Проект 1 000 000

Отже, буквально 5 днів тому я запустив свій проект 1 000 000 (в яких цікаво одиницях?). Природно, ви, швидше за все, припустімо, що я говорю про 1 000 000 рублів / долар / євро і т.п. Помиляєтеся.

Йдеться про проект «1 000 000 кг». Саме стільки я збираюся «підняти» під час тренувань в цьому році. Знаєте, я люблю спорт ... навіть не так. Я люблю відчуття особистої сили - люблю красиве тіло (жіноче звичайно в більшій мірі, але так як я ставлюся до чоловічій половині людства, то вдосконалюю то, що є :-)

Отже, як досягти мети 1000000кг? Все просто. Вважаємо такий спосіб:

вага снаряда (Штанга / гантелі і т.п.) х кол-во повторень х кол-во підходів.

Приклад: Вправа на біцепс (гантелі 13 кг):

13 кг х 10 повторень х 4 підходи = 520кг.

Суму всіх вправ за день підсумовуємо і отримуємо. І так кожне тренування. На даний момент мій сумарний результат після тижня тренувань - приблизно 10 000 кг.

Я запрошую всіх бажаючих приєднатися до проекту 1 000 000 кг. Корисно і цікаво для всіх. В майбутньому я планую постійно публікувати свої звіти за цією програмою (імовірно раз в тиждень)

Хай щастить. Сили і здоров`я!

Психолог Наталя Толстая - позитивне відео