5 Головних перешкод, що заважають розпочати нове життя

За статистикою кожен год 3-го січня різко підвищується відвідуваність тренажерних залів і фітнес-центрів в порівнянні з минулим роком. Однак вже до початку лютого вона падає до колишнього рівня.

Як не стати матеріалом для цієї статистики? Що робити, якщо хочеться насправді почати нове життя?

Коли я вчився в школі, у мене практично кожен рік рік виникало бажання щось змінити в своєму житті. Були поодинокі винятки, але найчастіше мені це не вдавалося. Через якийсь час моє життя знову і знову поверталася на звичні рейки.

Згодом мені вдалося усвідомити помилки, які я робив. Їх розуміння дозволило мені нарешті почати успішно виробляти нові звички і досягати нових цілей.

Я помітив, що помилки які робив я, були досить типовими. Саме вони заважали поміняти курс життя багатьом моїм знайомим.

Зараз я хочу розповісти Вам про 5 найбільш головні помилки, які люди роблять намагаючись «почати нове життя».

Тож почнемо.

Помилка №1: Переоцінка своїх можливостей.

З цим пунктом все досить ясно. Більшість людей не вміють і не хочуть бачити свої реальні ресурси і можливості, які ці ресурси дають.

Наприклад, є дуже багато цілей, досягти яких за один рік практично неможливо. При цьому багато хто з таких цілей в принципі досяжні, але не за рік, а, скажімо, за 5 років.

Багато людей намагаються за дин рік розбагатіти з нуля, з товстих ледарів перетворитися в чемпіонів з боді-білдингу або з соромливих ботаніків в донжуанів. Вони приречені на розчарування: прогрес можливий, але не такий швидкий.

Якщо Ви не отримуєте мазохістського задоволення від невдач - не ставте планку для себе занадто високо.

Помилка №2: Обмежують переконання і негативні «програми» в мозку.

Це - дуже сильне перешкода. Переконання людини визначають його дії, навіть неусвідомлені. Саме з точки зору народжуються непереборні звички.

У тому числі через переконань люди не можуть почати правильно харчуватися або змінити свій режим дня.

Як же змінювати переконання?

Наведу приклад зі свого життя. Більше року тому я постійно потребував солодкому і ніколи не пив чай і кава без цукру. Я багато разів намагався перемогти це пристрасть за допомогою зусиль над собою. Але сила волі не допомагала і час від часу я «ламався».

Одного разу мені спало на думку, мені потрібно проаналізувати мої переконання з приводу солодкого.

Я задав собі питання:

* У чому, на мою думку причина проблеми?

* Чи вірю я в це?

* Чи так це насправді?

* Що було б, якби я в це не вірив?

З того моменту, як я відповів на ці питання, щось всередині перещёлкнуло і бажання постійно їсти солодке зникло. Кава з цукром почав здаватися нудотним, тістечка стали мені просто байдужі.

Загалом, обов`язково працюйте з Вашими переконаннями, якщо відчуваєте, що вони Вам заважають.

Помилка №3: Небажання приносити жертви заради досягнення мети.

Це дуже поширене перешкода.

Я, наприклад, знаю багатьох людей, які хотіли б кинути пити, але не готові змінити своє коло спілкування. А бажання кинути пити, постійно проводячи час у тих, хто п`є компаніях - не дуже реалістично.

Точно так же багато хто хоче поліпшити свою фізичну форму, але не готові відмовлятися від дозвілля заради відвідування спортзалу.

Якщо Вам не подобається важка робота з довгим робочим днем, і Ви хочете почати бізнес, щоб піти з неї - Вам потрібно приготуватися, що найближчим часом Ви будете відпочивати ще менше, а працювати ще більше.

Неможливо отримати щось нове, ні від чого не відмовившись.

Саме тому Вам необхідна рішучість відмовитися майже від чого завгодно заради досягнення своїх цілей.

Помилка №4: Перфекціонізм і бажання отримати «все і відразу».

Здавалося б, перфекціонізм - це добре. Але в реальності саме перфекціонізм часто руйнує всі шанси людини на успіх.

Людина, яка хоче все зробити ідеально, сам прирікає себе на розчарування і почуття поразки. А це, в свою чергу, знижує його шанси довести справу до кінця.

Припустимо, людина вирішила ходити в тренажерний зал 3 рази щотижня. Якщо на якійсь тижня він пропустить 2 заняття, він може так турбуватися, що кине всю затію.

А якби він не був перфекціоністом, він би спокійно продовжував заняття, незважаючи на відступу від початкового плану.

Краще справу, доведене до кінця не ідеально, ніж ідеально розпочате і кинуте.

Інша проблема - бажання неодмінно отримати «все і відразу».

У реальному світі зазвичай доводиться чекати і проявляти наполегливість. Тому охочі отримати «все і відразу» частіше отримують «нічого і поступово».

Не будьте максималістом. Якщо домагання у Вас великі, будьте готові при необхідності чекати стільки, скільки буде потрібно.

Помилка №5: Відсутність конкретних довгострокових цілей.

Крім чотирьох перерахованих вище помилок люди роблять ще одну - найбільшу. І про неї вони найчастіше навіть не підозрюють.

Вони просто «починають діяти», не визначивши спочатку конкретну довгострокову мету, до якої хочуть прийти.

В результаті вони або взагалі не просуваються вперед, або приходять зовсім не до тієї результату, якого хотіли.

Я часто кажу: «До однієї і тієї ж мети можуть привести дуже різні засоби. Одні і ті ж засоби можуть привести до дуже різним цілям ».

Маючи конкретну мету, людина свідомо і несвідомо прагне привести свої результати у відповідність з нею.

Не маючи конкретної мети, людина отримує непередбачувані результати.

Так що найголовніше - поставити мету перш ніж взагалі братися за справу

Увага, тільки СЬОГОДНІ!