запропонує ефективну допомогу (пошук хорошого нарколога, допомога з оплатою лікування та ін.) І в разі відмови - розірве відносини.