30 Денна програма (досвід застосування)

Нещодавно я знову поставив перед собою таке завдання. Мені 27 років, в листопаді я міг підтягтися максимум 13-14 разів (... та й то, якщо пощастить). Після 30 днів я збільшив число підтягувань до 17, і я абсолютно впевнений в тому, що число 20 не межа. Я знаю, що програма працює, тому я не зупиняюся перед труднощами. Одного разу подолавши межу в одній області, ви отримуєте впевненість у тому, що зможете це зробити в будь-який інший.

5. Натхнення.
Ви раптом починаєте думати про те, до якої б ще сфері застосувати цю програму. Ви згадуєте про всі ті проекти, які ви колись закинули через брак наполегливості. Усвідомивши свою здатність долати складні моменти, падіння мотивації і т.п., ви отримуєте впевненість і можете повернути надію втілити в реальність старий проект.

Можливо, це ще одні з найголовніших плюсів даної програми. За допомогою її ви розвиваєте в собі невідомі вам раніше сили, такі як: наполегливість, постійність, впевненість у перемозі, воля. Неважливо на чому, врешті-решт, ви зупинитеся, важливо те, що тепер ви відчуваєте свої сили - одночасно з ними в ваше життя повернуться мрії і сподівання.

... Сказавши стільки солодких слів на підтримку програми, прийшла пора додати ложку дьогтю.

Дьоготь ...

1. Ви можете завдати поразки самому собі.
Чи не найприємніше відчуття. Якщо для програми ви оберете занадто амбітне завдання, то, можливо, вам не вистачить терпіння і сили волі її реалізувати. Тут потрібно пам`ятати, що кожна поразка робить нас слабее- тобто ми не тільки відчуваємо негативні наслідки даної невдачі, але і знижуємо свій потенціал (... звичайно ми його можемо відновити, але для цього доведеться докласти додаткових зусиль).

Рішення: Поставте таку програму, яка буде трохи вище вашої сьогоднішньої планки. Ви повинні вийти переможцем - так ви збільшуєте свої сили і свій потенціал. Замість того, щоб говорити: «Наступний місяць я займаюся спортом по 1 годині щодня», нехай це буде 15 хвилин, але ви повинні пройти цю дистанцію до кінця.

2. Одномоментні пориви

Ваше бажання досягти певної мети повинно виходити саме від вас. Якщо ви раптом заразитеся чужий ідеєю, то може так статися, що незабаром ваш ентузіазм спаде. Якщо до цього часу ви вже будете виконувати 30 денну програму, то вас можуть очікувати наслідки з пункту (1), тому уважно відстежуйте витоки ваших прагнень.

Бажання скинути вагу, поліпшити фізичну форму, вивчити мову, почати бізнес, поліпшити сімейні відносини і т.д. має виходити з глибини вашої свідомості. Саме ВИ повинні прийняти рішення про те, що ВИ ХОЧЕТЕ домогтися успіху в цій галузі.

3. Вам доведеться зіткнутися з нерозумінням
Цей пункт не є очевидним, і його дія з різною силою може впливати на вас. Наведу приклад: Протягом 5 місяців я вивчав фразові дієслова на роботі під час обідньої перерви. Всі інші в цей час грали в ігри.

Деякі спочатку не сприйняли мою нову ідею, вони вважали, що я став «ботаніком». Однак, ці люди були моїми друзями - тож невдовзі вони сприйняли це як належне, і на наші відносини це ніяк не вплинуло.

Ваша ситуація може бути схожою, а може бути більш складною. Наприклад, якщо у вашій компанії існує звичка вечорами ходити в кафе випити пивка, то ви, швидше за все, натрапите на м`яко сказати «нерозуміння», якщо заявите про те, що ви сьогодні (і кожний наступний день) будете займатися вивченням інтернет-технологій .

Рішення: Згадайте, про чиє благо ви повинні хвилюватися найбільше? Ваша середу хоче бачити вас таким, яким ви були. А яким хочете в майбутньому бачити себе ВИ?

висновки: З урахуванням всіх плюсів і мінусів можу сказати однозначно - програма 30 днів є дієвою методикою. Я випробував її вплив на собі, і мені подобаються ті результати, які я бачу сьогодні. Я буду продовжувати, буду вибирати нові цілі. Кожна нова перемога (нехай навіть маленька) робить нас сильнішими.

Ласкаво просимо в світ СИЛЬНИХ ОСОБИСТОСТЕЙ і Удачі Вам!