Програма шлях до успіху

Коли ми управляємо нашим транспортним засобом, переміщаючись по життю, ми повертаємо кермо то вправо, то вліво, здійснюючи цим дією вибір напрямку. Орієнтуючись по наявної карті або ж плану, ми прокладаємо вірний маршрут. А, значить, необхідно скласти той план, звіряючись з яким ми будемо координувати свої дії в майбутньому. Нерідко складений план жахає кількістю паперу, розкладів, графіків і зайвих подробиць. Пам`ятайте про те, програма шлях до успіху не повинна бути громіздкою, хороший план досить простий, досить легкий для виконання, досить інформативний, при цьому ви повинні отримати всі вичерпні відомості вже при побіжному перегляді.

Давайте перерахуємо колонки, які можуть бути включені в зведену таблицю і допоможуть вам впорядкувати дії, вироблені вами, в різних сферах вашого життя. Не забудьте так само опрацювати і план заохочень.

Отже, наша таблиця включає в себе:
- поставлену мету-
- тип-
- сферу діяльності-
- визначення, для чого це необхідно вам (не менше п`яти причин) -
- основну очікувану вигоду-
- можливі препятствія-
- можливі рішення (не менше п`яти заготовлених рішень).

Програма шлях до успіху включає в себе:
- дії, вироблені нами поетапно-
- передбачувану дату-
- дату виконання-
- час, необхідний для реалізації плану-
- очікуваний результат-
- отримання заохочень (не менше п`яти найменувань) -
- кінцевий термін виконання, що включає в себе не менше двох підтверджень.

В кінці ми підтверджуємо взяті на себе зобов`язання датою складання плану і графіка, і підписом.

Тепер трохи повчимося складати правильні таблиці і плани.

Почнемо з мети. Наприклад, ви хочете скинути зайву вагу. Отже, приступаємо.

Наша мета: важити певну кількість кілограмів (тут необхідно вставити число, щоб конкретизувати завдання).

Тип цілі: середньострокова (справді, ми не хочемо затягувати процес, але і в рекордно короткі терміни, ризикуючи своїм здоров`ям, перетворюватися в Дюймовочек не станемо).

Сфера: Фізичне здоров`я.

Для чого це необхідно (звичайно, у кожного своя мета, але в складанні плану важливо виділити п`ять найголовніших пунктів):
1. Привабливий зовнішній вигляд, прекрасне самопочуття, сексуальна прівлекательность-
2. Здатність радіти тому факту, що я відчуваю себе більш енергійним і здоровим-
3. Розвинути в собі велику впевненість.
4. Дати собі можливість насолоджуватися різними видами спорту (при необхідності запишіть, якими саме).
5. Мати можливість користуватися тими речами, які стали мені безнадійно малі.

Головна вигода: Підвищити або ж повернути повагу до себе.

Можливі перешкоди і рішення (не менше п`яти пунктів для кожного!):
1. Перешкода: (Вказуємо конкретну цифру) кг зайвої ваги. / Рішення: обмеження себе, розробка дієти, отримання ради. (Далі без вказівки «Перешкода» / »Рішення») -
2. Брак вільного часу. / Займатися вправами всього по 10 хвилин в день.
3. Мені подобається те, що я зазвичай їм. / Використовувати смакоту в якості заохочення, ввести обмеження в їжі.
4. Я ненавиджу зарядку. / Знайти альтернативу (гуляти і плавати).
5. Моя мама добре готує. / Залучити її до вирішення проблеми.

тепер складемо програму шлях до успіху на роботі (дії, вироблені нами поетапно / передбачувана дату / дата виконання / час, необхідний для реалізації плану / очікуваний результат / отримання заохочень):

1. Зняти ... кг (потрібне вставити). Ходити у фітнес-клуб, відвідувати басейн. / 2 Квітня. / 26 Березня. / К-ть годин / удовл ./+

2. Скинути ще ... кг. Дієта. Обмежити солодке. / 2 мая / 3 мая / к-ть годин / удовл. / +

3. Ще ... кг. / Зарядка 2 рази на тиждень. / 2 Червня / 2 Червня / 1,5 години / хор. / +

4. Ще ... кг. / Плавання. Прибрати десерт / 3 Липня. / 3 Липня. / 1 година / хор. / +

5. Ще ... кг. / Фітнес / 22 Серпня. / 22 Серпня. / 1 година / отл. / +

Чудово! Хороше самопочуття, дістала любимо плаття, яке не носила більше двох років!

Кінцевий термін: 22 серпня

1. Підтвердження: моя вага ... кг.
2. Підтвердження: самопочуття прекрасне, енергії море.

Зобов`язання: Обіцяю дотримуватися даного плану, чітко виконуючи дії, необхідні для досягнення моєї мети.

Дата: Підпис:

Тепер, після того, як ви прочитали все вищезазначене, можливо, ви будете згодні з думкою, що ваша унікальність очевидна, що можливості, що містяться в вас, необмежені, і що у вас достатньо сили для того, щоб зуміти застосувати все це в життя. Тепер ви зможете зрозуміти, якими позитивними якостями володієте, і як ваші негативні емоції можуть впливати на вас, і як під впливом суспільства у вас формується свій погляд на навколишній світ. Тепер ви відчуваєте наявність певних цінностей, і розумієте їх вплив на власні думки, почуття і вчинки сьогодні. І ви будете ставити перед собою завдання і цілі, вже розуміючи, що саме ви відстоюєте, і що для вас є найбільш важливим у вашому житті, і яка сфера діяльності підходить вам найбільше. І, звичайно ж, знаючи все те, про що ми говорили з вами, ви зможете домогтися всього, чого захочете по-справжньому.