Як вижити поряд з алкоголіком, наркоманом або ігроманів? Техніка безпеки

«Нормальних мужиків не залишилося! Одні алкоголіки та наркомани, "- частенько нарікають дівчата, які не зуміли знайти собі пару. І нехай вони трохи лукавлять, але позиція їх вселяє повагу: деякі жінки вважають за краще залишитися на самоті, ніж зв`язати свою долю з залежним людиною. Тим не менш, не так уже й мало дам, які постійно закохуються в алкоголіків, наркоманів або ж ігроманів. Чому так відбувається? Чому ці хороші, добрі, милі, турботливі жінки не можуть собі знайти нормальну пару? Чому раз по раз їх тягне до таких партнерам, з якими побудувати щасливу сім`ю надзвичайно складно?

Причини можуть називатися найрізноманітніші, починаючи від горезвісного «нормальних мужиків не залишилося» і закінчуючи ідилічним «це він раніше пив, тому що його не любили, а моя любов його врятує!» Але по суті справжня причина такої поведінки (і такої долі) одна , ім`я їй - співзалежність. Що ж це таке? Єдиного, прийнятого всіма фахівцями визначення співзалежності не існує. Грубо кажучи, співзалежний - це партнер залежного.

Життя з алкоголіком - це джерело постійного стресу, від якого близькі намагаються захиститися будь-яким доступним способом. Дружина алкоголіка до останнього заперечує алкоголізм чоловіка, виправдовуючи його перед друзями: «Ну і що? Він зовсім трохи випив! Та й хто зараз не п`є? Він же в будь-який момент може зупинитися! », Часто повторюючи слова свого залежного чоловіка замість того, щоб зняти рожеві окуляри і оцінити ситуацію об`єктивно. У якийсь момент співзалежний вирішує, що він може контролювати поведінку партнера, домагаючись від нього докорами, грубістю, маніпуляціями або ніжними вмовляннями, щоб той відмовився від своєї згубної пристрасті. У співзалежних дружини часто з`являються ідеї, що вона своєю любов`ю врятує чоловіка подібно до того як Герда врятувала Кая з полону Снігової Королеви. Вона героїчно кидається на боротьбу з залежністю чоловіка - і раз по раз зазнає в цій боротьбі поразку. Самооцінка падає, з`являється почуття провини, яке залежний з готовністю підтримує: «Була б ти гарною дружиною - я б не пив! ... Якби ти мене любила, мені не потрібні були б наркотики! ... Я граю, бо тобі вічно не вистачає грошей! »і т.п.

Життя співзалежних зосереджується на партнері. Так, дружина наркомана може бути впевненою, що єдине, що може зробити її щасливою - це одужання чоловіка. Всі інші інтереси відходять на другий план, а потім і взагалі зникають. Залежність чоловіка підпорядковує собі і його дружину. Так, вона, на відміну від чоловіка не вживає наркотики, але її дії так само нелогічні, спалахи роздратування настільки ж непередбачувані, а інтереси обмежені. Поступово життя близьких залежної людини стає такою ж некерованою, як і його власне життя, хоча вони як і раніше тішать себе надією, що тримають все під контролем.

Симптоми співзалежності багато в чому схожі з симптомами залежностей. Це заперечення своєї проблеми-відмова нести відповідальність за своє життя (Він мені своїм пияцтвом всю молодість згубив!) - нездатність розібратися в своїх чувствах- хвороблива концентрація, що досягає ступеня навязчівості- страх зіткнення з реальностью- відчуття вини. Як правило, співзалежних надзвичайно стурбовані питанням, як можна допомогти своїй близькій, при цьому вони заперечують, що допомога потрібна їм самим. Вони намагаються грати роль рятувальників, але в реальності виявляються жертвами.

Чи подобається самим співзалежних таке життя? Зрозуміло, немає. Вони страждають і мучаться, бодай трохи звикають до емоційної (а часом і фізичної) болю. Проте, після припинення відносин з залежним такі жінки дуже часто вступають в нові деструктивні відносини, в яких ведуть себе по старому, випробуваного сценарієм. І нехай сценарій цей приносить біль, зате він знаком і звичний. Нерідко життя залежного і співзалежних партнерів порівнюють з танцем - так злагоджено і відпрацьовані руху їх душ. На жаль, нагородою за цей танець будуть лише неврози і психосоматичні захворювання. Одужання алкоголіка, який живе з співзалежних дружиною, дуже сумнівно, тому що вона створює для розвитку його хвороби чудові умови. У той же час, якщо залежний вирішує змінити свій спосіб життя, нерідко це не знаходить розуміння у його співзалежних партнерки, яка ще недавно клялася, що саме цих змін вона чекала все життя. Близько алкоголіка лякаються змін, що відбуваються з ним - адже вони починають танцювати різні танці!

Таким чином, проблема співзалежності не так вже й невинна, як здається на перший погляд. Від поведінки співзалежних дружини страждає не тільки вона сама, а й її залежний чоловік, позбавлений стимулу до одужання, і діти, які переймають цей деструктивний сценарій.

Що ж робити? Так, співзалежність надзвичайно поширена, але від цього подібна поведінка не стає нормальним.

Для початку необхідно визнати свою проблему. Це дуже важко, але необхідно. Далі варто відмовитися від спроб осягнути неосяжне і контролювати неконтрольоване: вилікувати близької без його бажання не вдасться. Всю звільнилася енергію варто направити на саморозвиток - навчитися знову довіряти собі, навчитися розбиратися в своїх почуттях, навчитися відстоювати свої інтереси і поважати свої (і чужі!) Кордону.

Це робота не на день і не на тиждень, багато хто йде до розуміння себе роками. Одночасно варто починати вчитися брати на себе відповідальність за своє життя, а не перекладати її на близького (через твоєї гри у мене голова болить! Через твого пияцтва я відчуваю себе нещасною! І т.п.).

Дуже ефективно буває одужання по 12-крокової програмі, аналогічної тій, яку використовують в групах самодопомоги Анонімні Алкоголіки, Анонімні наркомани і Анонімні Гравці. Мало хто, до речі, знають, що для співзалежних теж існують подібні спільноти - Ал-Анон, Нар-Анон і І-Анон відповідно. Досвід тих, хто зміг відмовитися від хворобливих поведінкових стереотипів, безцінний для співзалежних, які зі страхом дивляться в майбутнє.

Так, так же, як і залежності, співзалежність невиліковна. Але постійна робота над собою, духовне зростання і зміна старих установок дозволяють співзалежних вести більш щасливе і піддається контролю життя. Крім того, зміни в житті співзалежних нерідко підштовхують їх близького до того, щоб позбутися від залежності. Це відбувається не завжди, але досить часто. І спочатку для багатьох співзалежних саме цей фактор є вирішальним. Втім, з часом вони починають розуміти, що здатність бути щасливою незалежно від поведінки близької сама по собі надзвичайно цінна. І ця здатність, безумовно, варто того, щоб працювати над собою.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!