Любовна залежність і любов: як позбутися від першої і знайти друге?

«Любов зла - полюбиш і козла», «цей чоловік - мій хрест», «і без нього погано, і з ним не краще» - ці та подібні за змістом фрази нерідко можна почути від представниць прекрасної статі, що не можуть розірвати нещасливі проблемні відносини зі своїм чоловіком. Жінки, які живуть або зустрічаються з тиранами, маніпуляторами, патологічними брехунами, альфонсами і іншими малопридатними для відносин чоловіками, виправдовують себе любов`ю до свого зовсім прекрасного «принцу», і роками не можуть позбутися від такої згубної для себе пристрасті і закінчити відносини. Але чи дійсно варто жертвувати своїм щастям і моральним благополуччям заради любові до невідповідному чоловікові? Та й чи любов це?

Любовна адикція: згубна залежність від об`єкта любовної пристрасті

Психологи і психотерапевти дивуються кожен раз, коли чують поширене в народі думка, що щасливе кохання - це рідкість, і тому багато жінок приречені страждати від любові до невідповідному чоловікові і підтримувати з ним стосунки. І причина здивування фахівців цілком зрозуміла, адже любов - це високе почуття, суть якого в бажанні зробити щасливим іншої людини. Справжня любов не може бути причиною страждань, так як це почуття наповнює життя людини сенсом і «окрилює» його.

Згідно з дослідженнями вчених, одна думка про об`єкт любові провокує викид в кров так званих гормонів щастя, тому всі закохані наче світяться зсередини. А ось якщо жінка через свою пристрасть відчуває нарівні з непереборною тягою до чоловіка страждання, значить, її почуття не має нічого спільного зі справжньою любов`ю, а є любовної залежністю (аддикцией).

Любовна адикція - офіційно визнане психологічний розлад, що полягає у фіксації однієї людини на іншому. Психофізіологічна картина любовної адикції практично не відрізняється від картини інших згубних залежностей - наркоманії та алкоголізму. Жінки, які страждають від залежності до чоловіка, в деякому роді схожі на наркоманів - вони усвідомлюють згубність своєї пристрасті, однак продовжують жити не своїми інтересами, а інтересами чоловіки, страждаючи і жертвуючи своїми бажаннями і щастям на догоду об`єкту пристрасті.

Відрізнити справжню любов від любовної адикції дуже просто: якщо жінка відчуває себе нещасною і незадоволеною відносинами, але не може закінчити роман через хворобливого потягу до чоловіка, значить, її почуття - залежність. Крім цього головного ознаки любовної залежності, також любов і аддикция мають наступні відмінності:

Якщо жінка відчуває справжню любов, вона не буде сильно страждати, розлучаючись з коханим на деякий час, і вільно відпустить чоловіка у відрядження або в гості до друзів в інше місто. А ось для любовної залежності характерно хворобливе бажання постійно знаходиться поруч з об`єктом пристрасті і контролювати кожен його крок.
Справжньою любові чужа ревнощі. Жінка, щиро любить свого чоловіка, довіряє йому, тому вона не стане ревнувати його через незначні або вигаданих приводів і не буде бачити в кожній знайомій свого коханого потенційну суперницю. І навпаки, жінки, які відчувають залежність, дуже ревниві, так як вони не впевнені в собі і постійно бояться, що чоловік піде.
Жінка, що любить по-справжньому, не прагне переробити партнера, а приймає його таким, яким він є. А представниці прекрасної статі, які відчувають залежність від чоловіка, регулярно вживають безглузді спроби перевиховати свого «коханого», і не дивлячись на марність всіх зусиль, роками вірять, що він зміниться.
Справжня любов доступна тільки психологічно і емоційно зрілим людям, тому це почуття не має нічого спільного з бурхливими пристрастями. Жінка, яка має справжню любов, відчуває спокій, психологічний комфорт, щастя і впевненість у своєму партнері і своїх почуттях. А ось так звані «емоційні гойдалки» є невід`ємним атрибутом любовної адикції. Сльози при частих чвари та примирення, обопільні образи і маніпуляції, регулярні розставання і прощення - це все про токсичні відносини, але не про справжню любов.

Як позбутися від залежності до чоловіка

головною причиною, по якій жінки потрапляють в любовну залежність, є дитячі психологічні травми, а саме - травми через недоотриманої батьківської любові. Жінка, недолюбленного татом чи мамою, підсвідомо бажає отримати батьківську любов від чоловіка, але любов мами / тата до дитини і любов чоловіка до жінки - це зовсім різні почуття. Таке бажання ставить жінку спочатку в залежну позицію, а в комплексі з заниженою самооцінкою, притаманної багатьом людям, що в дитинстві страждали від нестачі батьківської любові - в позицію жертви. Тому часто токсичні відносини - це відносини тирана і жертви.

Єдиний спосіб, як позбутися залежності до чоловіка і навчитися будувати щасливі відносини з протилежною статтю - побороти свої психологічні комплекси і перестати підсвідомо прагнути отримувати від чоловіків батьківську любов і схвалення. Однак боротьба з дитячими моральними травмами і комплексами може зайняти багато часу, і навіть з допомогою кваліфікованого психолога позбутися від них за 1-2 сеансу навряд чи вдасться. І подвійно важче вилікувати психологічні травми жінкам, вже перебувають у нещасливих відносинах, тому їм потрібно позбавлятися від залежності до чоловіка в два етапи: спочатку розірвати токсичні відносини і виключити чоловіка зі свого життя, а потім - побороти комплекси і навчитися любити себе.

Як розірвати відносини, в основі яких - любовна адикція?

Розірвати такі відносини складно, так як для цього жінці потрібно докласти багато моральних зусиль і не йти на поводу у бажань, що диктуються їй любовної аддикцией. Не менш важко і прийняти саме рішення про розрив, адже залежною жінці здається, що вона ніколи більше не зможе зацікавити іншого чоловіка і побудувати нові відносини. Тому психологи вважають, що перший і головний крок до того, щоб позбутися від залежності до чоловіка - прийняття жінкою твердого та остаточного рішення розлучитися.

Тим представницям прекрасної статі, що змогли зважитися на розрив токсичних відносин, психологи радять дотримуватися наступних рекомендацій:

Коротко і ясно повідомити чоловікові про своє рішення. В цьому випадку не потрібно заводити з чоловіком довга розмова, а однією-двома короткими фразами поставити його перед фактом розставання і піти. Якщо ж жінка боїться, що піддасться вмовлянням чоловіка і змінить своє рішення, то можна повідомити йому про розрив по телефону або смс.
Повністю виключити чоловіка зі свого життя або звести спілкування з ним до мінімуму. Якщо у жінки є можливість, їй краще внести його телефонний номер в чорний список, не реагувати на його прохання про зустріч, не відвідувати ті місця, де він часто буває, на деякий час обмежити спілкування з загальними друзями та ін.
Дати собі час «виплакати» біль від розставання. Жінці потрібно встановити для себе певний термін (тиждень, два тижні), під час якого вона сама собі дозволить страждати і плакати через розставання, щоб дати вихід негативним емоціям. Під час цього терміну бачитися з чоловіком не можна. Як показує практика, максимум через 3 тижні жінці (якщо вона не буде спілкуватися з об`єктом своєї любовної пристрасті) стане легше.
По закінченню терміну, відведеного на смуток, об`єктивно проаналізувати і закінчені відносини, і самого чоловіка. Найпростіший і ефективний спосіб аналізу - згадати і записати на листку паперу всі плюси і мінуси і невдалого роману, і об`єкта своєї пристрасті, а потім, порівнявши кількість і значимість позитивного і негативного, зробити висновки.
Організувати своє життя так, щоб в ній не було часу навіть на спогади про колишнього чоловіка. Той час, що раніше витрачався на підтримку токсичних відносин, жінці потрібно навчитися витрачати з користю для себе - зробити справи, до яких раніше «не доходили руки», почати вчитися чомусь новому та цікавому, завести нових друзів і ін.

Що потрібно зробити, щоб подальші відносини також не стали токсичними?

Щастя і впевненість в собі - кращий засіб від будь-яких залежностей

Жінки, які зуміли розірвати відносини з тираном, маніпулятором або просто невідповідним чоловіком, нерідко «наступають на ті ж граблі», і через деякий час знову впадають в залежність від нового об`єкта пристрасті. Тому головна умова того, як позбутися залежності до чоловіка, полягає в усуненні самої причини, через яку жінка вступає в токсичні відносини і замість справжнього кохання може відчувати тільки любовну залежність.

Щоб позбутися від звички впадати в залежність від чоловіків, жінці потрібно буде пройти довгий шлях. Обов`язкові етапи цього шляху - усвідомлення своїх дитячих моральних травм, щире прощення батьків, що не дали в дитинстві достатньо любові і схвалення, позбавлення від психологічних комплексів, установка міцних особистісних кордонів, набуття любові до себе і впевненості в собі. Упевнена в собі жінка, яка вміє відстоювати свої права і свої психологічні кордони - це духовно зріла жінка, що любить себе і вміє по-справжньому любити інших, а значить, зуміє вибрати підходящого чоловіка і побудувати міцні щасливі відносини, в яких не буде місця страждань і залежності.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Відповіді на запитання