700 000 Всі ближче до 1 000 000

Не знаю, як ви, але я однозначно закінчу цю програму через пару місяців. Те, що було розпочато в кінці січня минулого року, підходить до фінальної стадії ...

Звичайно, 700 000 кг - це ще не мільйон, і при моїй швидкості проходження програми в 15-20 тонн на тиждень, мені буде потрібно ще якийсь час для її завершення.

І якщо зовнішні зміни поки ще не такі помітні, все ж я істотно збільшив свої показники. Давайте я наведу невелику табличку в форматі «було - стало».

Присідання з 50кг - 10 разів за підхід -gt; 37
Вправа на біцепс (гантелі 16 кг) - 3 рази за підхід -gt; 9
Підтягування - 10 рази за підхід -gt; 16
Маса тіла - 69 кг -gt; 74 кг

В процесі проходження програми я визначив для себе найбільш зручний режим тренувань 3-4 рази в тиждень. На самому початку я займався мало не кожен день і результати (через якийсь час) стали погіршуватися ... просто не вистачало сил і енергії.

При цьому, дана програма підходить будь-якому з вас, якщо у вас є бажання підтягнути свою фізичну форму. Вона не вимагає багато часу. Не потребує фінансових витрат. Ідеальна для сучасного ритму життя.

Скоро Новий рік, і я думаю, що ваше рішення спробувати цю програму на собі (мова йде про програмі 1 000 000 кг), Буде одним з найбільш корисних рішень для майбутнього року, як з точки зору вашої енергетики, так і здоров`я.

Приєднуйтесь !!!